info på vej

Fra den 22.-25. december i Mellem-rummets smukke rammer og skønne energi. "Det er i den mørkeste tid, at man ser lyset aller bedst" Tor Silvertstøl Vintersolhverv er årets mørkeste tid. Her er natten længst og dagen kortest. Mere mørke end lys. Og her; i fraværet af det ydre lys, har vi muligheden for at se vores eget lys klarest. Her tilskyndes vi til at forbinde os med vores indre lys, til at kigge indad og se hvad vi virkelig indeholder. Til at…

Slip det gamle og mød det nye år på smukkeste vis - et nytårs retreat fra den 29. december til 1. januar på et af Danmarks skønneste retreat steder Mellem-rummet Retreat på Samsø.

Her er en mulighed for fordybelse – og således starte det nye år på den bedste måde. Tilmed på et af Danmarks smukkeste retreat-steder, ‘Mellem-rummet’ på Samsø. Vi kommer til at lave masser af yoga og en del meditation. Og dermed fordybelse gennem kroppen og sindet, hvilket på dette retreat også fører til en fordybelse af kontakten med hjertet. 

Forår og påske er tiden til forventning, tiden til at gøre sig klar og tiden til at åbne hjertet.
Når vi finder lysten, modet og styrken til at møde livet med et åbent hjerte ændre alt sig. Vores relationer bliver mere ægte, vores taknemmelighed bliver mere dybtfølt og vores glæde ved livet større.

Gennem yoga og meditation skaber vi roen og rummet til at gå indad, kultivere og nærer vi vores mod og lyst til at åbne hjertet.

Alle kvinder er velkomne til denne weekend hvor vi kommer til at ære og nære den kvindelige krop og psyke.  Mellem-rummet retreatcenter på Samsø sætter de smukke rammer for en fordybelsesweekend med yoga, natur, samvær og stilhed. Yogalæreren Evi Xiromeriti vil guide dig igennem en herlig blanding af flydende bevægelser, yin stræk, restorative stillinger, åndedrætsteknikker, meditation, chanting og afspænding  for at du kan komme i bedre kontakt med din egen essens og opleve en følelse af at finde hjem til dig selv. Vi kommer også til at  at udforske hvad der kan opstå når kvinder i forskellige livsfaser og med forskellige erfaringer finder sammen i et frirum.

Det daglige program indeholder en masse yoga og meditation, som fremmer bevidsthed, velvære og styrke i dig. Om du ønsker at fordybe dig i det dynamiske, legende flow eller om dit fokus ligger i yogaens blide, nærværende meditation er op til dig. Du vil få mulighed for begge dele på dette retreat.

Det er yoga for alle mænd som kvinder og nye som gamle. Vi vil guide dig gennem klassiske yoga stillinger og med en legende tilgang prøver de lidt mere udfordrende yoga stillinger. Vi vil prøve at give dig en oplevelse af den yoga vi holder af, vi nørder, leger og udfordrer, for yoga kan meget mere end du tror.

Vi kommer til at lave en blanding af blid flow yoga, langsom yin yoga og yoga nidra afspænding. Fra søndag kl. 12 holder vi et døgns stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. 

Alle kvinder er velkomne til denne weekend hvor vi kommer til at ære og nære den kvindelige krop og psyke.  Mellem-rummet retreatcenter på Samsø sætter de smukke rammer for en fordybelsesweekend med yoga, natur, samvær og stilhed.

En skøn mulighed for en helt særlig sommerferie oplevelse, på Danmarks smukkeste retreat sted, lige i midten af Danmark. Der vil være rig mulighed for at dyrke yoga, nyde lækker økologisk mad morgen og aften. Tid til afslapning, ture til den nærliggende private strand eller sightseeing på Samsø.

På dette års sommer retreat til Samsø er der fokus på at åbne op for energien i din krop, både fysisk og mentalt, med embodied yin yoga og myofascial release, hvor vi masserer kroppen med små bolde, for at løsne spændinger. Hver dag vil der også være yoga nidra, yogiens søvn, en dybt afstressende guidet.

Vi dyrker yoga og meditation to gange om dagen, i 2-2½ times forløb. Om morgenen Hatha-yoga med fokus på at komme helt ned i tempo og mærke hver eneste fiber i kroppen slappe af. Om eftermiddagen en mere flydende og dynamisk yoga, der også udfordrer kroppen, og hvor alle bevægelser er kædet sammen i et legende flow. Niveauet tilpasses den enkelte deltager, og man vælger selv om man vil hvile sig eller gå på hænder. Begyndere som øvede er velkomne. Midt på dagen er der mulighed for at bade, vandre i naturen, slå vejrmøller eller stirre på en sten.

Når vi er i kontakt med vores kerne, vores styrke og har tillid til vores fundament, skaber det trygheden til at give slip. Give slip på facader, parader, afstand, masker og historier. Således at vi står i verden og møder verden ærlige, autentiske og med hele os. Og netop styrken vil være den røde tråd i retreatet. Vi bruger yoga og meditation som værktøjer, til at mærke vores fysiske styrke, til at opbygge et stærkt fundament, og til at smelte ind i blødhed, sårbarhed og ren væren.