Mellem-rummet Retreat lørdag den 31. marts til mandag den 2. april 2018

Tag med på et rensende påskeretreat og ”genopstå” som den den mest fantastiske udgave af dig. 

Foråret er en tid til at rense ud i vinteren stagnation, en tid til at gro og styrke sig selv- fysisk som psykisk. En tid til at opbygge sit mod og så de frø, som vi ønsker skal spire og gro i verden.

Derfor skal vi på dette retreat arbejde med netop disse elementer GROW, CLEANS and CORAGE. Og påskemorgen lave, det man i Kundalini yoga kalder en Sadhana, en 2,5 times smuk genopbyggende og healende meditation!

screen-shot-2014-01-15-at-6-45-37-pm

Alt dette gør vi med særlige udvalgte kriyaer (yogasæt), der arbejder på netop at detoxe, afbalancere og styrke vores hormonsystem og nervesystem, vores lever og galdeblader samt styrke vores muskulatur. Som en del af både vores Kriya´s og aftenpraksis, vil vi arbejde på vores mentale sind, med en masse skønne dynamiske meditationer.

Kundalini yoga og dens evne til, at få os i absolut balance både fysik og mentalt er dybt fascinerende. Den giver en indre ro og styrke, som ikke bare hjælper os i hverdagens hektiske liv, men også gør os gladere.

Yin yoga og dens direkte arbejde på vores medianbaner kan hjælpe os med at forløse stress og dybereliggende spændinger.

Til sammen kan netop disse to yoga former fylde os med nye energi samt slippe og forløse.

Kom uanset din erfaring ed yoga – er er udbytte for alle hver gang!

Glæder mig så meget til, at se dig til Påskeretreat i skønne Mellem-Rummet.

SatNam

Kærligst

Betina

Lørdag:

13.00-14.00 Ankomst/check ind og let frokost

14.30-16.30 Pranayama og Kundalini Yoga

18.00-19.00 Aftensmad

20.00-21.00 Blid yin yoga og aftensmeditation

21.30 Huset går til ro

Søndag:

6.00-8.30 Sadhana

8.30-9.30 Morgenmad

12.00-13.000 Detox yoga workshop

13.00-14.00 Frokost

17.00-18.30 Yin yoga

19.00-20.00 Aftensmad

22.00 Huset går til ro

Mandag:

7.30-9.00 Kundalini yoga

9.00-10.00 Morgenmad

11.00-12.00 Meditation og afrunding

12.30-13.00 Frokost(sandwich)

13.30-14.00 Tjek ud og afrejse

Praktik

Retreatet starter lørdag kl 14 og slutter mandag kl 14. Start- og sluttidspunktet passer med færgerne fra både Kallundborg og Hou. Sejler man fra Hou Havn i Jylland, skal man bestille billetter (http://www.tilsamsoe.dk/) Mellem-rummet, hvor retreatet afholdes ligger 5 km fra Sælvig Havn.

Sejler man fra kallundborg skal man bestille billetter (http://www.faergen.dk/) Ballen Havn ligger 8 km fra Mellem-Rummet.

Pris
Deleværelse: 3.250 kr (3-4 personer)
Dobbeltværelse: 3.550 kr (hvis man er par og ønsker at bo alene sammen – begrænset antal)
Enkeltværelse: 3.750 kr (begrænset antal)

Prisen inkluderer: indkvartering og logi, daglig yoga og meditation, tre økologiske, semi-vegetariske(med fisk) måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the. Mulighed for at låne yogaudstyr. Sengelinned og håndklæder er inkl i prisen
Begrænset antal pladser.
Prisen er eksklusiv transport.

Tilmelding
Send en mail til: beti@live.dk
Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du evt. ønsker dobbelt eller enkeltværelse.

Betaling
Din tilmelding er gældende ved betaling af depositum på 1.350 kr til:
Reg. nr.: o400 Konto: 4o18314520. Husk at skrive navn 0g tekst “Påske/Betina”

Restbetaling  14 dage før retreat start senest den 16/3-2018 til: Reg. 7670 Konto: 4704982 Husk at skrive navn og tekst”Påske/Betina”

Din tilmelding er bindende fra betalingstidspunktet den 16/3. Bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde.

Aflysning
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
Spørgsmål
Har du spørgsmål til underviser kan du kontakte Betina på: beti@live.dk

FÆRGE-INFO
FRA JYLLAND
Samsø Rederi: http://www.tilsamsoe.dk/
FRA SJÆLLAND
Samsø Færgen: http://www.faergen.dk/
Husk pladsbestilling.