Foråret er en invitation til at åbne op. Til at smide smide forsvaret og leve fra det åbne hjerte. Derfra hvor livet kan mærkes og hvorfra livet bliver skønt.

Gennem yoga, meditation og visualiseringer skaber vi roen og rummet til at gå indad, kultivere og nære vores mod og lyst til at åbne hjertet. Således at vi søndag tager hjem, klar til at gå livet i møde med åbne hjerter og ikke mindst modet til at holde det åbent.

Denne yogaretreat inviterer dig til 3 vidunderlige dage på Samsø, som bliver fyldt med sommervarme, masser af dejlig yoga, lækre måltider, øens unikke natur, som er i fuldt flor omkring midsommer og tid til DIG.

Allerede tidligt om morgenen skinner solen, du bliver vækket af fuglenes kvidren og du opmuntres til en kop te eller kaffe i haven, mens dagen vågner. Du kan bruge den stille og magiske morgenstund til at nyde stemningen i haven, eller tage en frisk dukkert i havet, som er i gåafstand fra Mellem-rummet og nyde den fantastiske udsigt over havet og markerne inden morgen yoga. Du kan også vælge at sove længere, hvis det er det, du har brug for og bare møde op til morgenyoga.

Tag på Yoga Retreat med Cathrine Koefoed fra Cathrineyoga.dk – Danmarks største yogaunivers. Det bliver nogle fordybende sommerdage med styrkende yin yang yoga, groundende yin yoga, meditationer, sunde måltider samt vandretur på solskinsøen. Dette dybdegående Yoga Retreat er for dig, som gerne vil gøre noget ekstra godt for dig selv og din krop. Vi skal bo på naturskønne Mellem-Rummet Samsø, som ligger i ét med naturen og tæt på havet. Mellem-Rummet er kendt for sin smukke, smukke yogasal! Alle kan deltage uanset erfaring med yoga.

Et af hovedformålene med dette retreat er at vise veje til, hvordan det er muligt at forene det at være i naturen med det at praktisere yoga, mindfulness og meditation. Når vi tager yoga og/eller meditation med ud i naturen befrugtes vores praksis af naturen. Praksis næres af naturen på måder, som ikke sker, når man praktiserer indendørs. Det samme gælder vores naturoplevelser: Vi får en anden kontakt til naturen, når vi tager praksis med derud. Det andet hovedformål med retreatet er at forsøge at gøre forbindelsen til naturen stærkere. Jo mere forbundet vi føler os til naturen jo mere vil vi være motiveret til at passe på den og derfor handle mere bæredygtigt. Basalt set handler retreatet om at kultivere det sted inde i os, som er naturligt motiveret til at gøre noget godt: Noget godt for en selv, noget godt for naturen, og noget godt for det fællesskab man er en del af. Selve naturen omkring Mellem-Rummet, hvor retreatet afholdes, er en ideel ramme til formålet, med smuk natur, dejlige have-områder og 12 min gang til havet.

Mandag til torsdag i uge 30 med Hatha yoga om morgenen og Yin yoga om eftermiddagen, i de smukkeste omgivelser med natur, ro og nærvær.

En mulighed for en skøn sommerferie oplevelse, på Danmarks smukkeste retreat sted, lige i midten af Danmark. Med yoga, halvpension (morgenmad og aftensmad) og masser af tid til at slappe af, ture til den nærliggende strand eller sightseeing på Samsø.

Lad os sammen åbne vores hjerter, bare nyde at være, og have masser af tid til at mærke og åbne for det der kalder på at fylde vores liv lige NU.

Alt dette gør vi med særlige udvalgte yogasæt, meditationer og en masse chantning, som arbejder på vores cirkulation, endokrine system, afbalancere og styrker vores hormonsystem og nervesystem, samt vores hjerte.

Kom uanset din erfaring med yoga – der er udbytte for alle hver gang!

Det her er en weekend for dig der har lyst til eller ligefrem brug for tid. Tid, hvor der er plads til indadvendthed, fordybelse og en masse bevægelse – på en helt og aldeles uformel og afslappet vis med plads til alle.

Jeg underviser dig i Hatha yoga, restorativ yoga ,Yoga Nidra ,samt åndedrætsøvelser og meditation. Min intention i undervisning er at vores yoga praksis skal være til glæde og gavn for os selv. Vi laver yoga for vores egen skyld og kan derfor lade vores egne krav og forventning om at præstere blive hjemme. Du bliver guidet igennem en grundig instruktion hvor du har tid til at være i stillingerne og arbejde dig dybere ind i dem. Åndedrættet bruger vi som bindeled imellem krop og sind, og på den måde støtter åndedrættet os til at slippe både de fysiske spændinger som eventuelle den psykiske modstand vi også kan møde. Igennem Sankalpa ved fordybelse af yoga Nidra sætter du dig et visuelt dybfølt ønske om et fremtidige mål som du kan arbejde videre med.
Vi starter morgen med en blid yoga som vækker kroppen og sindet, hvor eftermiddags yoga vil være mere dynamisk og indeholde nogle af de klassiske stillinger. Aften vil være med restorativ yoga samt meditation. Fra kl 22 til 7.30 er der stilhed.

Selvforkælelse, ro, stemning og masser af Pilates!

CORE’s Pilates Retreat finder sted i de smukkeste omgivelser med natur, ro og nærvær. Rammerne er sat for at åbne sanserne og samle tankerne.

Det bliver 3 vidunderlige dage med masser af Pilates og gåture i naturen, hvor kroppen og sindet bliver styrket og både smidig- og bevidstgjort, så du vender hjem fyldt med fornyet energi. 

This is an intense retreat, scraping to the depth, peeling the panzer and cleaning out a bunch of old stuff from the warehouse. AND it gives you the tools to maintain yourself on a higher level of awareness.

Efteråret kalder på vores styrke. Med den kommende kulde og det ventende mørke inviteres vi til at stille os i styrken. Til at mærke vores evne til at kunne. Kunne stå, kunne udstå, kunne klare. Så når livet i andre henseender udfordrer os, ved vi at vi altid kan regne med os selv og med denne styrke.
Og når først styrken er etableret; ligger modet til blødheden, til ærligheden og til autenciteten lige for.

Gennem yoga, meditation og visualiseringer skaber vi forbindelse til vores fysiske og mentale styrke. Således at vi søndag tager hjem, stærke, modige og fulde af blødhed.

Trænger du til at få ladet batterierne op og trække stikket for en stund? Så er denne forlængede weekend med fokus på ro, væren i naturen og dejlig yoga og meditation måske noget for dig.