Selvforkælelse, ro, stemning og masser af Pilates!

CORE’s Pilates Retreat finder sted i de smukkeste omgivelser med natur, ro og nærvær. Rammerne er sat for at åbne sanserne og samle tankerne.

Det bliver 3 vidunderlige dage med masser af Pilates og gåture i naturen, hvor kroppen og sindet bliver styrket og både smidig- og bevidstgjort, så du vender hjem fyldt med fornyet energi. 

Slip sommer varme og dvale og mød efterårets friskhed og farver et skridt af gangen. Et personligt retreat på skønne Mellem-rummet Retreat og vidunderlige Samsø – en forløsende indre meditativ rejse og smukke vandringer rundt i Samsø unikke natur landskaber.

Efteråret kalder på vores styrke. Med den kommende kulde og det ventende mørke inviteres vi til at stille os i styrken. Til at mærke vores evne til at kunne. Kunne stå, kunne udstå, kunne klare. Så når livet i andre henseender udfordrer os, ved vi at vi altid kan regne med os selv og med denne styrke.
Og når først styrken er etableret; ligger modet til blødheden, til ærligheden og til autenciteten lige for.

Gennem yoga, meditation og visualiseringer skaber vi forbindelse til vores fysiske og mentale styrke. Således at vi søndag tager hjem, stærke, modige og fulde af blødhed.

Trænger du til at få ladet batterierne op og trække stikket for en stund? Så er denne forlængede weekend med fokus på ro, væren i naturen og dejlig yoga og meditation måske noget for dig.

Dette retreat er lavet til begyndere, nybegyndere; og mennesker, som føler, at de gerne vil modtage ABC’en for mindfulness, yoga og meditation. Mao. kommer vi til at arbejde med grundighed og systematik gennem det mest fundamentale inden for mindfulness, yoga og meditation. Erfaringen viser nemlig, at jo mere grundigt og systematisk man gennemgår de fundamentale elementer, jo mere kan man få ud af sin yoga, mindfulness og meditation. Retreatet er altså lavet til mennesker, som via den ovenstående undervisning, ønsker sig redskaber, som gør, at man efter retreatet har fundamentet til at fortsætte sin praksis derhjemme.

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet.

Slip det gamle og gå det nye år imøde med lethed og ro. Et personligt retreat på skønne Mellem-rummet Retreat og vidunderlige Samsø – en forløsende indre meditativ rejse og smukke vandringer rundt i Samsø unikke natur landskaber.

Et hjerteåbnende retreat med Kundalini- og Yin yoga. Vi laver ikke bare yogaøvelser, men fordyber og forbinder os, ved at chante mantras, meditere og være i stilhed. Selve nytårsaftensdag, laver vi en bålceremoni hvor vi siger farvel til det, som vi ikke længere har brug for, og gør os klar til at træde ind i det nye år.

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at forbedre kontakten med ens kerne, den man egentligt er. Og dermed de potentialer, som ligger gemt i en. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Stilheden hjælper yderligere med. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet.

This is an intense retreat, scraping to the depth, peeling the panzer and cleaning out a bunch of old stuff from the warehouse. AND it gives you the tools to maintain yourself on a higher level of awareness.

Vi vil tage udgangspunkt i disse tre følelser og evner, som alle mennesker er født med, men som vi også alle sammen via træning kan få mere gavn af og blive bedre til at anvende: Nemlig evnen til at drage omsorg og handle selv-omsorgsfuldt. Den emaptiske evne, og endelig vores medfølelses-potentialer. Vi vil på retreatet arbedje med en blanding af meditation, afspænding, healing, en del krops-arbejde samt et praksis-orienteret kig ind mod gammel og ny viden og forskning, som er relevant for selv-omsorg, empati og mefølelse.

Denne weekend dykker vi ned i ayurvediske grundprincipper og hvordan de kan anvendes i hverdagen, på yogamåtten eller som yogalærer (eller anden undeviser, behandler m.m.).

Vi kommer til have undervisning i ayurvediske grundprincipper som vi dernæst kobler på praksis - både ved at lave yoga og mediterer, men også ved at kigge på os selv, hinanden og hverdagen.

Ayurveda betyder noget i retning af “viden om livet” og er en holistisk metode til at finde optimal sundhed i krop, sind og ånd. Omdrejningspunket er 3 “doshaer” - Vata, Pitta og Kapha. Disse bruges til at beskrive og forstå funktioner og ubalancer. Dem - og meget mere omkring dem, din konstitution og hvad man kan bruge det til, dykker vi ned i.

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan fordybe og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering, som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Endeligt handler retreat-grupper også om fællesskab og den glæde og støtte, som grupper sammen producerer. Vi vil således værne om den trygge og uambitiøse atmosfære; hvor det hele kan få plads. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet.

Journey into the sparkling energy of spring, where your potential of growth and expansion lies at the surface, ready to be explored. Discover the fullness of the heart, the light within and your innate healing potenial. 

Make that discovery through yoga, silence, deep breathwork, dream work, meditation, rituals and body-sadhana, guided by Soham Johansen and Isa Raim.

Når alt i begyndelsen af juni er lys, spiren og blomstren, kan du drage med mig til skønne Samsø på en 3 dages hyldest til lyset, livet, friheden og frugtbarheden. En 3 dages sommer oase med sanselig flow yoga, regenererende yin yoga, vitaliserende ansigtsyoga, lokal økologisk mad, havbadning, meditation og selvhealing.