Mellem-rummet 26. – 28. marts 2021

Selvforkælelse, ro, stemning og masser af Pilates!

CORE’s Pilates Retreat finder sted i de smukkeste omgivelser med natur, ro og nærvær. Rammerne er sat for at åbne sanserne og samle tankerne.

Det bliver 3 vidunderlige dage med masser af Pilates og gåture i naturen, hvor kroppen og sindet bliver styrket og både smidig- og bevidstgjort, så du vender hjem fyldt med fornyet energi. 

PILATES RETREAT

Fundamentals, Fusion, Flow & Fun

DAG 1| FREDAG 

16.00-18.00 Indlogering og ankomst

18.30-19.30 Økologisk vegetarisk aftensmad

20.00-21.00 Ro | Mindful Pilates

DAG 2 | LØRDAG 

08.00-09.00 Pilates Stræk, Mobilitet og Elasticitet

09.30-10.30 Økologisk morgenmad

11.00-12.30 Pilates Fundamentals

13.00-14.00 Økologisk frokost

14.30-16.00 Pilates Fusion | Barre | Reformer

16.00-18.00 Ro | Egentid | Snacks, frugt, the/kaffe

18.00-19.00 Aftensmad

19.30-21.00 Move Better, Be Stronger

DAG 3 | SØNDAG 

07.30-08.30Morgenmad

09.00-10.30Pilates Flow

10.30-10.30Snacks, frugt og the/kaffe

10.30-12.00Pilates Fun | Små redskaber | Stræk

12.30-13.30Økologisk frokost og afsked

 

Måltider

Der er fuld forplejning morgen, middag og aften.

Alle måltider er vegetariske/veganske, og al forplejning er så vidt muligt økologisk og produceret lokalt.

Der er 3 daglige måltider + the/kaffe, frugt og snacks.

Ankomst og afrejse

Ankomst- og afrejsedagen kl 14, medmindre andet er aftalt. 

Ekstra overnatning

Tillæg for ekstra overnatning inklusiv morgenmad før eller efter vort PILATES RETREAT er kr. 650 (efter aftale). 

Transport 

Man sørger selv for transport til og fra Mellem-rummet. Det anbefales at man så vidt muligt sørger for koordinering af fællestransport/samkørsel på anbefalede færgeafgange til og fra Sjælland/Kalundborg og Jylland/Hou. 

Covid-19 hensyn

Retreatet bliver gennemført med max. 20 kursister. Salen er meget stor, så det giver rigtig god plads mellem hver deltager.

Alle udviser Corona adfærd og tager naturligvis ansvar for sig selv og hinanden. Vi foreslår faste pladser i yoga/pilates salen, og vi benytter under hele forløbet de samme redskaber. Der er passende afstand mellem os.

I tilfælde af force majeure restriktioner som følge af myndighedskrav, der forhindrer gennemførsel af retreatet, flyttes retreatet til et senere tidspunkt.

Pris 3300 kr. 

Prisen er for et deleværelse (store lyse deleværelser man deler med 1, 2 eller 3 af samme køn).

Prisen inkluderer:

• 6 x Pilates klasser á 90 minutter
• 1 x Pilates klasser á 60 minutter
• Indlogering i delt værelse inkl. sengelinned og håndklæde
• Fuld forplejning (morgenmad, frokost og aftensmad)
• Te/Kaffe/Frugt og snack

Tillæg for enkeltværelse: +600 kr. 

Tillæg for dobbeltværelse: +400 kr. pr. person

 Tilmelding

Tilmelding kan ske ved at sende en mail til pilates@corecontrol.dk. 

Oplys her dit fulde navn og telefonnummer og oplys også meget gerne, om du ønsker deleværelse, enkelt- eller dobbeltværelse.

Det er muligt at betale enten i én eller to rater. 

Betaler du i to rater, indbetales 1500 kr. sammen med din tilmelding. Restbetaling finder sted senest 14 dage før retreat start.

Betaler du i én rate, indbetales hele beløbet, når du har fået tilsagn om, at der er flere pladser.

Tilmeldingen er bindende.