Et personligt retreat på skønne Mellem-rummet Retreat og vidunderlige Samsø - en forløsende indre meditativ rejse og smukke vandringer rundt om og i Samsø unikke natur.

(corona restriktioner max 4 eller 8 personer afhængig af restriktioner)

Du har nu muligheden for at opleve Mellem-rummet's stemningsfyldte ramme og energi, frisk luft og bølgeskvulp langs Samsø’s kyst. Ren selvforkælelse med mindfulness, yoga og frisk luft.

Dit eget fristed for en stund og en pause til stressfri fordybelse. En tilbagetrækning og vandringstur, hvor du kan trække dig tilbage fra hverdagens vanlige pligter, stress og jag og bare nyde mellem-rummet, ruten, roen, stilheden og Samsø’s skønne natur.

This is an intense retreat, scraping to the depth, peeling the panzer and cleaning out a bunch of old stuff from the warehouse. AND it gives you the tools to maintain yourself on a higher level of awareness.

Gennem yoga-, meditation og kropsterapi skabes der mulighed for opnå mere fysisk og
mentalt smidighed og derved få større adgang til dine indre ressourcer. Du opnår større
klarhed omkring dit indre ståsted, hvorfra du handler og tager beslutninger ud fra egne
oprigtige værdier. Dermed styrker du dit fundament og dit mod til at stå mere troværdigt med
dig selv.

"Hvorfor tage til Goa eller Spanien, når man kan tage til Samsø?" skrev Annette til mig efter det sidste retreat på Samsø.

Det behøver nemlig ikke være langt væk du kan finde nærværende og udviklende oplevelser. Du kan også tage med til smukke Samsø, bo på hyggelige Mellemrummet og blive guidet i forskellige yogaformer, der vil udfordre, stimulere og berolige krop og sind.

Sommeren går på hæld, og efteråret er på vej. Det er sæson for at høste frugterne fra forårets og sommerens energi og kultivering, og begynde at samle forråd til vinteren. På dette retreat er det netop også det, vi skal. Vi skal indsamle og reflektere over alt det, som foråret og sommeren har båret af frugter og glæder, så vi kan tage det med os, som skal med videre ind i vinteren, og efterlade det, som ikke længere nærer os. Dette gør vi bedst i kontakt med os selv, og derfor skal vi bruge weekenden på at dyrke yoga, meditere, reflektere og være i naturen.

Kom helt ned i yin gear på dette retreat, hvor vi laver yin yoga 2 gange om dagen, morgen og eftermiddag. Om eftermiddagen er der mere fokus på restorativ yoga – kombinationen af disse to yogaformer kalder jeg for YinRest. Over 4 dage får du masser af tid til ro, fordybelse og stilhed. Lørdag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. Desuden er der stilletid hver aften fra kl 22-08. Se program nedenfor.

Kom med os til Samsø til oktober. Vi stiller ind på ”kanal Samsø” og lader os favne og nære af den helt særlige energi, som øen består af.

Vi vender tilbage til Mellemrummet, så du kan glæde dig til (igen) at lave yoga i deres helt unikke yogasal. Fra torsdag til søndag vil DU - yoga, hyggeligt samvær, gåture, restitution og dejlig mad - være i centrum. Da vi er to undervisere bliver du forkælet en masse yoga, men der vil også være tid til både at se og opleve både Samsøs skønne natur og de hyggelige små forretninger, der findes på øen. Både fredag og lørdag får du tid til at udforske øen mellem morgenens yogapraksis og eftermiddagens. Yogaen bliver en vekselvirkning mellem blid hatha og yin yoga. Undervisningen vil også indeholde meditation, yoganidra og åndedrætsøvelser. Du bliver undervist af to erfarne yogalærere, som er vant til at læse deres elever, så yogaen formes efter den enkelte og dagsformen.