Giv dig selv en særlig julegave, som du har glæde af langt ind i det nye år. En hjertelig juleferie med yoga, meditation og hyggeligt samvær i Mellem-Rummet på Samsø. 

Årets slutning lægger op til refleksion, til indadvendthed og til ro. Her bruger vi 3 dage på at samle os, på at finde ind til vores indre ro. Det sted indeni, som til hver en tid er roligt, selvom livet omkring os er hektisk. Således at vi kan afslutte året med en følelse af dyb ro og ren væren. 

Vi bruger dagene omkring årsskiftet til; via yoga, meditation og visualiseringer at gå indad. Til at skabe så meget ro, at vi kan mærke hvad vi vil. Vi lader forskellige gudinder hjælpe os på vej, til at slippe, til at tiltrække, til at manifestere og til at forbinde os med forskellige aspekter af vores egen kvindelighed. Således at vi d. 1. januar står stærke, frie, rolige, harmoniske og klare omkring vores ønsker for det nye år.

Her er en mulighed for fordybelse – og således starte det nye år på den bedste måde. Tilmed på et af Danmarks smukkeste retreat-steder, ‘Mellem-rummet’ på Samsø. Et retreat – uanset hvilkent slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med.

On this retreat you will learn breathing techniques which allow you to enter the ice bath with strength and control and which quickly bring you to a feeling of balance and meditative calm while in the ice water. 

VINTERFERIE YOGA PÅ SAMSØ MED FOKUS PÅ ACCEPT Den 13.-16. februar 2020 (uge 7) i Mellem-rummet’s smukke rammer og fantastiske energi. Vintermørket er et godt tidspunkt til at kigge indad. Undersøge udgangspunktet. Hvor vi er i os selv, i vores liv lige nu. Og møde det hele med accept. Accept er i min optik et af de bedste udgangspunkter for udvikling. Når vi kan accepterer os selv som vi er lige nu -med vished om at alt er et udgangspunkt-…

Du har nu muligheden for, at prøve MEDITATION YOGA, som er en meditativ yoga form, der lærer din krop at mediterer. Yogaen er meget afslappende, men også med lange stæk, som tilsammen bringer din livsenergi i balance. Når livsenerigen kommer i balance - balanceres vores hormonproduktion. Alt dette giver kæmpe fysisk og psykisk velvære. 

Our body contains varying levels of fluid found within the tissues, blood, cells, bones, spinal fluids etc. Like the oceans and our planet, we too resonate in the fluid movement of Life itself. Here we open ourselves to this inter-connective flow and partake consciously in the larger orchestra of Life.

En uge som kan vende op og ned på dit liv - Vi vil gerne invitere dig til at tage yogaen fra måtten og ud i hverdagen. Vi vil gerne invitere dig til at udforske og bruge yogaen både når du bobler af glæde, og når livets udfordringer presser på.
Tag med os til Samsø og ”Lær at Leve Yoga”

20 timers terapeutisk immersion/uddannelse. Yoga bliver ofte formidlet som wellness, men for at en yogapraksis reelt skal give grundlag for transformation forudsætter det, at vi som undervisere har modet og fagligheden til at berøre livets kompleksitet.
På dette 3-dages uddannelsesforløb vil du lære om og få inspiration til at tematisere ud fra eksistentielle menneskelige vilkår. Dette kan være i din profession som yogalærer på forløb, workshops eller åbne hold eller i dit arbejde med mennesker i det hele taget.

Med vores livsstil, arbejdsstillinger og med tyngdekraftens evige træk, drives der rovdrift på kroppen og således svækkes de naturlige egenskaber gradvist. Men det positive er, at vi kan ændre på det. Hvad vi selv kan blive opmærksomme på og hvad vi kan gøre for at opbygge en positive spiral, det er det jeg gerne vil dele med jer. Der vil også være god tid til gåture, afslapning, læsning af en god bog, eller måske en dukkert.

Through various different practices, like yoga, rituals, self care, embodied movement, shadow work, Goddess wisdom, contemplation exercises, journaling and more. You will aligning your life with the natural cycles of the season and the moon, to unlock your inherited feminine wisdom, restore balance and bring your power home: Awakening Sovereignty within you.

Det er en intens workshop, som skraber dybt, tager panseret af dig og rydder en bunke gammelt ragelse ud fra lageret – OG giver dig værktøjer til at fastholde dig selv på et højere niveau end før.
This is an intense retreat, scraping to the depth, peeling the panzer and cleaning out a bunch of old stuff from the warehouse. AND it gives you the tools to maintain yourself on a higher level of awareness.

Forløbet er erfarings– og oplevelsesorienteret og bygget op omkring meditationer, yogastillinger/flow, forskellige typer af øvelser, korte oplæg og gruppedialoger. Sigtet med gruppen er udvikling af medfølelse, indre ro og balance – i os selv, for os selv og for andre. Vi vil arbejde med at ‘refraime’ kropslige indre oplevelser i en narrativ praksis.

Giv dig selv en pinse med ro, fordybelse og stilhed. Hver morgen er der blid flow yoga og om eftermiddagen fordyber vi os i rolige bevægelser med yin og yoga nidra. På dette retreat vil du også opleve somatisk meditation, intuitive bevægelser, og det hele krydres med emner fra yogafilosofien.

Wade beyond the surface ripples of mindless routine, false security, and endless tasks… dive into the deep mystery of being. And from that great ocean, re-engage life priorities with a finer tuned awareness and sensitivity. Ultimately learning to more gracefully meet the moment of right NOW and give what we are here to give the world.

Der vil være god tid til at komme i dybden med din yogapraksis, men også god tid til dig selv. Gennem hele opholdet bliver du forkælet med sund, vegetarisk og mest muligt lokal kost med morgenmad, frokost og aftensmad. Frugt, the, kaffe og sunde snacks i løbet af dagen.

En mulighed for en skøn sommerferie oplevelse, på Danmarks smukkeste retreat sted, lige i midten af Danmark. Med yoga, halvpension (morgenmad og aftensmad) og masser af tid til at slappe af, ture til den nærliggende private strand eller sightseeing på Samsø.

Vi skal arbejde både praktisk og teoretisk med kropsbevidsthed gennem Yoga flow og Hatha Yoga. Vi vil med boldt stimulere bindevæv og muskel meridianer, med basis i Anatomi trains. Du kommer til at arbejde med dit kropslige fundament og de fire kerneområder for en velfungerende bæredygtig krop. Disse er fødder, bækkenbund, åndedrætsmusklen samt overgang mellem nakke og hoved. Der vil  dagligt indgå åndedræts øvelser og dyb afspænding. Derudover skal vi nyde Samsøs skønne natur med mindfull vandring, hvor du implimenterer din nye viden i handling. Der vil undervejs blive udleveret let materiale med gode råd og ideer til din hverdag.