Mellem-rummet

ro, stilhed, stemning

Det sker

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat: Spring: 9 – 13 April 2021 &Autumn: 8 – 12 October 2021

(English description below)

Kender du det?

  • Du har brugt noget tid og energi på at arbejde med dig selv i terapi, coaching eller andre former for selvudvikling
  • Du har måske været med i et Mandegruppeforløb, været på en workshop eller to, og fået øje på nogle ting i dig selv, men ikke rigtigt fået fat om roden
  • Du får ikke rigtigt arbejdet med tingene i en hverdag fuld af kæreste, børn, job og for meget af det hele
  • Du er stadig pleaser / hjælper og en Fantastisk Flink Fyr overfor kæreste, venner, kolleger, naboer
  • Du ender med at blive skakmat overfor kæresten (eller chefen / ungerne / Mor) og alle hendes følelser, tanker, ord og gode idéer om hvad du kunne, skulle og burde være og gøre

Er du bange for

  • at det ikke rigtigt ændrer sig, at du er låst fast på det sted du er
  • at der nedenunder er noget du ikke har fået øje på
  • at det er en barriere du ikke selv kan bryde igennem
  • at du går glip af en masse liv
  • at der går endnu en dag / uge / måned / år i samme skure

Kunne du tænke dig

  • at give dig selv plads og tid – nogle dage, hvor kæresten, jobbet og resten af verden kan rende dig
  • at arbejde med dig selv på et dybere plan, end det der foregår i regnearket oppe i hovedet
  • at give den en skalle og grave markant mere indad end du har gjort før
  • at bryde grænser – mentalt og følelsesmæssigt – du ikke har været igennem før
  • at opleve, hvordan det er virkelig at opleve dig selv – autentisk, rå, vred, sårbar, kraftfuld og stærk
  • et “stort” rum med maskulin udvikling uden fnidder og hensynsbetændelse
  • at blive parat til at give både dig selv og verden et ordentligt los

… så er det nu du skal sætte kryds i kalenderen og tage med på 5 dages retreat for mænd – næste gang 9 – 13/4 – 2021,

Se her hvad tidligere deltagere siger om DeepDive

Det er en intens workshop, som skraber dybt, tager panseret af dig og rydder en bunke gammelt ragelse ud fra lageret – OG giver dig værktøjer til at fastholde dig selv på et højere niveau end før.

Det er IKKE

  • et kursus i “anger management” – men du kommer nok i kontakt med følelser der ikke er plads til i din hverdag
  • et kanindræberkursus, men der er en moderat – tilpas – mængde fysisk, mental og følelsesmæssig udfordring
  • hverken hjernevask eller “Tvind cirkel”. Du bliver ikke tvunget til at gøre eller deltage i noget du ikke vil. Til gengæld har du 100% ansvar for både det, du får ud af processen – og det du ikke kan / vil / tør konfrontere.
  • et teorikursus. Vi arbejder med en stærk teoretisk ramme – men du kommer ikke til at sidde og svede på skolebænken – det er 95% oplevelses- og øvelsesorienteret.
  • et “feel good” / “7 nemme trin til evig lykke” / “du er perfekt som du er”-seminar. Hvis det var nemt havde du nok allerede gjort det!
  • vildt grænseoverskridende. Vi tror på at udvikling og gennembrud sker på grænsen – ikke ved at overskride den med 500%

Der bliver markant mere tid til og fokus på den individuelle proces end sædvanlig. Formatet handler om fordybelse i din “egen proces”, mærke din kerne, se dine egne spøgelser i øjnene og opdage det, som i virkeligheden holder dig tilbage. Som altid med et rimeligt stort indhold af kropsarbejde, og med en fordybelse i både kendte værktøjer og ting vi ikke har præsenteret før i Mandegrupperne.

Processen faciliteres på både dansk og engelsk – så sprog ikke er en barriere

Deep Dive 5 days Men’s retreat

Recognize this?

  • you have spent time and energy on coaching, therapy, a weekend workshop or other forms of self-development
  • you have seen some of your patterns, but haven’t really got to the bottom of it
  • you’re not really getting the work done in a busy setting with partner, kids, job and too much of everything
  • you’re still a pleaser, helper and a very Nice Guy with your partner, friends, collegues and the neighbour
  • you end up checkmate with your partner (or the boss / kids/ Mum) and all her emotions, thoughts, words and fancy ideas about what YOU could, should and ought to be and do

Are you afraid that

  • it’ll never change
  • you are locked in that place
  • there’s something you haven’t seen
  • there is a barrier you can’t break through
  • you are missing out on Life
  • another day / week / month / year will pass

Are you longing for

  • more space and time – a chunk off the grid where your partner, your job and the rest of the world can F*** off
  • working with yourself on a deeper level, than the daily buzz of your mind’s ongoing spreadsheet
  • giving it – and your self – a really big push and look further inwards than you have done before
  • break new barriers, mentally and emotionally
  • experience how it feels to really be YOU, authentic, raw, angry, open, powerful and strong
  • a seriously spacious room for masculine development – with no BS and “Nice Guy inflammation”
  • kicking some serious butt on both your self and the world

This is an intense retreat, scraping to the depth, peeling the panzer and cleaning out a bunch of old stuff from the warehouse. AND it gives you the tools to maintain yourself on a higher level of awareness.

it is NOT

  • a course in Anger Management. You will get in touch with emotions that find no place in your busy everyday
  • a “kill the rabbit”-type of navy seal challenge. There will be a moderate – suitable – amount of physical, mental and emotional challenge
  • brainwash or a peer pressuring gang. You aren’t forced to do or participate in anything you aren’t ready for. However, you are 100% responsible for how deep you go; both what you get from the process – and what you choose to miss out on / won’t confront
  • a theory class. We are working within a strong theoretical framwork, but you won’t be sitting on the school bench. It is a 95% experiential process.
  • a “feel good” / 7 easy steps to happiness / “you’re perfect just the way you are”-seminar. If i was easy, you would probably already have done it.
  • extremely challenging. We believe that change, breakthrough and transformation happens AT the boundary – not by crossing it 500%

There will be considerably more time for your individual process than usual. This format is about deepening your own process, feeling your core, facing your inner demons and discover what’s really holding you back. As always with a fair amount of body work – and both a deepening of tried and known tools, and work we haven’t previously done in the Men’s groups.

Practical info:

Place: Mellem-rummet, Samsø, www.mellem-rummet.dk

Time: 

Spring: 9 – 13 April 2021

  • Start time: Friday evening @ 19.00
  • End Time: Tuesday @ 13.30

Autumn: 8 – 12 October 2021

  • Start time: Friday evening @ 19.00
  • End Time Tuesday @ 13.30
  • Exact timing subject to change according to the ferry schedules

Format:

  • 100% men
  • 100% focus = You’ll leave all devices at arrival – and have no contact with the “outside world” during the retreat. Contact is available from the outside in case of real emergencies
  • 100% delicious and healthy catering
  • 100% sensing = we remove all the inhibitors most of us use (facebook, sugar, caffeine, nicotine, alcohol etc.)
  • Programme from early till late every day
    • Exercises individually, 1:1 and small groups
    • Practise and Men’s circles
    • Plenty of space for introspection and self reflection
  • Facilitation in both English and Danish (language is not a barrier)

Feed Back from previous participants

Price:

  • DKK 9.500,- (EUR 1.250,-) all incl.
  • Deposit DKK 3.500,- (EUR 450,-) at registration – the balance is due 30 days before the start date – or your seat is lost.
  • Invoice for company customers: Price is + VAT
  • REPEATER discount: Previous participants (Mens groups and/or retreats) facilitated by Eli Buren, Tomas Friis, Søren Stistrup or Karl-Otto Sandvik qualifies for a 20% discount (Price: DKK 7.600 / EUR 1.015,- repeater discount is NOT combinable with other discounts).

Registration:

  1. Transfer deposit (details below)
  2. E-mail to deepdive@mandekursus.dk – with your name, phone  and brief info on
    • Your previous experience with self-development and/or Men’s Work
    • Any special needs / considerations (e.g. medical conditions, dietary requirements – or any question or concerns you might have). Please get in touch deepdive@mandekursus.dk  or +45 4031 4014

Payment:

  • Deposit of DKK 3.500,- secures your seat at registration (Deposit is non-refundable, no matter what reason, but your seat can be transferred to any other participating Man).
  • The balance is due no later than 30 days before the workshop – or your seat is lost)
  • Please transfer deposit or full fee (Text: “Deep + date + your name”)
    MobilePay to 54441 – or
    Bank- transfer to
    Danske Bank
    Reg.No. 4820
    Acc.No. 10290120
    Account holder: Tomas Friis
    IBAN: DK4430000010290120
    SWIFT: DABADKKK
  • Payment by credit card is possible – a handling fee of 2% is charged – please notify if you prefer paying by credit card.

Cancellation policy:

  • until 30 days before the retreat: Deposit is lost (but you can transfer your seat to another Man)
  • 30 or less days before the retreat: 50% of full price is lost (but you can transfer your seat to another Man)
  • 14 or less days: Full payment is lost (but you can transfer your seat to another Man)
  • In the unlikely event that the organizer cancels the workshop, your full payment will naturally be refunded

Facilitation by Tomas Friis with assistants Gustav Högfeldt, Falcon Kise & Karl-Otto Sandvik.

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat d.27-29 august 2021  

Igen i år invitere jeg dig til en weekend, hvor du kan give dig selv et frirum,og udover at vi sammen praktisere yoga, har du også mulighed for på egen hånd at opleve smukke Samsø. Mellem- Rummet ligger smukt i grønne omgivelser og med få hundrede meter til havet.

Jeg underviser dig i Hatha yoga, restorativ yoga ,Yoga Nidra ,samt åndedrætsøvelser og meditation. Min intention i undervisning er at vores yoga praksis skal være til glæde og gavn for os selv. Vi laver yoga for vores egen skyld og kan derfor lade vores egne krav og forventning om at præstere blive hjemme. Du bliver guidet igennem en grundig instruktion hvor du har tid til at være i stillingerne og arbejde dig dybere ind i dem. Åndedrættet bruger vi som bindeled imellem krop og sind, og på den måde støtter åndedrættet os til at slippe både de fysiske spændinger som eventuelle den psykiske modstand vi også kan møde. Igennem Sankalpa ved fordybelse af yoga Nidra sætter du dig et visuelt dybfølt ønske om et fremtidige mål som du kan arbejde videre med.
Vi starter morgen med en blid yoga som vækker kroppen og sindet, hvor eftermiddags yoga vil være mere dynamisk og indeholde nogle af de klassiske stillinger. Aften vil være med restorativ yoga samt meditation. Fra kl 22 til 7.30 er der stilhed.

Kurset henvender sig for alle-både dig der er øvet, til dig der er ny i yoga og til dig med de ømme skuldre, stive haser, ømme knæ osv.

pastedGraphic.png pastedGraphic_1.png pastedGraphic_2.png

Program:

Fredag d 27. august 2021

16.00 Senest ankomst

16.30-18
 yoga

18.30 -20.00 middag og indlogering

20.00 -21.00 Yoga Nidra og meditation

Lørdag d.28.august

7.30-9.00 Morgen yoga

9.00 til 10.30 morgenmad

11-12 Yoga Nidra og meditation

12.30 -16.00 frokost og fritid

16.00 – 17.30 Yoga

18.00-20.00 aftensmad

20.00-21.00 Restorativ yoga

Søndag d.29. august

7.30 -9.00 Morgenyoga

9.00-10.30 morgenmad

11-12.30 yoga mix
/ afrunding og tak for denne gang

12.30-13.00 frokost/ tjekke ud

Pris:

Pris pr person i dele værelse 3-4 personer: 3.200 kr.

Pris pr person i db værelse (hvis man ønsker at bo sammen med ven/veninde eller kæreste alene): 3.600 kr ( Begrænset antal – bestilles ved tilmelding.)

Pris pr person i enkelte værelse: 3.800 kr( Begrænset antal – bestilles ved tilmelding.)

Prisen inkludere:

Godt 12 timers yoga ,meditation mm 

Logi og fuld forplejning med lækker økologiske, vegetariske måltider, sengelinned/håndklæde og yogaudstyr.

Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde og oplyse om personens navn og kontakt info.

I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 Kr.

Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb. 

.
Tilmelding:

Send en mail til hellez9@hotmail.com med oplysning om dit fulde navn, adresse, mobilnummer samt mailadresse.

Ved tilmelding overføres beløbet til Helle Brayn Jensen reg 7170-4205401. Husk at skrive navn + Samsø på i kommentarfeltet. Har du spørgsmål til retreatet er du altid velkommen til at maile til mig på hellez9@hotmail.com eller ringe på mobil 22 23 01 43 . Hvis jeg ikke er ved mobilen så indtal en besked så kontakter jeg dig.

Praktisk info:

Adresse: Mellem-rummet Holmevej 3 8305 Samsø

Transport til og fra Samsø er ikke inkluderet i prisen. I sørger selv for transport til og fra Mellem-rummet. Jeg sørger gerne for koordinering af fælles/samkørsel til Kalundborg, derfra tager vi færgen til Ballen (Samsø) Husk at booke færgen i god tid. 

Færge info

https://www.samsoelinjen.dk/fartplan

Transport på Samsø – Yogastedet Mellem-rummet er beliggende ca. 15 min. kørsel fra Ballen, der er forskellige muligheder for at komme til mellem-rummet hvis man ikke har bilen med over.

Telebus – https://samsoebus.dk/telebus/

Taxa Samsø – Tlf: 40601900

Cykeludlejning – https://samsocykeludlejning.dk

Spørgsmål til Mellem-Rummet kan stilles via mail kontakt@mellem-rummet.dk eller på mellen-rummet.dk

af Skriv kommentar

Event: 

Denne weekend kommer til at handle om at komme tættere på din essens. Simpelthen at lære dig selv bedre at kende.

Det bliver både aktivt, intenst, blidt og meditativt.

Vi dykker ned i forskellige metoder til at finde ro og mærke kroppen. Vi kommer til at lege og meditere.

Det her er en weekend for dig der har lyst til eller ligefrem brug for tid. Tid, hvor der er plads til indadvendthed, fordybelse og en masse bevægelse – på en helt og aldeles uformel og afslappet vis med plads til alle.

Du kan være med uanset, hvor meget eller hvor lidt erfaring du har med yoga og meditation. Du er også velkommen hvis du er gravid eller har mulighed for at komme af sted i efterfødselstiden, så længe du har en medforælder/mor/ven med, som kan tage sig af baby, mens vi laver yoga.

Sørg for at have behageligt kluns, gerne yogamåtte og et håndklæde, en notesbog – og så er resten op til dig.

Program:

Fredag d. 6/8

Kl. 10-11 Ankomst og indlogering

Kl. 11:15 Velkomst og vores første yoga sammen

Kl. 13:00 Frokost

Kl. 18.00 Aftensmad

Kl. 20:30 AftenYin og meditation

Lørdag d. 7/8

Kl. 7.30 Morgenyoga – der er mulighed for frugt og te en halv time før klassen

Kl. 9:00 Morgenmad

Kl. 13.00 Frokost

Kl 15:30 Yoga

Kl. 18:00 Aftensmad

Kl. 20.30 Godnatyoga og meditation

Søndag d. 8/8

Kl 7:30 Morgenyoga- stadig mulighed for te og frugt en halv time inden

Kl. 9.00 Morgenmad

Kl. 11:00 Afslutningsceremoni

Kl. 12:00 Frokost

Og så ses vi en anden gang

Pris
3750 kr.

Prisen inkluderer:

                      – 2 overnatninger

                      – 6 omgange yoga og meditation,

                      – Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the.

                      – Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte og et rent håndklæde med.

                      – Sengelinned og håndklæder.

                      – Deleværelse 3-4 personer.

Tillæg for enkeltværelse: + 600 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 400 kr. pr. person.
(Begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport.

Tilmelding
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com

Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Ea:
Reg. nr.: 6695 konto.nr: 1001580058

3750,- ved deleværelse 3-4 personer
4150,- ved 2-mands værelse
4350,- ved enkeltværelse

Husk at tilføje dit navn

Afbud
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

Aflysning
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Transport
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat 25. juni – 27. juni 2021

Denne yogaretreat inviterer dig til 3 vidunderlige dage på Samsø, som bliver fyldt med sommervarme, masser af dejlig yoga, lækre måltider, øens unikke natur, som er i fuldt flor omkring midsommer og tid til DIG.

Om denne yoga retreat på Samsø

Denne yogaretreat inviterer dig til 3 vidunderlige dage på Samsø, som bliver fyldt med sommervarme, masser af dejlig yoga, lækre måltider, øens unikke natur, som er i fuldt flor omkring midsommer og tid til DIG.

Allerede tidligt om morgenen skinner solen, du bliver vækket af fuglenes kvidren og du opmuntres til en kop te eller kaffe i haven, mens dagen vågner. Du kan bruge den stille og magiske morgenstund til at nyde stemningen i haven, eller tage en frisk dukkert i havet, som er i gåafstand fra Mellem-rummet og nyde den fantastiske udsigt over havet og markerne inden morgen yoga. Du kan også vælge at sove længere, hvis det er det, du har brug for og bare møde op til morgenyoga.

Morgenyoga vil starte blidt med at løsne de små spændinger, der har sat sig igennem natten i kroppen, samt blødgøre og varme leddene op. Efterfølgende er kroppen klar til mere dynamisk yoga i form af soløvelser og små flows. Du vil møde både blide og styrkende yogastillinger, alt til sammen i et samspil med åndedrætsøvelser og meditation, hvilket skaber plads til ny energi, en glad krop og et roligt sind.

Efter morgenyogaen er der morgenmad, som kan nydes langsomt i alrummet eller i haven.

I løbet af dagen er der masser af tid til dig. Du kan gøre lige præcis det, som du har lyst til – evt. finde et hyggeligt sted i Mellem-rummet eller haven, hvor du kan læse en bog eller lave intet; nyde dagen på den stille strand, som ligger ca. 10 minutters gang fra Mellem-rummet; tage på en cykeltur og oplev øens naturen; tage til Ballen og nyde en kartoffelmad på en af de mange restauranter eller oplev Samsø’s naturspots, fx Ilse Made kilden, som ligger i gåafstand fra Mellem-rummet.

Om eftermiddagen inden middagen inviterer jeg til blid og restorativ yoga, hvor du får lov til at synke ind i dig selv igen, finde roen, åndedrættet, give dig selv omsorg og du får mulighed for bare at være.

Inden sengetid er der mulighed for at nyde en dyb afspænding eller lære nogle afstressende åndedrætsteknikker at kende. Lørdag aften går vi solnedgangen i møde. Det er et helt fantastisk øjeblik, hvor farverne, naturen, nærværet og stemningen skaber en meditativ tilstand.

Under yoga retreaten vil der også være muligt for at nyde en afstressende ayurvedisk oliemassage, som virker udrensende, afstressende og foryngende.

Efter tre vidunderlige dage kommer du hjem med fornyet energi, hvor du har mere kontakt med dig selv og din krop.

Al yogaundervisning er tilpasset DIG, så du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er lige nu.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namasté.

Eva

Dagsprogram

Fredag, d. 25. juni 2021
10.00 – 12.00 Ankomst og indlogering
12.00 – 12.15 Velkomst
12.15 – 13.15 Grounding med Yoga
13.15 – 14.15 Frokost
14.15 – 17.00 Tid til DIG♥
17.00 – 18.30 Somatics&Restorative Yoga
18.30 – 19.30 Middag
19.30 – 21.00 Tid ti DIG♥
21.00 Dyb afspænding
22.00 Stilhed

Lørdag, d. 26. juni 2021
07.00 Godmorgen, te&kaffe, morgensnack eller frisk morgendyk i havet
08.00 Morgen yoga
10.00 Økologisk, vegetarisk og nærende morgenmad
11.00 Tid til DIG♥
13.00 Frokost
14.00 Tid til DIG♥
17.00 Somatics&Restorative Yoga
18.30 Middag
20.30 Pranayama og meditation
21.30 At komme solnedgangen i møde

Søndag, d. 27. juni 2021
7.00 Godmorgen, te&kaffe, morgensnack eller frisk morgendyk i havet
8.00 Morgen yoga
10.00 Økologisk, vegetarisk og nærende morgenmad
11.00 Tid til DIG ♥
12.00 – 14.00 Pakke, runde af og TAK for denne gang♥

Praktiske informationer

Vi bor på et stemningsfyldt retreat center på Samsø – Mellem-rummet.
Mellem-rummet tilbyder et rum af energi og en ramme, som fremmer velvære, trivsel og et rum, hvor man trækker sig tilbage fra en hektisk hverdag, tager en pause, reflekterer, søger ind og oplever ro.

Mellem-rummet ligger i gåturs afstand fra en smuk strand med en fantastisk udsigt over havet, markerne og et lille glimt af Jylland i det fjerne. Der er kun 4,7 km fra Sælvig (Jyllands færgen) og 8,2 km fra Ballen havn (Sjællands færgen).

Der er mulighed for at aftale afhentning ved færgen ved din ankomst, hvis du har brug for det uden ekstra omkostninger.
Det er meget nemt at komme rundt på cykel på Samsø og afstandene er korte mellem byerne. De ganske få steder, hvor cyklen ikke kan komme frem, ser alligevel bedst ud i spadserefart.

Du kan leje en cykel eller medbringe din egen cykel.

Cykeludlejning:
Samsø Cykler: 2422 6124
Samsø Cykeludlejning: 8659 6222 / 3086 8523

Mellem-rummets adresse er:
Holmslund Holmevej 3, Tanderup
8305 Samsø

Transport til og fra Samsø:
Fra Sjælland sejler færgen fra Kalundborg.
Se sejltider fra Sjælland og book din billet:
https://www.samsoelinjen.dk/

Fra Jylland sejler færgen fra Hou.
Se sejltider fra Jylland og book din billet:
https://www.tilsamsoe.dk/
Tjek den aktuelle sejlplan og book din billet i god tid. Tjek, om der er særtilbud, hvis I er flere, der rejser/kører sammen.

Pris:

Pris pr. person i delt 3-mands værelse: 3.490 kr.
Pris pr. person i delt dobbeltværelse: 3.940 kr.
Tillæg for enkeltværelse (begrænset antal): 700 kr.

Tilmelding sker ved indbetaling af depositum på 1.300 kroner til Wessel Yoga via
MobilePay 88639 eller på wesselyoga.dk. 

Retreaten inkluderer

  • Mere end 10 timers yogaundervisning i et stemningsfyldt yogarum, som beskrevet med Eva Wessel
  • Fuld forplejning – morgenmad, frokost, middag, te, kaffe og sunde snacks i løbet af dagen
  • To overnatninger i Mellem-rummets 3-4 mands værelser. Ophold i et enkeltværelse eller dobbeltværelse kan tilkøbes*
  • Sengetøj, håndklæder
  • Alt yogaudstyr til yogaundervisningen*
  • Sæsonbestemt yoga&ayurveda wellness guide udleveres

Tilkøbsmulighederne pr. person er:

  • Ayurvedisk helkrops massage Abhyanga.
    1 time – 650 kr./1,5 time – 850 kr. Kontakt Eva på mail eva.wessel@wesselyoga.dk, hvis du ønsker at booke massage.
  • Tillæg for enkeltværelse (begrænset antal): 700 kr.

*Pga. COVID – 19 skal du selv medbringe følgende udstyr: Yogamåtte, 2 x blokke, 1 x yogabånd, evt. 1-2 fleecetæpper (her kan du også bruge et badehåndklæde)

Underviseren:

Eva Wessel er uddannet yogalærer fra Dansk Yoga, Restorative yoga lærer, Somatics Movement Coach og certificeret i Hormon Yoga Terapi for kvinder. Til dagligt driver og underviser Eva i yoga i Herning i en smuk og stemningsfyldt Dome, samt tager eleverne med på yogarejser og retreats både i Danmark og udlandet.  

Læs mere om Eva og Evas undervisning på wesselyoga.dk. 

Betingelser:

Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du overdrage din plads til en anden. I det tilfælde giv venligst besked og oplys personens navn og kontakt info.  

Din plads bliver reserveret ved indbetaling af depositummet på 1.300 kr. Depositummet bliver ikke refunderet ved afmelding.

Hvis du har indbetalt retreatens fulde beløb, refunderes 50 % af dette beløb ved afmelding mere end 4 uger før retreatens start. Sker afmeldingen mindre end 4 uger før, refunderes beløbet ikke.

Hvis Wessel Yoga aflyser retreaten, får du din fulde betaling refunderet.

Hvis du har spørgsmål om yogaundervsiningen, indkvarteringen eller noget andet, er du altid velkommen til at kontakte Eva Wessel på mob. 51342507 eller e-mail:
eva.wessel@wesselyoga.dk

af Skriv kommentar

Transformational Breath® level 4A

Mellem-rummet Samsø May 26th-June 1st 2021

With Eugenia Altamira

We are very happy to have the Transformational Breath® Foundation’s Professional Training Program in Denmark in 2021. And very grateful that Eugenia is coming again.

Prepare yourself for a loving, powerful and transformative week as life becomes a loving, joyful dance of self-realization, self-empowerment and service from the heart.

We are looking forward to your joining us for this fun and special event. This Training Program presents the finest tools, transformational skills and techniques to facilitate your rapid realization of higher consciousness, and to give you the gift of sharing this dynamic process with others. This transformed consciousness is what will create for you and others a more joyful and abundant life. 

The level 4A will be Mai 26th – June 1st 2021. Arrival the 25th for dinner. Teaching start the 26th at 9 pm.

LOCATION

  • Mellem-rummet is a center for reflection, healing and development, and is created out of the importance of having space “in between” – therefore the name Mellemrummet, which means in between. The center is situated in a unique part of Denmark on a beautiful island Samsø. Here you will find yourself immersed in nature close to the see, spoilt with organic food, and embraced with love. The beautiful energies at the place will support the training.

Address: 

SCHEDULE

  • Arrival and check in from 6 pm on Mai the 25th. We will get together for dinner at 7 pm. Feel free to enjoy the beautiful retreat center and take some down time before dinner.
  • We will begin our program in our meeting room at 9:00 am on Wednesday 26th. We will start with registration and have an amazing and powerful week. 
  • The program will finish on June 1st after lunch. Departure time around 3:00 pm.
  • Arrival and departure time scheduling are to be made through Linnea at                       linnea@breathwork-denmark.com.
  • Please also inform Linnea, if you have any dietary restrictions.
  • For all staff: We will have staff meeting and room set up at 2:00 pm on the 25th.

THINGS TO BRING:

  • Your Seminar (Levels I, II and III) Manual as well as your journal.
  • Comfortable, loose clothing.
  • Your drinking bottle
  • The temperature varies, and can be chilly in the evenings, so be sure to bring some warm clothes. Estimated temperature between 10-15 at daytime. Be sure to check the 10 day weather schedule – weather.com – before you come for more exact temperatures.

REGISTRATION: www.dream-and-breathwork.dk 

If you have any questions or would like our support in any way, please contact us. We affirm that this program will inspire some of the most profound and exciting experiences of your life, as it has done for so many.

In love, light and joyful anticipation of our time together.

Eugenia and Staff.

af Skriv kommentar

Yoga på Samsø d. 21-24. maj 2021

For 11. gang inviterer jeg på yoga retreat i et af de dejligste retreat centre i landet! Helt herude hvor du ikke kan høre noget larm fra biler, kun fra vinden i træerne. Her er der masser af plads til fred, ro og fordybelse, lange gåture i den smukke natur, at hygge sig med en god bog i den dejlige store have og lave yoga i den smukke store yogasal. Dette yoga retreat har hvert år har været fuldt booket med mange tilbagevendende deltagere.

Temaet for dette retreat er INDRE STILHED: Over 4 dage får du masser af tid til ro, fordybelse og stilhed. Vi starter dagene med at vække kroppen med blid flow yoga, somatisk meditation og intuitive bevægelser. Om eftermiddagen fordyber vi os i blide stræk og dyb afspænding med yin yoga og yoga nidra.

Søndag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. Desuden er der stilletid hver aften fra kl 22-08. Se program nedenfor.

Retreatet afholdes hos Mellem-rummet, som ligger i smukke omgivelser på Samsø, tæt på vandet. Læs mere om Mellem-rummet her. Der serveres mættende, økologisk vegansk mad. Der kan tages hensyn til særlige allergener eller lign. Skriv det til os ved tilmelding.

Alle er velkomne, om du er nybegynder eller har lavet yoga i mange år. Har du spørgsmål til retreatet, er du velkommen til at skrive til mig på hello@annegoncalves.com

Billeder fra pinsen 2015

Priser & betingelser:

EARLY BIRD PRISER: SPAR 500 KR, HVIS DU BOOKER INDEN 1. MARTS 2021:

Deleværelse 3 senge: 4.400 Kr. BOOK DIN PLADS HER

Dobbeltværelse: 4.900 Kr. BOOK DIN PLADS HER

Enkeltværelse: 5.500 KR BOOK DIN PLADS HER

Alle værelser deler toilet/badeværelser.

AFBUD:

Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde og oplyse om personens navn og kontakt info.

Jeg anbefaler at du tegner en afbestillingsforsikring og en rejseforsikring.

I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 Kr.

Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

AFLYSNING:

Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Hvis du har spørgsmål til indkvartering og forplejning er du velkommen til at kontakte Anne på hello@annegoncalves.com

Sådan kommer du til Samsø

Du kan tage færgen til Samsø fra Jylland (Hou) og Sjælland (Kalundborg). Vi kan hjælpe med at arrangere fælles kørsel fra færgen til Mellem-rummet og mange finder en at køre sammen med via Facebook event siden.

Program:

Fredag d. 21. maj 2021

Kl 15-18: ankomst til Samsø

Kl 18.30: Meditation og mødes med hinanden

Kl 19: Middag

Kl 20.30: Yoga nidra – guidet afspænding

Lørdag d. 22. maj 2021

Kl 8-9.30: Slow flow yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 13: Frokost

Kl 16.00-18: Yin Yoga Nidra

Kl 18.30: Middag

Søndag d. 23. maj 2021

Kl 8-9.30: Slow flow yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 12.00: Meditation

– Stilhed resten af dagen og frem til kl 9.30 næste dag.

Kl 13: Frokost

Kl 16.00-18: Yin Yoga Nidra

Kl 18.30: Middag

Mandag d. 24. maj 2021

Kl 8-9.30: Slow flow & yin yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 11.30: Meditation og afrunding

Vi slutter omkring kl. 12, så du kan komme med færgen først på eftermiddagen.

Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er valgfrit hvor meget af undervisningen, du deltager i.

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat: Spring: 9 – 13 April 2021 &Autumn: 8 – 12 October 2021

(English description below)

Kender du det?

  • Du har brugt noget tid og energi på at arbejde med dig selv i terapi, coaching eller andre former for selvudvikling
  • Du har måske været med i et Mandegruppeforløb, været på en workshop eller to, og fået øje på nogle ting i dig selv, men ikke rigtigt fået fat om roden
  • Du får ikke rigtigt arbejdet med tingene i en hverdag fuld af kæreste, børn, job og for meget af det hele
  • Du er stadig pleaser / hjælper og en Fantastisk Flink Fyr overfor kæreste, venner, kolleger, naboer
  • Du ender med at blive skakmat overfor kæresten (eller chefen / ungerne / Mor) og alle hendes følelser, tanker, ord og gode idéer om hvad du kunne, skulle og burde være og gøre

Er du bange for

  • at det ikke rigtigt ændrer sig, at du er låst fast på det sted du er
  • at der nedenunder er noget du ikke har fået øje på
  • at det er en barriere du ikke selv kan bryde igennem
  • at du går glip af en masse liv
  • at der går endnu en dag / uge / måned / år i samme skure

Kunne du tænke dig

  • at give dig selv plads og tid – nogle dage, hvor kæresten, jobbet og resten af verden kan rende dig
  • at arbejde med dig selv på et dybere plan, end det der foregår i regnearket oppe i hovedet
  • at give den en skalle og grave markant mere indad end du har gjort før
  • at bryde grænser – mentalt og følelsesmæssigt – du ikke har været igennem før
  • at opleve, hvordan det er virkelig at opleve dig selv – autentisk, rå, vred, sårbar, kraftfuld og stærk
  • et “stort” rum med maskulin udvikling uden fnidder og hensynsbetændelse
  • at blive parat til at give både dig selv og verden et ordentligt los

… så er det nu du skal sætte kryds i kalenderen og tage med på 5 dages retreat for mænd – næste gang 9 – 13/4 – 2021,

Se her hvad tidligere deltagere siger om DeepDive

Det er en intens workshop, som skraber dybt, tager panseret af dig og rydder en bunke gammelt ragelse ud fra lageret – OG giver dig værktøjer til at fastholde dig selv på et højere niveau end før.

Det er IKKE

  • et kursus i “anger management” – men du kommer nok i kontakt med følelser der ikke er plads til i din hverdag
  • et kanindræberkursus, men der er en moderat – tilpas – mængde fysisk, mental og følelsesmæssig udfordring
  • hverken hjernevask eller “Tvind cirkel”. Du bliver ikke tvunget til at gøre eller deltage i noget du ikke vil. Til gengæld har du 100% ansvar for både det, du får ud af processen – og det du ikke kan / vil / tør konfrontere.
  • et teorikursus. Vi arbejder med en stærk teoretisk ramme – men du kommer ikke til at sidde og svede på skolebænken – det er 95% oplevelses- og øvelsesorienteret.
  • et “feel good” / “7 nemme trin til evig lykke” / “du er perfekt som du er”-seminar. Hvis det var nemt havde du nok allerede gjort det!
  • vildt grænseoverskridende. Vi tror på at udvikling og gennembrud sker på grænsen – ikke ved at overskride den med 500%

Der bliver markant mere tid til og fokus på den individuelle proces end sædvanlig. Formatet handler om fordybelse i din “egen proces”, mærke din kerne, se dine egne spøgelser i øjnene og opdage det, som i virkeligheden holder dig tilbage. Som altid med et rimeligt stort indhold af kropsarbejde, og med en fordybelse i både kendte værktøjer og ting vi ikke har præsenteret før i Mandegrupperne.

Processen faciliteres på både dansk og engelsk – så sprog ikke er en barriere

Deep Dive 5 days Men’s retreat

Recognize this?

  • you have spent time and energy on coaching, therapy, a weekend workshop or other forms of self-development
  • you have seen some of your patterns, but haven’t really got to the bottom of it
  • you’re not really getting the work done in a busy setting with partner, kids, job and too much of everything
  • you’re still a pleaser, helper and a very Nice Guy with your partner, friends, collegues and the neighbour
  • you end up checkmate with your partner (or the boss / kids/ Mum) and all her emotions, thoughts, words and fancy ideas about what YOU could, should and ought to be and do

Are you afraid that

  • it’ll never change
  • you are locked in that place
  • there’s something you haven’t seen
  • there is a barrier you can’t break through
  • you are missing out on Life
  • another day / week / month / year will pass

Are you longing for

  • more space and time – a chunk off the grid where your partner, your job and the rest of the world can F*** off
  • working with yourself on a deeper level, than the daily buzz of your mind’s ongoing spreadsheet
  • giving it – and your self – a really big push and look further inwards than you have done before
  • break new barriers, mentally and emotionally
  • experience how it feels to really be YOU, authentic, raw, angry, open, powerful and strong
  • a seriously spacious room for masculine development – with no BS and “Nice Guy inflammation”
  • kicking some serious butt on both your self and the world

This is an intense retreat, scraping to the depth, peeling the panzer and cleaning out a bunch of old stuff from the warehouse. AND it gives you the tools to maintain yourself on a higher level of awareness.

it is NOT

  • a course in Anger Management. You will get in touch with emotions that find no place in your busy everyday
  • a “kill the rabbit”-type of navy seal challenge. There will be a moderate – suitable – amount of physical, mental and emotional challenge
  • brainwash or a peer pressuring gang. You aren’t forced to do or participate in anything you aren’t ready for. However, you are 100% responsible for how deep you go; both what you get from the process – and what you choose to miss out on / won’t confront
  • a theory class. We are working within a strong theoretical framwork, but you won’t be sitting on the school bench. It is a 95% experiential process.
  • a “feel good” / 7 easy steps to happiness / “you’re perfect just the way you are”-seminar. If i was easy, you would probably already have done it.
  • extremely challenging. We believe that change, breakthrough and transformation happens AT the boundary – not by crossing it 500%

There will be considerably more time for your individual process than usual. This format is about deepening your own process, feeling your core, facing your inner demons and discover what’s really holding you back. As always with a fair amount of body work – and both a deepening of tried and known tools, and work we haven’t previously done in the Men’s groups.

Practical info:

Place: Mellem-rummet, Samsø, www.mellem-rummet.dk

Time: 

Spring: 9 – 13 April 2021

  • Start time: Friday evening @ 19.00
  • End Time: Tuesday @ 13.30

Autumn: 8 – 12 October 2021

  • Start time: Friday evening @ 19.00
  • End Time Tuesday @ 13.30
  • Exact timing subject to change according to the ferry schedules

Format:

  • 100% men
  • 100% focus = You’ll leave all devices at arrival – and have no contact with the “outside world” during the retreat. Contact is available from the outside in case of real emergencies
  • 100% delicious and healthy catering
  • 100% sensing = we remove all the inhibitors most of us use (facebook, sugar, caffeine, nicotine, alcohol etc.)
  • Programme from early till late every day
    • Exercises individually, 1:1 and small groups
    • Practise and Men’s circles
    • Plenty of space for introspection and self reflection
  • Facilitation in both English and Danish (language is not a barrier)

Feed Back from previous participants

Price:

  • DKK 9.500,- (EUR 1.250,-) all incl.
  • Deposit DKK 3.500,- (EUR 450,-) at registration – the balance is due 30 days before the start date – or your seat is lost.
  • Invoice for company customers: Price is + VAT
  • REPEATER discount: Previous participants (Mens groups and/or retreats) facilitated by Eli Buren, Tomas Friis, Søren Stistrup or Karl-Otto Sandvik qualifies for a 20% discount (Price: DKK 7.600 / EUR 1.015,- repeater discount is NOT combinable with other discounts).

Registration:

  1. Transfer deposit (details below)
  2. E-mail to deepdive@mandekursus.dk – with your name, phone  and brief info on
    • Your previous experience with self-development and/or Men’s Work
    • Any special needs / considerations (e.g. medical conditions, dietary requirements – or any question or concerns you might have). Please get in touch deepdive@mandekursus.dk  or +45 4031 4014

Payment:

  • Deposit of DKK 3.500,- secures your seat at registration (Deposit is non-refundable, no matter what reason, but your seat can be transferred to any other participating Man).
  • The balance is due no later than 30 days before the workshop – or your seat is lost)
  • Please transfer deposit or full fee (Text: “Deep + date + your name”)
    MobilePay to 54441 – or
    Bank- transfer to
    Danske Bank
    Reg.No. 4820
    Acc.No. 10290120
    Account holder: Tomas Friis
    IBAN: DK4430000010290120
    SWIFT: DABADKKK
  • Payment by credit card is possible – a handling fee of 2% is charged – please notify if you prefer paying by credit card.

Cancellation policy:

  • until 30 days before the retreat: Deposit is lost (but you can transfer your seat to another Man)
  • 30 or less days before the retreat: 50% of full price is lost (but you can transfer your seat to another Man)
  • 14 or less days: Full payment is lost (but you can transfer your seat to another Man)
  • In the unlikely event that the organizer cancels the workshop, your full payment will naturally be refunded

Facilitation by Tomas Friis with assistants Gustav Högfeldt, Falcon Kise & Karl-Otto Sandvik.

af Skriv kommentar

Mellem-Rummet Retreat torsdag den 1. april til lørdag den 3. april 2021

EN NY TID – RETREAT MED KUNDALINI OG YIN YOGA og meditation

Tag med på et rensende forårsretreat og ”genopstå” som den mest fantastiske udgave af dig selv. 

Foråret, og specielt dette forår, er en tid til at rense ud i vinterens stagnation. En tid til at gro og styrke sig selv, fysisk som psykisk. En tid til at opbygge sit mod og så de frø, som vi ønsker skal spire og gro i verden.

Derfor skal vi på dette retreat arbejde med netop disse elementer GROW, CLEANS and CORAGE. 

pastedGraphic.png

Alt dette gør vi med særlige udvalgte yogasæt, der arbejder på netop at detoxe, afbalancere og styrke vores hormon- og nervesystem, vores lever og galdeblader samt styrke vores muskulatur.

Med både yoga og meditationer, arbejde vi på vores mentale sind, og skaber rum og plads til alt det nye i vores hjerte. 

Kom uanset din erfaring med yoga og meditation – der er udbytte for alle hver gang!

Det er dog vigtigt at hver enkelt kan tage ansvar for egen proces og er villig til at slippe gamle mønstre.

Glæder mig så meget til, at se dig til Forårsretreat i skønne Mellem-Rummet.

Sat Nam

Betina

Program (med forbehold for ændringer)

Torsdag 1. April 2021

10.00 – 11.00 Ankomst og indkvartering

11.30 – 13.30 Kundalini Yoga og meditation

13.30 – 14.30 Frokost

16.30 – 18.00 Yin yoga

18.30 – 19.30 Aftensmad

20.30-21.30 Yoga Nidra

22.00 – Huset går til ro

Fredag 2. April 2021

06.00 – 08.30 Auquarian Sadhana (Kundalini Yoga og meditation)

08.30 – 09.30 Morgenmad

12.00 – 13.00 Egen tid

13.00 – 14.00 Frokost

14.00 – 16.00 Egen tid

16.00 – 17.30 Yin Yoga

18.30 – 19.30 Aftensmad

20.30 -21.30 Mantra Meditation

22.00 – Huset går til ro

Lørdag 3. April 2021

07.00 – 09.00 Kundalini yoga og meditation

09.00 – 10.00 Morgenmad

12.00 – 13.00 Tjek ud og afrejse

Praktik

Retreatet starter torsdag kl. 11 og slutter lørdag kl. 13. Start- og sluttidspunktet passer med færgerne fra både Kalundborg og Hou. 

Sejler man fra Hou Havn i Jylland, skal man bestille billetter (http://www.tilsamsoe.dk/) Mellem-rummet, hvor retreatet afholdes ligger 5 km fra Sælvig Havn.

Sejler man fra kalundborg skal man bestille billetter ( http://www.Samsoelinjen.dk/) Ballen Havn ligger 8 km fra Mellem-Rummet.

Pris
Deleværelse: 3.450 kr. (2-3 personer)
Dobbeltværelse: 3.850 kr. (hvis man er par(veninder/kærester) og ønsker at bo alene sammen – begrænset antal)
Enkeltværelse:4.050 kr. (begrænset antal)

Prisen inkluderer: Indkvartering og logi, daglig yoga og meditation, tre økologiske semi-vegetariske(med fisk) måltider pr. dag, fri frugt, snacks, kaffe og the. Alt yogaudstyr, sengelinned og håndklæder er inkl. i prisen
Begrænset antal pladser.
Prisen er eksklusiv transport.

Tilmelding
Send en mail til: beti@live.dk
Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du ønsker dele-, dobbelt- eller enkeltværelse.

Betaling
Din tilmelding er sikrede ved betaling af depositum på 1200 kr. til:
Reg. nr.: 0400 Konto: 4018314520. Depositum tilbagebetales ikke, men kan overdrages til anden deltager.

Restbetaling:  14 dage før retreat start, senest den 18/3-2021 til: Reg. 7670 Konto: 4704982 Husk at skrive navn og tekst ”Forår/Betina”

Din tilmelding er bindende fra betalingstidspunktet den 18/3. Bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde.

Aflysning
Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Spørgsmål
Har du spørgsmål til undervisningen kan du kontakte underviser Betina på: beti@live.dk

 Tidligere deltager skriver:

”Kære Betina 

Fra hjertet tak for et meget fint balanceret retreat i jeres skønne rammer på Samsø. 

En stor glæde at lære dig at kende og modtage din sikre guiden udi både Kundalini og Yin yogaens univers. 

Om man er begynder eller rutineret, så når du os alle med din grundige instruktion, din fornemmelse for gruppen, dit nærvær og din dybe viden indenfor de to yogaformer. Du deler af din egen livsvisdom – og tilsammen danner dette en berigende og tryg ramme på alle niveauer. ”

Skrevet af Annette

af Skriv kommentar

Mellem-rummet 26. – 28. marts 2021

Selvforkælelse, ro, stemning og masser af Pilates!

CORE’s Pilates Retreat finder sted i de smukkeste omgivelser med natur, ro og nærvær. Rammerne er sat for at åbne sanserne og samle tankerne.

Det bliver 3 vidunderlige dage med masser af Pilates og gåture i naturen, hvor kroppen og sindet bliver styrket og både smidig- og bevidstgjort, så du vender hjem fyldt med fornyet energi. 

PILATES RETREAT

Fundamentals, Fusion, Flow & Fun

pastedGraphic.png

DAG 1| FREDAG 

16.00-18.00 Indlogering og ankomst

18.30-19.30 Økologisk vegetarisk aftensmad

20.00-21.00 Ro | Mindful Pilates

DAG 2 | LØRDAG 

08.00-09.00 Pilates Stræk, Mobilitet og Elasticitet

09.30-10.30 Økologisk morgenmad

11.00-12.30 Pilates Fundamentals

13.00-14.00 Økologisk frokost

14.30-16.00 Pilates Fusion | Barre | Reformer

16.00-18.00 Ro | Egentid | Snacks, frugt, the/kaffe

18.00-19.00 Aftensmad

19.30-21.00 Move Better, Be Stronger

DAG 3 | SØNDAG 

07.30-08.30Morgenmad

09.00-10.30Pilates Flow

10.30-10.30Snacks, frugt og the/kaffe

10.30-12.00Pilates Fun | Små redskaber | Stræk

12.30-13.30Økologisk frokost og afsked

 

Måltider

Der er fuld forplejning morgen, middag og aften.

Alle måltider er vegetariske/veganske, og al forplejning er så vidt muligt økologisk og produceret lokalt.

Der er 3 daglige måltider + the/kaffe, frugt og snacks.

Ankomst og afrejse

Ankomst- og afrejsedagen kl 14, medmindre andet er aftalt. 

Ekstra overnatning

Tillæg for ekstra overnatning inklusiv morgenmad før eller efter vort PILATES RETREAT er kr. 650 (efter aftale). 

Transport 

Man sørger selv for transport til og fra Mellem-rummet. Det anbefales at man så vidt muligt sørger for koordinering af fællestransport/samkørsel på anbefalede færgeafgange til og fra Sjælland/Kalundborg og Jylland/Hou. 

Covid-19 hensyn

Retreatet bliver gennemført med max. 20 kursister. Salen er meget stor, så det giver rigtig god plads mellem hver deltager.

Alle udviser Corona adfærd og tager naturligvis ansvar for sig selv og hinanden. Vi foreslår faste pladser i yoga/pilates salen, og vi benytter under hele forløbet de samme redskaber. Der er passende afstand mellem os.

I tilfælde af force majeure restriktioner som følge af myndighedskrav, der forhindrer gennemførsel af retreatet, flyttes retreatet til et senere tidspunkt.

Pris 3300 kr. 

Prisen er for et deleværelse (store lyse deleværelser man deler med 1, 2 eller 3 af samme køn).

Prisen inkluderer:

  • 6 x Pilates klasser á 90 minutter
  • 1 x Pilates klasser á 60 minutter
  • Indlogering i delt værelse inkl. sengelinned og håndklæde
  • Fuld forplejning (morgenmad, frokost og aftensmad)
  • Te/Kaffe/Frugt og snack

Tillæg for enkeltværelse: +600 kr. 

Tillæg for dobbeltværelse: +400 kr. pr. person

 Tilmelding

Tilmelding kan ske ved at sende en mail til pilates@corecontrol.dk. 

Oplys her dit fulde navn og telefonnummer og oplys også meget gerne, om du ønsker deleværelse, enkelt- eller dobbeltværelse.

Det er muligt at betale enten i én eller to rater. 

Betaler du i to rater, indbetales 1500 kr. sammen med din tilmelding. Restbetaling finder sted senest 14 dage før retreat start.

Betaler du i én rate, indbetales hele beløbet, når du har fået tilsagn om, at der er flere pladser.

Tilmeldingen er bindende.

af Skriv kommentar

4-dags retræte mellem land og vand, mellem himmel og hav – et skridt af gangen.

Mellem-rummet Retreat, Samsø i perioden februar til maj 2021

Et personligt retreat på skønne Mellem-rummet Retreat og vidunderlige Samsø – en forløsende indre meditativ rejse og smukke vandringer rundt om og i Samsø unikke natur.

(corona restriktioner max 4 eller 8 personer afhængig af restriktioner)

Du har nu muligheden for at opleve Mellem-rummet’s stemningsfyldte ramme og energi og Samsø’s skønne natur. Ren selvforkælelse med mindfulness, yoga og frisk luft.

Dit eget fristed for en stund og en pause til stressfri fordybelse. En tilbagetrækning og vandringstur, hvor du kan trække dig tilbage fra hverdagens vanlige pligter, stress og jag og bare nyde mellem-rummet, ruten, roen, stilheden og Samsø’s skønne natur.

SAMMINOE er et retræten på 4 dage/3 overnatninger med meditation, yoga og 3 valgfrie vandringsruter på ca ialt 40-80 km inddelt i 4 etaper.

A) Samminoe: Samsø rundt langs kysten ca 80 km (15-25 km pr etape)

B) Samminoe “den korte”: Samsø rundt langs kysten afkortet ca 60 km (15-20 km pr etape)

C) Samsø’s unikke natur: Sælvig bugten, Nordby bakker, Stavns fjord, Brattingsborg skov ca 50 km (10-15 km pr dag)

Vi anbefaler et fast dagligt program, ramme og struktur. Programet er selvfølgeligt frivilligt pånær stilleperioder. 

Dagsprogram:

Dag 1

Kl 10.30-11:30 Ankomst og indkvartering

Kl 11:30-12:00 Intro og praktik  

Kl 12:00-13:00 Frokost

Kl 13:30-1700 1. Etape

Kl 17:00-17:30 Afhentning

Kl 17:30-18:30 Egen tid

Kl 18:30-19:30 Aftensmad

Kl 20:00-20:45 Fælles yin/restorativ yoga i salen

Kl 22:00-08:00 Huset går til ro – Stilletid

Dag 2

Kl 07:30-08:15 Fælles morgen træning og meditation i salen

Kl 08:15-09:00 Morgenmad 

Kl 09:00-10:00 Egen tid

Kl 10:00-10:30 Transport til Mårup Havn

Kl 10:30-17:00 2. Etape

Kl 17:00-17:30 Afhentning

Kl 17:30-18:30 Egen tid

Kl 18:30-19:30 Aftensmad

Kl 20:00-20:45 Fælles yin/restorativ yoga i salen

Kl 22:00-08:00 Huset går til ro – Stilletid

Dag 3

Kl 07:30-08:15 Fælles morgen træning og meditation i salen

Kl 08:15-09:00 Morgenmad 

Kl 09:00-10:00 Egen tid

Kl 10:00-10:30 Transport til Stavns

Kl 10:30-17:00 3. 

Kl 17:00-17:30 Afhentning

Kl 17:30-18:30 Egen tid

Kl 18:30-19:30 Aftensmad

Kl 20:00-20:45 Fælles yin/restorativ yoga i salen

Kl 22:00-08:00 Huset går til ro – Stilletid

Dag 4

Kl 07:30-08:15 Fælles morgen træning og meditation i salen

Kl 08:15-09:00 Morgenmad 

Kl 09:00-09:30 Egen tid

Kl 09:30-10:00 Transport til Brattingsbord skov

Kl 10:00-13:30 4. Etape Brattingsborg skov til Mellem-rummet 15 km

Kl 13:30 Tjek-ud og afrejse

 

Praktik og logistik

Medbring en veloplagt krop og åben sind, vandrestøvler, beklædninger/tøj der passer til årstiden og vejrlig, en lille rygsæk, en vandflaske, en termokande og let tøj til yinyoga som du kan bevæge dig i.

Inkluderet i prisen: 

  • 4 dages ophold m/3 overnatninger i de skønnes omgivelser inde som ude
  • Alt forplejning/3 daglige måltider/te/kaffe/snack/frugt
  • Transport til og fra færgehavn, transport til og fra vandrerute
  • Indlogering i enkelt- eller db værelse
  • Sengelinned/håndklæde
  • Meditations-, yoga- og morgentræning (frivilligt)
  • Yogaudstyr 
  • Masser af stilhed, bevægekse og frisk luft 

COVID-19 restriktioner, særhensyn og forholdsregler

  • Alle gæster har negativ corona-test ved ankomst (max 24 timer)
  • Alle gæster får enkelt værelse eller delt dobbeltværelse (par)
  • Opholdet er begrænset til max logerende 4 eller 8 gæster afhængig af max forsamlingsforbud
  • “Corona” adfærd generelt – som tryghedskabende adfærd.
  • Der er fast plads i yogasalen og benyttelse af samme yogamåtte/udstyr under hele opholdet. Medbring gerne din egen yoga måtte og tæppe. 
  • Ved måltider har man faste pladser.
  • Alle måltider er portionsanrette.

Der er naturligvis håndsprit tilgængeligt, men medbring også din egen lille flaske, når/hvis du bevæger dig væk fra mellem-rummet og ud på øen.

Pris og betingelser

Pris i enkelt- eller dobbeltværelse inkl fuld forplejning:

Enkeltværelse: 4.550 kr/person

Dobbeltværelse: 3.950 kr/person (veninde-,venne- eller kærestepar)

Ekstra overnatning søndag til mandag inkl. morgenmad: 650 kr/person

WiFi og mobiltelefon er tilladt pånær tidsrummet mellem kl 22.00 og 08.00

Massage: 750 kr (morgen eller aften) Tidsbestilling inden ankomst!

Booking perioder:

Mandag til torsdag i uge 6, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 23, 25, 35, 37, 39, 41, 43

Torsdag til søndag i uge 6, 7, 8, 10, 11, 12

Tilmelding og betaling

Send en mail til: kontakt@mellem-rummet.dk

Betaling oplysninger ved tilmelding.

Tilmelding er bindende.

Force-maceure:  Aflyst færge eller vejrlig (storm)

Hvad andre har sagt om ophold på Mellem-rummet

“Hvis du ikke oplever kontakt med dit stille sind hér, så er der noget galt… Vidunderligt sted… Forunderligt forandrende… stille, støbende…”

“Utroligt dejligt sted hvor alle rammerne oser langt væk af mindfulness og fred. Stedet hvor alle muligheder for fordybelse i livet findes. Jeg elsker det”

“What an oasis and paradise! The perfect place to retreat to, to find some quietness, to come closer to nature, nestled away from the buzz on the beautiful island of Samsø with the most airy and dreamy space I have experienced so far!. WORTH A VISIT and more than one! Thank you!”

Vidunderlige Samsø

Samsø er øen i Danmarks centrum, en bæredygtighedens grøn ø, smukt placeret midt i havet mellem Sjælland og Jylland. Samsø betyder samlingsøen. På grund af sin, på daværende tidspunkt vigtige strategiske beliggenhed, var det her vikingerne samledes og lagde råd i fordums sagnomspundne tid. Samsø er stadig en samlings-ø, nu blot i en anden betydning. Her kan vi komme fra hele landet for at samles – og for at få samling på os selv , hinanden og en ny tid.

”Samsø er stilhed i evig bevægelse. Under dens besnærende idyl ligger en forvandlende kraft gemt fuld af mytologiske over- og undertoner. Disse toner opfatter vi meget forskelligt, men mellem dem findes temaer, der sat i rigtig rækkefølge, ikke alene kan føre os ind i Samsøs mysterium, men også løfte sløret for vor eget”.

Samsø er et ideelt sted for eftertanke, udvikling, frirum og mellem-rum – en indre som ydre pilgrimsrejse.