Tag med på et yogaretreat i lysets og hjertets ånd og lad os sammen hylde den gode helende hjerteenergi og fejre lysets tilbagevenden.

Vi nyder højtiden med yoga, meditation, yoga nidra, varmende vegansk mad, smuk natur og trygge omgivelser på dejlige Mellem-Rummet på Samsø. 

Alt det gode og skønne, som hjertet fortjener - måske særligt i vintertidens kulde og mørke. 

Vi skaber sammen et lysende, trygt og varmt rum, hvor du kan vende opmærksomheden tilbage mod dig selv og trække vejret dybt og befriende - og der er også plads til gode snakke, latter og livsglæde, der får hjertet til at sprudle. 

Vi vil bruge juletiden til fordybelse, stilhed og fællesskab.. Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet. Af praktiske årsager starter retreatet lidt senere den første dag, og slutter tilsvarende senere end vanligt den sidste dag.

Et hjerteåbnende retreat med Kundalini- og Yin yoga. Vi laver ikke bare yogaøvelser, men fordyber og forbinder os, ved at chante mantras, meditere og være i stilhed. Selve nytårsaftensdag, laver vi en bålceremoni hvor vi siger farvel til det, som vi ikke længere har brug for, og gør os klar til at træde ind i det nye år.

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Og dermed de potentialer, som ligger gemt i en. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet.

Når mørket og kulden indtager dagene, så tag hånd om dig selv og start 2022 med selvomsorg og fornyet energi. Den tredje weekend i januar kan du komme til smukke Samsø med Yogavida,- hvor du kan booste din energi, tage vare på dig selv og ryste decembers travlhed af dig.

Du vil få styrket din fysiske form gennem dynamisk yoga, der giver sved på panden og en energisk allround træning til din krop. Til at balancere den fysiske del af programmet, vil vi have sessioner med mental og fysisk afspænding, dybe stræk og åndedrætsøvelser. 

This is an intense retreat, scraping to the depth, peeling the panzer and cleaning out a bunch of old stuff from the warehouse. AND it gives you the tools to maintain yourself on a higher level of awareness.

Vintermørket passer perfekt til at vende os indad og møde os selv med alt hvad vi er. Og finde pladsen indeni til at rumme og omslutte det hele med kærlighed. 

Når vi kan acceptere os selv som vi er lige nu -med vished om at alt er et udgangspunkt- slippe domme, forventninger og fordømmelse, sætter vi os selv fri. Fri til at blomstre, fri til at finde vores vej, fri til at blive præcis den udgave af os selv vi ønsker.

this is not about being brave and call it ballsy like the world might want us to.
this is about diving into that flow that is female.
which has nothing to do with balls but some far greater.
that union there lies in uniqueness. that rise. together.

Vi vil tage udgangspunkt i disse tre følelser og evner, som alle mennesker er født med, men som vi også alle sammen via træning kan få mere gavn af og blive bedre til at anvende: Nemlig evnen til at drage omsorg og handle selv-omsorgsfuldt. Den emaptiske evne, og endelig vores medfølelses-potentialer. Vi vil på retreatet arbedje med en blanding af meditation, afspænding, healing, en del krops-arbejde samt et praksis-orienteret kig ind mod gammel og ny viden og forskning, som er relevant for selv-omsorg, empati og mefølelse.

Denne weekend dykker vi ned i ayurvediske grundprincipper og hvordan de kan anvendes i hverdagen, på yogamåtten eller som yogalærer (eller anden undeviser, behandler m.m.).

Vi kommer til have undervisning i ayurvediske grundprincipper som vi dernæst kobler på praksis - både ved at lave yoga og mediterer, men også ved at kigge på os selv, hinanden og hverdagen.

Ayurveda betyder noget i retning af “viden om livet” og er en holistisk metode til at finde optimal sundhed i krop, sind og ånd. Omdrejningspunket er 3 “doshaer” - Vata, Pitta og Kapha. Disse bruges til at beskrive og forstå funktioner og ubalancer. Dem - og meget mere omkring dem, din konstitution og hvad man kan bruge det til, dykker vi ned i.

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet.

Hvile Retreatet er for dig der trænger til hvile, afspænding og ro. Det kan være i forbindelse med stress eller en anden livsomstændighed, der kræver et trygt rum og din egen tid til rigtigt at kunne slappe af og give plads til healing og restitution. Det kan også være for dig, som nyder langsommelighed og stilhed og har lyst til at nære dig selv med en weekend i egenomsorgens tegn.

Ayurvedisk Forårs-detoxretreat har fokus er på at støtte din lever og øvrige organprocesser med et nøje tilrettelagt program, der følger den ayurvediske protokol for forårs-detox.

Hver dag følger du et program, der stimulerer blid udrensning af ophobede restprodukter (‘ama’), der kan have samlet sig i løbet af vinteren. Samtidig får du gavn af ayurvedaens mange behandlingsformer for både krop, sind og sjæl, der vækker og forynger alle dine 5 eksistenslag; ‘de 5 koshas’. Krop, åndedræt, sind, spirituel viden og kosmisk bevidsthed.

Journey into the sparkling energy of spring, where your potential of growth and expansion lies at the surface, ready to be explored. Discover the fullness of the heart, the light within and your innate healing potenial. 

Make that discovery through yoga, silence, deep breathwork, dream work, meditation, rituals and body-sadhana, guided by Soham Johansen and Isa Raim.

Når alt i begyndelsen af juni er lys, spiren og blomstren, kan du drage med mig til skønne Samsø på en 3 dages hyldest til lyset, livet, friheden og frugtbarheden. En 3 dages sommer oase med sanselig flow yoga, regenererende yin yoga, vitaliserende ansigtsyoga, lokal økologisk mad, havbadning, meditation og selvhealing.

Trænger du til at trække stikket og vende blikket indad for en stund? 

Tag med Trine på dette 3-dages retreat og nyd sommerviben på Samsø. Dine energireserverne bliver ladet op i naturskønne omgivelser med Samsøs nok smukkeste yogasal.

Der vil blive tid til  både Yin og Slowflow yoga, meditation, perioder med stilhed, refleksionsøvelser, tid i naturen og afslapning med en god bog. Altsammen i selskab med et støttende søsterhood.

Et af hovedformålene med dette retreat er at vise veje til, hvordan det er muligt at forene det at være i naturen med det at praktisere yoga, mindfulness og meditation. Når vi tager yoga og/eller meditation med ud i naturen befrugtes vores praksis af naturen. Praksis næres af naturen på måder, som ikke sker, når man praktiserer indendørs. Det samme gælder vores naturoplevelser: Vi får en anden kontakt til naturen, når vi tager praksis med derud. Det andet hovedformål med retreatet er at forsøge at gøre forbindelsen til naturen stærkere. Jo mere forbundet vi føler os til naturen jo mere vil vi være motiveret til at passe på den og derfor handle mere bæredygtigt. Basalt set handler retreatet om at kultivere det sted inde i os, som er naturligt motiveret til at gøre noget godt: Noget godt for en selv, noget godt for naturen, og noget godt for det fællesskab man er en del af. Selve naturen omkring Mellem-Rummet, hvor retreatet afholdes, er en ideel ramme til formålet, med smuk natur, dejlige have-områder og 12 min gang til havet.

En mulighed for en afslappende sommerferie oplevelse, på Danmarks smukkeste retreat sted, lige i midten af Danmark. Med yoga, halvpension (morgenmad og aftensmad) og masser af tid til at slappe af, ture til den nærliggende strand eller sightseeing på Samsø.

En mulighed for en afslappende sommerferie oplevelse, på Danmarks smukkeste retreat sted, lige i midten af Danmark. Med yoga, halvpension (morgenmad og aftensmad) og masser af tid til at slappe af, ture til den nærliggende strand eller sightseeing på Samsø.