Giv dig selv en særlig julegave, som du har glæde af langt ind i det nye år. En hjertelig juleferie med yoga, meditation og hyggeligt samvær i Mellem-Rummet på Samsø. 

  • Dato: d. 22.-25. december 2017

Et hjerteåbnende retreat hvor du vil få mulighed for at deltage i yoga, meditation og stilhed. Herudover vil der være god tid på egen hånd, til at slappe af, gå ture og hygge dig med de andre deltagere. 

Julen er hjerternes fest i lys og kærlighed

Lad os vække den kærlige, taknemmelige og tilgivende hjerteenergi i fællesskab. Vi laver ikke bare yogaøvelser, men fordyber og forbinder os med at chante mantras, meditation og stilhed. Vi hygger os sammen, giver plads og mærker ånden og stemningen i den smukke juletid. Alt sammen forenet  i Mellem-rummet’s særlige stemningsfyldte ramme og energi.

“Julegaver” fra hinanden

Ingen jul uden gaver. Vi dropper juletræet og de glitrende julegaver, og i stedet inviteres du til at medbringe et åbent hjerte til retræten og evt. lækkerier, en sang, oplæsning af et digt eller juleeventyr. Kort sagt – bidrag til hjerternes fest med det du lyster og åben overfor.

Program

Ankomst fredag d. 22/12 i løbet af eftermiddagen/aften. Der vil være fælles aftensmad og kort meditation om aftenen.

Den 23. og 24. ser dagsprogrammet således ud (med forbehold for ændringer):

  • Kl. 7-8 Te og frugt
  • Kl. 8-10 Kundalni Yoga & Meditation
  • Kl. 10-11 Brunch
  • Kl. 11-14 Fri tid eller fælles gåtur
  • Kl. 14-15 Frokost
  • Kl.15-17 Fritid til afslapning
  • Kl. 17-19 Yin yoga
  • Kl. 19-20 Aftensmad
  • Kl. 20-22 Hygge
  • Kl. 22-08 Huset går til ro – stille tid

Julemorgen d. 25. vil der være Sadhana fra kl 07.30-10.00 – en smuk Kundalini tradition med yoga og 1 1/2 times meditationschantning. Vi afrunder og afslutter efter frokost i tide til at nå eftermiddagsfærgen til hhv Jylland og Sjælland.

Om yogaundervisningen

Undervisningen tilpasses gruppen, og der gives variationsmuligheder så både begyndere og øvede kan deltage.

Morgenyogaen er klassisk blid Kundalini Yoga med fokus på balance på krop og sind. styrke. Vi laver åndedrætsøvelser, siddende meditation og liggende afspænding.

Eftermiddagsseancerne vil være afstressende og forløsende yinyoga med plads til fordybelse. Primært liggende og siddende stillinger som holdes 3-10 minutter. De dybe stræk arbejder med led og bindevæv, og kan hjælpe med at forløse stress og dybere liggende spændinger.

Om opholdet

Vi skal bo på Mellem-Rummet på Samsø. Mellem-Rummet danner med sin sanselige harmoniske energi, enkle indretning og æstetik, den ramme der gør det muligt at vække opmærksomheden om en levende menneskelig længsel efter at kunne mærke sig selv og forbundethed, herigennem at få kontakt til mere nærvær, balance, glæde og kreativitet. 

Vi bliver forkælet med 3 lækre semi-vegetariske måltider pr. dag, samt te og snacks i løbet af dagen.

Alle værelser er med delt bad/toilet på gangen. Indkvartering er i 2-3 sengsværelser. Enkeltværelser kan i begrænset omfang bookes mod merpris.

Alle opfordres til at begrænse brugen af mobiltelefoner mm. Det vil ikke være muligt at benytte wifi under opholdet.

Hvem kan deltage?

Alle er meget velkomne. Erfaring med yoga og meditation er ikke nødvendigt.
Hvis du har skader / skavanker / sygdomme bedes du informere om dette.

Pris

  • Deleværelse: kr. 4.200 pr. deltager
  • Dobbeltværelse med veninde/kæreste: kr. 4.450 pr. deltager
  • Enkeltværelse (begrænset antal): kr. 4.950 pr deltager

Early bird rabat: tilmeld dig senest 1/11: SPAR 10%.

Prisen er inkl. indkvartering, forplejning/kaffe/te/snack,  samt undervisning.
Ekskl. transport. Der vil være mulighed for koordinering af transport/samkørsel.

Alle værelser er med delt bad/toilet.

Min 8. – max.18 deltagere.

Tilmelding & Betaling

Venligst send en mail med fulde navn, adresse og mobil nr til : kontakt@mellem-rummet.dk 

Depositum

1.500 kr

Tilmelding er gældende så snart depositum er registreret og indbetalt på konto 0400 4018314520 (underviser) 7670 4704982. Husk at skrive navn, samt tekst “Jule Retreat”.

Rest betaling

Senest 14 dage inden retreat start den 10. december 2017 indbetales restbeløb på konto 7670 4704982. Husk at skrive navn, samt tekst “Jule Retreat”.

Afbud

I tilfælde af afbud indtil senest 14 dage før retreat start tilbagebetales depositum ikke. Senere end 14 dafør retreat start refunderes det fulde indbetalte beløb ikke.  Pladsen kan evt. overdrages til en anden person.

Aflysning

Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangøren tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Vi tager forbehold for fejl og ændringer.