Kom og fordyb dig i yoga, meditation, sang, dans og fællesskab i de smukke rammer på retreatcenteret “Mellemrummet” og den særlige fredfyldte natur og energi på Samsø.

Den 10/11 til 12/11 2017

Gennem hormonyoga, mediyoga, mindful yoga, hulahop yoga, mindfulness, selfcompassion, dans, sang og fællesskab vil vi arbejder udfra en intention om at balancere og vække vores feminine livskraft og mod i både sind, krop og hjerte og herfra manifestere vores dybeste længsler og drømme.

Alle kan deltage uanset alder og kendskab til de forskellige yogaformer.

Underviser Charlotte Holm vil modificerer undervisningen ifht hver enkel deltages behov.

Skriv gerne i kommentarfeltet ved tilmelding hvis du har særlige behov.

Program:

Fredag den 10.11 2017.

12.00 – 13.30 Indtjekning.

13.30 – 14.30 Velkomst med mindfulness meditation, præsentation af

deltagerne og weekendens tema i yogasalen.

14.30 – 15.15 The/kaffe, kage og frugt i hovedhuset.

15.15 – 17.15 Mediyoga workshop i yogasalen.

17.30 – 18.15 Mindful yoga med hulahopringe for 8 kursister (Den anden halvdel for muligheden lørdag)

18.30 – 19.30 Aftensmad i hovedhuset.

19.45 – 21.30 Danse workshop i yogasalen.

21.30-22.00 Afspænding og meditation i yogasalen.

Lørdag den 11.11 2017.

7.00 – 7.30 Stilhedsmeditation i yogasalen.

7.30 -8.30 Mindful yoga i yogasalen.

8.30 – 9.30 Morgenmad i hovedhuset.

9.30 – 12.00 Hormonyoga workshop.

12.30 – 13.30 Frokost i hovedhuset.

13.30 – 14.45 Stilhed, fordybelse, reflektion på centeret og/eller ved vandet og den omkringliggende smukke natur.

14.45 – 15.15 The/kaffe, kage og frugt i hovedhuset.

15.15 – 17.15 Mediyoga workshop i yogasalen.

17.30 – 18.15 Mindful yoga med hulahop ringe for 8 kursister (Forbeholdt dem der ikke var med om fredagen)

18.30 – 19.30 Aftensmad i hovedhuset

19.45 – 21.30 Sang og fortælling i yogasalen.

21.30 – 22.00 Afspænding og meditation i yogasalen.

Søndag den 12.11 2017

7.00 – 7.30 Stilhedsmeditation i yogasalen.

7.30 -8.30 Mindful yoga i yogasalen.

8.30 – 9.30 Morgenmad i hovedhuset

9.30 – 12.00 Hormonyoga workshop i yogasalen.

12.30 – 13.15 Frokost i hovedhuset.

13.15 – 14.00 Pakning og oprydning.

14.00 – 14.45 Afslutning i yogasalen.

De forskellige workshops og undervisning skal ses som tilbud. Det vil sige, at det som altid ved Charlotte Holm`s undervisning drejer sig om at mærke efter hvad du har brug for, lytte til din krops signaler og derfra vælge, hvad der er det rigtige for dig på det givne tidspunkt.

Prisen ligger fast uanset hvor meget undervisning du vælger at deltage i.

Pris:

Ialt 3200 kr

Dækker undervisning og indkvartering i delt 2 eller 3 sengs værelse, fuld forplejning (semivegetarisk med fisk og kylling), sengelinned/håndklæde og yogaudstyr.

Ekstra for enkelværelse 500 kr (begrænset antal)

Betalingsbetingelser:

Prisen ligger fast uanset hvor meget undervisning du vælger at deltage i og uanset om du kommer senere eller tager før afsted fra retreatet.

Du kan reservere en plads frem til og med den 1/10 2017 ved at betale depostium på 700 kr

Resten af beløbet på 2.500 kr + evt ekstra for enkeltværelse skal være betalt senest den 2/11 2017, ellers går pladsen til en anden.

Depositum tilbagebetales ikke.

Når det fulde beløb er betalt tilbagebetales det ikke, men du er velkommen til at give pladsen videre til en anden,  så fremt du bliver forhindret i at deltage.

Begrænset antal pladser.

Transport:

Der vil være mulighed for koordinere til og fra rejsen til Samsø.

Skriv gerne i kommentarfeltet om du er interesseret i at rejse med andre kursister.

Se billeder fra retreat stedet.

http://mellem-rummet.dk

Har du spørgsmål, er du velkommen til at ringe til Charlotte Holm

på tlf. 5093 1914. eller kontakte hende via www.levyoga.nu

Tilmelding og betaling:

https://levyoganu.nemtilmeld.dk/6/