Mellem-rummet

ro, stilhed, stemning

Det sker

af Skriv kommentar

Samsø kalder på os – igen.

Mellem-rummet Retreat 6.-9. oktober 2022

Kom med os til Samsø til oktober. Vi stiller ind på ”kanal Samsø” og lader os favne og nære af den helt særlige energi, som øen består af.

Vi vender tilbage til Mellemrummet, så du kan glæde dig til (igen) at lave yoga i deres helt unikke yogasal.

Fra torsdag til søndag vil DU – yoga, hyggeligt samvær, gåture, restitution og dejlig mad – være i centrum. Da vi er to undervisere bliver du forkælet en masse yoga, men der vil også være tid til både at se og opleve både Samsøs skønne natur og de hyggelige små forretninger, der findes på øen. Både fredag og lørdag får du tid til at udforske øen mellem morgenens yogapraksis og eftermiddagens.

Yogaen bliver en vekselvirkning mellem blid hatha og yin yoga. Undervisningen vil også indeholde meditation, yoganidra og åndedrætsøvelser.

Du bliver undervist af to erfarne yogalærere, som er vant til at læse deres elever, så yogaen formes efter den enkelte og dagsformen.

Alle er velkomne på weekenden uanset erfaring med yoga og fysisk form.

Om dine undervisere:

Rikke Abel-Bache; fysioterapeut, kostvejleder, yogalærer ved Soham Yoga, speciale i yin yoga og Anatomy trains in motion

Hanneloa Rose Jørgensen; psykomotorisk terapeut, yogalærer ved Dansk Yoga, speciale i yin og restorativ yoga

Under navnet Øjeblikket – yoga og meditation arrangerer vi kurser og retreats sammen.

Vi glæder os til at forkæle dig!

Hvornår: 6.-9. oktober 2022

Hvor: Mellemrummet, Samsø

Pris, inkl. fuld forplejning og sengelinned:

Eneværelse: kr. 5999,-

Dobbelt værelse: kr. 5499,-

fler-mandsværelse: kr. 4999,-

Tilmelding og spørgsmål: fysiofirst@vildrosevej.dk

Transport: Ikke med i prisen.

Offentlig transport: Der sejler færger til Samsø fra både Sjælland og Jylland flere gange dagligt. Tjek den aktuelle sejlplan, og book din billet i god tid.

Vi vil så vidt muligt koordinere samkørsel.

Fra Sjælland sejler færgen fra Kalundborg: samsoelinjen.dk

Fra Jylland sejler færgen fra Hou: til samsø.dk

PROGRAM

Torsdag:

11:00-12/ tjek ind

12:00-13:00: Frokost, velkomst og info

13:30-14:30: gåtur

14:45-16:30: yoga

Frihed/snack

18:00: aftensmad

19:30: Aftenpraksis

Fredag:

8:00-9:45/ yoga og meditation

10:00-11:00: brunch

Frihed

15:30: snack

16:00-17:30: yoga

18:00 aftensmad

19:30: aftenpraksis

Lørdag:

8:00-9:45/ yoga og meditation

10:00-11:00: brunch

Frihed

15:30: snack

16:00-17:30: yoga

18:00 aftensmad

19:30: aftenpraksis

Søndag:

8:00-10/ yoga og meditation

10:30-11:30 brunch

12:30: afsked, afslutning

13:00 – tjek ud

af Skriv kommentar

10. – 12. juni 2022 på Mellem-rummet Retreat Samsø

Når alt i begyndelsen af juni er lys, spiren og blomstren, kan du drage med mig til skønne Samsø på en 3 dages hyldest til lyset, livet, friheden og frugtbarheden. En 3 dages sommer oase med sanselig flow yoga, regenererende yin yoga, vitaliserende ansigtsyoga, lokal økologisk mad, havbadning, meditation og selvhealing.

Du kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej. Jeg vil guide dig roligt gennem retreatet med smil og nærvær, så du trygt og tillidsfuld kan fordybe dig.

TILMELD send mail til: ditte@elvyoga.com

FORPLEJNING

Mellem-rummets kok serverer lækker økologisk, vegetarisk mad primært tilberedt med lokale råvarer.

INDLOGERING

Mellem-rummet tilbyder store rummelige værelser med gode behagelige senge, dyner og puder. Hyggeligt køkkenalrum og nænsomt indrettet fællesrum. Her er en særlig æstetisk atmosfære og indbydende energi, hvor man føler sig hjemme i sig selv.

Du kan sagtens rejse med på turen alene, og der er selvfølgelig mulighed for at bo på et skønt enkeltværelse. Tillæg for db værelse (hvis par ønsker at bo sammen alene) +400 kr pr person og for eneværelse: +600 kr

TRANSPORT

https://www.samsoelinjen.dk

PRIS dele værelse 4300 kr.

PRIS db værelse 4700 kr.

PRIS enkelt værelse 4900 kr.

Prisen inkluderer:

  • 6 yogaklasser á 90 min.
  • Indlogering inkl. sengelinned & håndklæde.
  • Fuld forplejning (morgenmad, frokost, aftensmad og lækkerier)
  • Te/kaffe/frugt & snack
  • Yoga udstyr

Tilmeld dig her:

TILMELD send mail til: ditte@elvyoga.com

 

Tilmeldingen er bindende.

Hvis retreatet mod forventning aflyses af Ditte Parby, refunderes naturligvis hele din indbetaling.

af Skriv kommentar

A SPRING YOGA RETREAT WITH ISA & SOHAM

  •   
  • Mellem-Rummet (map)

Mellem-Rummet – Samsø

Journey into the sparkling energy of spring, where your potential of growth and expansion lies at the surface, ready to be explored. Discover the fullness of the heart, the light within and your innate healing potenial.

Make that discovery through yoga, silence, deep breathwork, dream work, meditation, rituals and body-sadhana, guided by Soham Johansen and Isa Raim.
Registration/tilmeld: kontakt@mellem-rummet.dk
We wish to create a nurturing atmosphere and a flow throughout the weekend, to help transport you into a state of inner peace and deep well-being. Tuning out from the noise of everyday life and being in simple and comfortable surroundings, practicing with like minded people allows for a deep inner dive to the ground of silence. In this silence is where sparks start to fly, and we feel inspired again.
Spring helps us build up speed and momentum to achieve our dreams. It’s our work to direct that energy toward what will ultimately bring us to joy and fulfillment. It’s a time of commitment and independence. A time when we are called to cast off the superficial layers, to break away from the hamster wheel and work towards your passion.
If you crave to connect with yourself and find more ease in yourself, come breathe in a nurturing space, and find the way home.
Prepare for a weekend retreat of a special kind. Swim in the sea, feel the Spring wind against your skin, immerse yourself in yoga, morning and afternoon, as well as creating rituals, meditating together and relaxing.  Heal and invoke blessings for 2022 as a group.
Be it Summer Sun or Rain and Thunder, this unique retreat encompasses it all. There will be space for you to have precious alone time in nature, only a few minutes walk from the beach, as well as immerse into yourself.
The beautiful and serene Island of Samsøe sets the scene, and Isa Raim and Soham Johansen your guides. The retreat is hosted  at Mellem-rummet and You will be the catalystic component that sets the stars ablaze and ignites our yoga in unison!
The food will be delicious healthy vegetarian and adjusted to the seasons. Two meals a day keeps us nourished and able to digest food between sessions of movement and rest.
So come as you are! We can’t wait to move with you.
Our intention for this retreat is to deeply recharge in the company of each other. To help you find more clarity with yourself in your life right now. Spring brings light, energy and fuel for the inner fire, and we shall use the fire as a vessel to enter into the places in our hearts that have grown hard and closed.
Suggested Schedule:

Thursday 19 May

  • 11.00-13.00: Check in to your room at Mellem-rummet and enjoy some tea and fruits

  • 13.30-16.00: Opening practice and sharing
  • 16.00-17.30: Free time for a walk in nature or resting. Optional bodywork & guidance sessions with Isa & Soham.
  • 17.30-19.00: Welcome dinner

  • 19.00-21.00: Evening ritual and meditation

Friday 20 May

  • 7.00-8.00:       Morning tea – silence until breakfast

  • 8.00-10.30:   Yoga & Meditation
  • 10.30-12.00:   Brunch and break
  • 13.00-14.30:   Free time to walk in nature or sit in stillness. Optional bodywork & guidance sessions with Isa & Soham
  • 16.00-18.00:   Breathwork and Cacao ritual
  • 18.30-20.00:   Dinner

  • 20.00-21.30:   Restorative Yoga & Meditation

Saturday 21 May

  • 7.00-8.00:       Morning tea – silence until breakfast

  • 8.00-10.30:   Yoga & Meditation
  • 10.30-12.00:   Brunch and break
  • 13.00-18.30:   Free time to explore the Island
  • 18.30-20.00:   Dinner

  • 20.00-21.30:   Dream Temple & Guided Meditation

Sunday 22 May

  • 7.00-8.00: Morning tea – silence until breakfast

  • 8.00-10.30:   Yoga & Meditation
  • 10.30-12.00: Brunch
  • 12.00-14.00: Closing practice
  • 14.00-16.00 Check out of your rooms

WHAT YOU CAN EXPECT:

9 Yoga and meditation practices with Soham and Isa

  • 6 delicious vegan meals, tea, fruit and homemade snacks available

  • Comfortable accommodation at Mellem-Rummet
  • Time to explore beautiful nature in Samsø
  • Rituals and Dream temple work

  • Option to have deep bodywork, guidance and ayurvedic facials with Isa and Soham

The yoga offered is a mixture of experimental contemporary movement therapy with classic yoga styles such as hatha and vinyasa yoga. Both Isa and Soham are seasoned teachers and have studies multiple modalities of movement, that inspire this spicy mixture of alignment and devotional surrender.

Individual sessions with Soham & Isa:
During the retreat Soham and Isa will both be offering individual sessions, should you need bodywork to ease tensions and help move stuck energies, or talk about your sadhana to help move into the next wave of your practice flow.
These sessions will be set up according to your needs, and for an additional cost.

Investment:

6500 KRin shared room incl. all meals

4500 KR discounted rate should you wish to bring your own tent (limited spots).

NO SINGLE ROOMS AVAILABLE FOR THIS RETREAT. YOU CAN BOOK A PRIVATE DOUBLE WITH A FRIEND OR PARTNER FOR A EXTRA COST.

For more info: isaraim.com/retreats

Payment info:

Please write a confirmation email to isaraimyoga@gmail.com and add invoice number and name to your payment.

Reg. nr. : 5301

Konto nr. : 0000253867

Bank: Arbejders Landsbank

IBAN: DK8853010000253867

SWIFT/BIC: ALBADKKK

af Skriv kommentar

TAG MED PÅ WEEKENDRETREAT FYLDT MED YOGA OG FORDYBELSE I SMUKKE OMGIVELSER PÅ SAMSØ I FORÅRET 2022.

***TILMELDING send mail til: kontakt@mellem-rummet.dk

Yoga- og Meditationsretreat i Mellem-Rummet på Samsø fra fredag d. 29. april- søndag d. 1. maj 2022.
Brug en weekend væk fra din hverdag i naturen på smukke Samsø. Dette retreat står i selvomsorgens tegn. Alt for mange af os døjer med en hektisk hverdag, hvor kontakten til os selv og mig-tiden bliver tilsidesat for at være der for andre. Derfor er dette retreat dedikeret til at give dig et kæmpe boost af velvære, nydelse og natur. Så du får fyldt op på mig-kontoen, kropsligt, følelsesmæssigt og spirituelt.

Et ophold her byder på en unik fordybelse i din yogapraksis i den restaurerede lade, dyb søvn i de lyse og smukke værelser, morgenbad i havet, nydelse i naturen og masser af lækker mad – naturligvis lokalt dyrket! Forkæl dig selv med en weekend med mig på Samsø og tag et pusterum fra hverdagen hjemme. I Mellem-rummets yogashala handler alt om ro, stilhed og stemning!

Program

Vi starter fredag d. 29 april kl. 14.00 og efter indlogering mødes vi i den retaurerede lade hvor vi siger velkommen og jeg fortæller mere om weekendens program. Du kan forvente dig en weekend med en fordybende yogapraksis og meditation, for at fremme bevidstheden, velværen og styrken i dig. Om du ønsker at fordybe dig i det dynamiske, legende flow eller om dit fokus ligger i yogaens blide, nærværende meditation er op til dig. Du vil få mulighed for begge dele på dette retreat.

Vi starter først på morgenen med vejrtrækningsøvelser og meditation, mens vi stadig er i den dybe indre ro fra søvnen. Efter en lækker, frisk morgenmad og tid til fordøjelse vil vi blive udfordret i et dynamisk flow med en uformel, legende attitude, efterfulgt af frokost. Efter frokost er der tid til at nyde haven, gå en lang tur ved stranden eller bare slappe af i de skønne omgivelser i Mellem-rummet. Om eftermiddagen fortsætter vi vores yogapraksis med blid yoga for at finde ro og hjem i os selv. Aftenens praksis byder på restorative øvelser, meditation og yoga-nidra.

Alle niveauer er velkomne, og retreatet er især for dig som ønsker en weekend i naturen, selvomsorg og redskaber til at sætte positive intentioner og mål for dig selv.

Et magisk sted

Mellem-Rummet på Samsø skaber de perfekte rammer for retreatet. Den trelængede gård er et smukt og charmerende opholdssted for alle, som søger velvære, ro og balance. Gården er omgivet af en smuk have med en lille sø og et bålsted. Stranden ligger i gåafstand fra gården og her kan vi tage en morgen og/eller aftendukkert.

Vi laver yoga i gårdens lyse lade med højt til loftet, frilagte bjælker, ovenlys og udsigt til naturen. Yogasalen skaber et fristed for en magisk og enestående yogaoplevelse. Under hele opholdet vil stedets personale sørge for, at vi bliver forkælet med nærende økologisk, vegetarisk mad, frugt, snacks, smoothies, kaffe og te. På retreatet kan du tage et pusterum fra hverdagen og du har muligheden for både at være helt dig selv og fordybe dig i din egen ro, eller være social i gruppen i de tiltalende omgivelser som stedet faciliterer.

Retreat pris

Priser:

Deleværelse 3-4 pers. værelse:

Pris per person 4125 kr

Dobbeltværelse (200 kr. tillæg):

Pris per person 4325 kr

Enkeltværelse (500 kr. tillæg):

Pris per person 4625 kr

Prisen inkluderer 6 yogasessions samt en særlig event lørdag aften, yogaudstyr, 2 overnatninger, fuld forplejning med den lækreste økologiske, vegetariske mad fra lokalområdet, te, frugt og snacks i løbet af dagen, sengelinned og håndklæder. Der er yogamåtter og udstyr på stedet, men du er velkommen til at tage din egen yogamåtte med, hvis du foretrækker. Transportomkostninger til og fra Samsø er ikke inkluderet i prisen. Se info om transport længere nede.

Tilmelding

send mail til: kontakt@mellem-rummet.dk

Art of Heart Yoga står for booking og sender bekræftelse på tilmelding og betaling, når betalingen er gennemført.

Tilmeldingen er bindende og bliver du mod forventning forhindret, er du velkommen til frit at overdrage pladsen til en anden person. Husk at give besked til artofheartyoga@gmail.com.

Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af Mellem-rummet eller Art of Heart Yoga tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Praktisk

Fra Sjælland sejler færgen fra Kalundborg www.samsoelinjen.dk/. Anbefalet afgang fra Kalundborg fredag d 29/4 kl. 12.20. Retur søndag den 1/5 fra Ballen/Samsø kl. 17:35.

Fra Jylland sejler færgen fra Hou www.book.tilsamsoe.dk/ Anbefalet afgang fra Hou fredag d. 29/4 kl. 12:00. Retur søndag den 1/5 fra Sælvig/Samsø kl. 15:45.

Husk at booke din færgebillet i god tid!

Har du spørgsmål til indhold, yogaundervisningen, tilmelding, betaling eller de fysiske rammer så kontakt endelig Art of Heart Yoga/ Julie Sichlau på artofheartyoga@gmail.com.

Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Art of Heart Yoga fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign.

Der tages forbehold for fejl og ændringer i tekst og program.

af Skriv kommentar

Fordybelses retreat  d. 28 April til 1. Maj 2022 

Selvforkælelse, fordybelse, ro og stilhed på højeste niveau

Tilmelding

TILMELD send mail til: kontakt@mellem-rummet.dk

yderligere information: Kontakt Kirsten på tlf: 61464615 eller email: info@studieyoga.dk og evt. dit ønske til værelse

Tag med på Yoga retreat til Samsø d. 28 April til 1. Maj 2022 på dette tidspunkt er foråret på vej, vær med til at byde det velkommen og gøre kroppen forårsklar

4 dage hvor du kan strække vinteren ud af krop og sind med en masse dejlig yoga og restorativ øvelser. Du er midt i Samsøs smukke natur, rammerne er sat for at åbne sanserne, samle tankerne og komme hjem fuldkommen fyldt op med fornyet energi

Pris:

Deleværelse (man deler med 2-3 personer som man ikke kender) = 4500kr

Tillæg for enkeltværelse: + 900 kr.
Tillæg for dobbelt værelse + 600 kr. pr. person.
(Begrænset antal)

Prisen inkluderer:

Kost & logi (morgenmad, frokost og aftensmad) + frugt, snack, kaffe og te.

Yoga + lån af yogaudstyr. Sengelinned & håndklæder 

Adressen på Samsø – Mellem-rummet retreat Aps Holmevej 3 8305 Samsø

Transport

Transport til og fra Samsø er ikke inkluderet i prisen. I sørger selv for transport til og fra Mellem-rummet. Jeg sørger gerne for koordinering af fælles/samkørsel til Kalundborg, derfra tager vi færgen til Ballen (Samsø) Husk at booke færgen i god tid. Når jeg har booket min færgebillet skriver jeg ud til alle hvilken afgang jeg har booket.

Færge info

https://www.samsoelinjen.dk/fartplan

Transport på Samsø – Yogastedet Mellem-rummet er beliggende ca. 15 min. kørsel fra Ballen, der er forskellige muligheder for at komme til mellem-rummet hvis man ikke har bilen med over.

Telebus – https://samsoebus.dk/telebus/

Taxa Samsø – Tlf: 40601900

Cykeludlejning – https://samsocykeludlejning.dk

Tilmelding  –

TILMELD send mail til: kontakt@mellem-rummet.dk

Yderligere information: Kontakt Kirsten på tlf: 61464615 eller email: info@studieyoga.dk og evt. dit ønske til værelse

Jeg glæder mig til at tilbringe en fordybende, intens, lærerig og livsgivende retreat med dig????

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat den weekend 11-13 marts 2022 

Denne weekend dykker vi ned i ayurvediske grundprincipper og hvordan de kan anvendes i hverdagen, på yogamåtten osv.

Tilmelding: kontakt@mellem-rummet.dk

Vi kommer til have undervisning i ayurvediske grundprincipper som vi dernæst kobler på praksis – både ved at lave yoga og meditere, men også ved at kigge på os selv og hverdagen.

Ayurveda betyder noget i retning af “viden om livet” og er en holistisk metode til at finde optimal sundhed i krop, sind og ånd. Omdrejningspunket er 3 “doshaer” – Vata, Pitta og Kapha. Disse bruges til at beskrive og forstå funktioner og ubalancer. Dem – og meget mere omkring dem, din konstitution og hvad man kan bruge det til, dykker vi ned i.

Du behøver ikke have erfaring med yoga eller vide noget om ayurveda. Du skal faktisk bare have lyst til at vide mere og have lyst til en weekend med bevægelse og fordybelse.

Sørg for at have behageligt kluns, gerne yogamåtte og et håndklæde, en notesbog – og så er resten op til dig.

Program:

Fredag d. 11/3

Kl. 13:30 Ankomst og indlogering

Kl. 14:30 Velkomst og vores første undevisning sammen

Kl. 18.30 Aftensmad

Kl. 20:30 AftenYin og meditation

Lørdag d. 12/3

Kl. 7.30 Morgenyoga – der er mulighed for frugt og te en halv time før klassen

Kl. 9:00 Morgenmad

Kl. 13.00 Frokost

Kl 14:30 Yoga og undervisning

Kl. 18:30 Aftensmad

Kl. 20.30 Aftenmedition

Søndag d. 13/3

Kl 7:30 Morgenyoga- stadig mulighed for te og frugt en halv time inden

Kl. 9.00 Morgenmad

Kl. 10:30 Undervisning og afslutningsceremoni

Kl. 13:00 Frokost

Og så ses vi en anden gang

Pris
3950 kr.

Prisen inkluderer:

– 2 overnatninger

– 6 omgange yoga og meditation,

– 10 timers undervisning

– Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the.

– Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte med.

– Sengelinned og håndklæder.

– Deleværelse 3-4 personer.

Tillæg for enkeltværelse: + 600 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 400 kr. pr. person.
(Begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport.

Tilmelding
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com

Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Ea:
Reg. nr.: 6695 konto.nr: 1001580058

3950,- ved deleværelse 3-4 personer
4350,- ved 2-mands værelse
4550,- ved enkeltværelse

Ekstra overnatning kan tilkøbes for 700 kr.

Vegansk og glutenfri mad kan sagtens arrangeres og koster blot 25 kr. ekstra.

Husk at tilføje dit navn

Afbud
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.700 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

Aflysning
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Transport
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).

af Skriv kommentar

VINTER RETREAT PÅ SAMSØ MED FOKUS ACCEPT
Den 17.-20. februar 2022 (uge 7) i Mellem-rummet’s skønne rammer og magiske energi.

“Et vendepunkt i mit liv, var da jeg begyndte at omfatte mig selv med accept. Skabe plads til alle dele, sider og aspekter af mig. Stoppe med at slå mig selv oven i hovedet, over ikke at kunne nå standarder der var andres. Og holde op med at prøve at passe ind i kasser, der ikke var mine”.

Vintermørket passer perfekt til at vende os indad og møde os selv med alt hvad vi er. Og finde pladsen indeni til at rumme og omslutte det hele med kærlighed.
Når vi kan acceptere os selv som vi er lige nu -med vished om at alt er et udgangspunkt- slippe domme, forventninger og fordømmelse, sætter vi os selv fri. Fri til at blomstre, fri til at finde vores vej, fri til at blive præcis den udgave af os selv vi ønsker.
Vi bruger yoga, meditation, visualiseringer og journaling som effektfulde værktøjer, på rejsen ind i mødet med os selv.
TILMELD send mail til: kontakt@mellem-rummet.dk
Der vil være god tid for sig selv eller sammen til gåture, afslapning og læsning af en god bog.
INDHOLD
-Hatha Yoga
-Yin Yoga
-Ansigts Yoga
-Bindevævsmassage med bolde
-Meditation og visualisering
-Journaling
-Afslapning og væren
PROGRAM
(med forbehold for ændringer)
Kl. 08:00-09:30 Hatha Yoga
Kl. 09:30-10:30 Morgenmad
Kl. 12:00-13:00: Meditation
Kl. 13:00-14:00 Frokost
Kl. 17:00-18:30 Yin/restorativ Yoga
Kl. 18.30-19.30 Aftensmad
Programmet bliver tilpasset på ankomst og afgangsdagen.
NB. Retreatet starter d. 17/2 kl. ca. 19.00 og slutter d. 20/ kl. ca. 12.30.
HVOR SKAL VI BO
Mellem-rummet på Samsø er et af mine absolut yndlings steder og den perfekte ramme for at gå indad, være nærværende og falde helt til ro. Energien på dette sted er så ren og fin, og støtter godt op om de processer, der startes op her. Den 3-længede gård er istandsat, så den er lys og imødekommende, dog stadig varm og hyggelig. En gammel lade er omdannet til verdens smukkeste yoga sal. Desuden er Mellem-rummet omkranset af en dejlig have, med en lille sø og bålsted. Stranden ligger i 15 minutters gåafstand fra gården.
YOGA
Der vil dagligt være en dynamisk hatha klasse, hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden. En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer. Derudover vil der være en daglig yin/restorativ yoga klasse, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Vi bruger desuden bolde til at massere og løsne bindevævet op, foruden enkelte ansigts yoga øvelser for at åbne og afslappe ansigtet.
Jeg lægger vægt på åndedrættet, da jeg tror på at der her, er mange svar at hente i forhold til, hvordan vi forholder os til udfordringer i vores liv. Og ligeledes kan en øget opmærksomhed på åndedrættet hjælpe os, når vi bliver udfordrede. Både på yogamåtten og i livet. Hver yogaklasse afsluttes med en grundig guidet afspænding. Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed, hvilket gør undervisningen velegnet til både nybegyndere såvel som øvede yogier.
Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.
MEDITATION
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at hører og se disse tanker og processer med større klarhed. Meditationerne er guidede og intet forhåndskendskab er nødvendigt.
JOURNALING
Journaling er fantastisk til at bevidstgøre -sort på hvidt- hvordan vi har det på et givent område. Vi lavet korte jounaling øvelser efter meditationerne, for til fulde at få underbevidsthedens budskaber med.
UNDERVISER
Malene K. Jensen.
Jeg har flere års erfaring med personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces.
I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.
HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker at møde sig selv med accept gennem yoga og meditation.
Intet forhåndskendskab til hverken yoga eller meditation er nødvendigt.
PRIS
4350,-
Prisen inkluderer: 3 overnatninger, daglig yoga og meditation, tre økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the. Mulighed for at låne yogaudstyr. Sengelinned og håndklæder. Deleværelse 3-4 personer.
Tillæg for enkeltværelse: + 900 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 600 kr. pr. person.
(Begrænset antal)
Prisen er eksklusiv transport.
TILMELDING
TILMELD send mail til: kontakt@mellem-rummet.dk
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Malene:
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233
eller
MobilePay: 26404899
4350,- ved deleværelse 3-4 personer
4950,- ved dobbeltværelse
5250,- ved enkeltværelse
Husk at skrive dit navn og følgende tekst “Malene Vinter’
AFBUD
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.
AFLYSNING
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål til underviser kan du kontakte Malene på myrn83@gmail.com
TRANSPORT
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).
Ankomst ca. kl. 19.00, torsdag d. 17. februar og afrejse ca. kl. 13.00, søndag d. 20. februar.
FÆRGE-INFO
FRA JYLLAND
Samsø Rederi: www.tilsamsoe.dk
Jeg anbefaler afgangene:
Torsdag d. 17. februar fra Hou kl. 17.00 med ankomst i Sælvig kl. 18.00
Søndag d. 20. februar fra Sælvig kl. 13.15 med ankomst i Hou kl. 14.15
FRA SJÆLLAND
Samsø Færgen: www.samsoelinjen.dk
Jeg anbefaler afgangene:
Torsdag d. 17. februar  fra Kalundborg kl. 17.55 med ankomst i Ballen kl. 19.25
Søndag d. 20. februar fra Ballen kl. 14.05 med ankomst i Kalundborg kl. 15.35
Husk pladsbestilling.
FRA FÆRGEN:
Læs mere om hvordan du lettest kommer fra Sælvig eller Ballen til Mellem-rummet her:
Der kører telebus i de tidsrum bussen ikke kører.
Læs om denne her: https://samsoebus.dk/telebus/
Mellem-rummets adresse:
Holmslund
Holmevej 3 Tanderup 8305 Samsø
Den 17.-20. februar 2022 (uge 7) i Mellem-rummet’s skønne rammer og magiske energi.

“Et vendepunkt i mit liv, var da jeg begyndte at omfatte mig selv med accept. Skabe plads til alle dele, sider og aspekter af mig. Stoppe med at slå mig selv oven i hovedet, over ikke at kunne nå standarder der var andres. Og holde op med at prøve at passe ind i kasser, der ikke var mine”.

Vintermørket passer perfekt til at vende os indad og møde os selv med alt hvad vi er. Og finde pladsen indeni til at rumme og omslutte det hele med kærlighed.
Når vi kan acceptere os selv som vi er lige nu -med vished om at alt er et udgangspunkt- slippe domme, forventninger og fordømmelse, sætter vi os selv fri. Fri til at blomstre, fri til at finde vores vej, fri til at blive præcis den udgave af os selv vi ønsker.
Vi bruger yoga, meditation, visualiseringer og journaling som effektfulde værktøjer, på rejsen ind i mødet med os selv.
Der vil være god tid for sig selv eller sammen til gåture, afslapning og læsning af en god bog.
INDHOLD
-Hatha Yoga
-Yin Yoga
-Ansigts Yoga
-Bindevævsmassage med bolde
-Meditation og visualisering
-Journaling
-Afslapning og væren
PROGRAM
(med forbehold for ændringer)
Kl. 08:00-09:30 Hatha Yoga
Kl. 09:30-10:30 Morgenmad
Kl. 12:00-13:00: Meditation
Kl. 13:00-14:00 Frokost
Kl. 17:00-18:30 Yin/restorativ Yoga
Kl. 18.30-19.30 Aftensmad
Programmet bliver tilpasset på ankomst og afgangsdagen.
NB. Retreatet starter d. 17/2 kl. ca. 19.00 og slutter d. 20/ kl. ca. 12.30.
HVOR SKAL VI BO
Mellem-rummet på Samsø er et af mine absolut yndlings steder og den perfekte ramme for at gå indad, være nærværende og falde helt til ro. Energien på dette sted er så ren og fin, og støtter godt op om de processer, der startes op her. Den 3-længede gård er istandsat, så den er lys og imødekommende, dog stadig varm og hyggelig. En gammel lade er omdannet til verdens smukkeste yoga sal. Desuden er Mellem-rummet omkranset af en dejlig have, med en lille sø og bålsted. Stranden ligger i 15 minutters gåafstand fra gården.
YOGA
Der vil dagligt være en dynamisk hatha klasse, hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden. En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer. Derudover vil der være en daglig yin/restorativ yoga klasse, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Vi bruger desuden bolde til at massere og løsne bindevævet op, foruden enkelte ansigts yoga øvelser for at åbne og afslappe ansigtet.
Jeg lægger vægt på åndedrættet, da jeg tror på at der her, er mange svar at hente i forhold til, hvordan vi forholder os til udfordringer i vores liv. Og ligeledes kan en øget opmærksomhed på åndedrættet hjælpe os, når vi bliver udfordrede. Både på yogamåtten og i livet. Hver yogaklasse afsluttes med en grundig guidet afspænding. Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed, hvilket gør undervisningen velegnet til både nybegyndere såvel som øvede yogier.
Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.
MEDITATION
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at hører og se disse tanker og processer med større klarhed. Meditationerne er guidede og intet forhåndskendskab er nødvendigt.
JOURNALING
Journaling er fantastisk til at bevidstgøre -sort på hvidt- hvordan vi har det på et givent område. Vi lavet korte jounaling øvelser efter meditationerne, for til fulde at få underbevidsthedens budskaber med.
UNDERVISER
Malene K. Jensen.
Jeg har flere års erfaring med personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces.
I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.
HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker at møde sig selv med accept gennem yoga og meditation.
Intet forhåndskendskab til hverken yoga eller meditation er nødvendigt.
PRIS
4350,-
Prisen inkluderer: 3 overnatninger, daglig yoga og meditation, tre økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the. Mulighed for at låne yogaudstyr. Sengelinned og håndklæder. Deleværelse 3-4 personer.
Tillæg for enkeltværelse: + 900 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 600 kr. pr. person.
(Begrænset antal)
Prisen er eksklusiv transport.
TILMELDING
Send en mail til: myrn83@gmail.com
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Malene:
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233
eller
MobilePay: 26404899
4350,- ved deleværelse 3-4 personer
4950,- ved dobbeltværelse
5250,- ved enkeltværelse
Husk at skrive dit navn og følgende tekst “Malene Vinter’
AFBUD
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.
AFLYSNING
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål til underviser kan du kontakte Malene på myrn83@gmail.com
TRANSPORT
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).
Ankomst ca. kl. 19.00, torsdag d. 17. februar og afrejse ca. kl. 13.00, søndag d. 20. februar.
FÆRGE-INFO
FRA JYLLAND
Samsø Rederi: www.tilsamsoe.dk
Jeg anbefaler afgangene:
Torsdag d. 17. februar fra Hou kl. 17.00 med ankomst i Sælvig kl. 18.00
Søndag d. 20. februar fra Sælvig kl. 13.15 med ankomst i Hou kl. 14.15
FRA SJÆLLAND
Samsø Færgen: www.samsoelinjen.dk
Jeg anbefaler afgangene:
Torsdag d. 17. februar  fra Kalundborg kl. 17.55 med ankomst i Ballen kl. 19.25
Søndag d. 20. februar fra Ballen kl. 14.05 med ankomst i Kalundborg kl. 15.35
Husk pladsbestilling.
FRA FÆRGEN:
Læs mere om hvordan du lettest kommer fra Sælvig eller Ballen til Mellem-rummet her:
Der kører telebus i de tidsrum bussen ikke kører.
Læs om denne her: https://samsoebus.dk/telebus/
Mellem-rummets adresse:
Holmslund
Holmevej 3 Tanderup 8305 Samsø

af Skriv kommentar

Få inspiration til at finde roen i en travl og stressede hverdag!

Mellem-rummet Retreat, Samsø hhv: torsdag til søndag den 20-23 jan, 27-30 jan, 3-6 feb,  10-13 feb og 17-20 feb 2022

4-dags mindfulness og ø-vandrings retræte mellem land og vand, mellem himmel og hav – et skridt af gangen. Inklusiv indlogering, fuld forplejning, daglige vandreture, yoga/kropsterapeutisk træning, åndedrætsøvelser og meditation morgen og aften – eksklusive og ren selvforkælelse.

Du kender det godt. Op tideligt om morgen, fart på hele dagen – uden pauser. Som den vi er føler vi ofte, at vi skal gøre det hele selv – afklare, hvor vi skal hen, gøre størstedelen af arbejdet for at nå dertil og bære ansvaret for succes eller fiasko. Det hele tynger på vores skuldre. Vi presser igennem med selvoptaget beslutsomhed, tager os sammen og skaber spændinger og smerte i vores kroppe, fordi vi tror, det er vores eneste mulighed. Det er det, vi har lært, set alle andre gøre. Vi følger en forpligtigelse udefra, et vanligt mønster.

Denne misforståelse er roden til en mange unødvendige udfordringer, pressede situationer, frustrationer og stress. Sådan er hverdagen for rigtig mange mennesker privat og karriere mæssigt. Det tærer både fysisk og psyke. Med en indre uro og ubalance, kan man ikke skabe ro og balance i forhold til andre. En krævende hverdag behøver pauser. Tid til ro, stilhed og egen reflektion. Et skridt af gangen.

Vores personlige lederskab, vores indre sande lederskab og evne til at træffe et valg, være i relationen til andre og livets kompleksitet, afhænger af relation til os selv og vores egen indre opmærksomhed og balance.

At se tingene inde fra som de faktisk er, vil bringe større klarhed. Det er her, du kan anvende små ændringer på din vej, der resulterer i store forandringer på længere sigt. Ikke gennem en mental stræben og mere viden, men ved at mærke efter og tilpasse dig dine naturlige omgivelser – dit formål og retning med alle de omgivende ressourcer.

Samminoe Retreat, er dit eget fristed for en stund og en pause til stressfri fordybelse. En tilbagetrækning til dig selv og naturen, hvor du kan være dig uden hverdagens vanlige pligter, stress og jag og bare nyde Mellem-rummet, roen, stilheden og Samsø’s skønne natur.

Pris og betingelser

Pris i enkelt- eller dobbeltværelse inkl fuld forplejning, kaffe/te/frugt/snack:

Enkeltværelse: 5.650 kr/person

Dobbeltværelse: 5.150 kr/person (veninde-,venne- eller kærestepar)

Tilmelding og betaling

Send en mail til: kontakt@pedervilladsen.dk

Betaling ved tilmelding.

Tilmelding er bindende.

Ved evt sygdom, kan pladsen overdrages til en anden person eller booking flyttes til et senere tidspunkt.

Aflyst færge eller ekstremt vejrlig (storm) – booking flyttes til et senere tidspunkt.

Force-maceure: Corona restriktioner eller aflyst færge/ekstremt vejrlig (storm) eller hvis det utænkelige måtte ske at Mellem-rummet må aflyse refunderes det fulde indbetale beløb.

Hvad andre har sagt om ophold på Mellem-rummet Retraet

“Skønt koncept med: – vågn op krop samt meditation – vandring på det skønne Samsø – aftenyoga og afspænding – skøn forplejning morgen, frokost (i form af madpakke) og aften – ren luksus bare at kunne sætte sig til bordet eller tage den færdigsmurte madpakke.

Generelt ren forkælelse af krop og sind i skønne omgivelser. Huset/gården er nænsomt sat i stand med skønne rum, både hvor man spiser, opholder sig samt sover. Yogasalen er et kapitel for sig selv – højt til loftet, lyst og med dejlige puder, måtter, tæpper etc. Vi oplevede 4 dejlige, varierede områder af Samsø – nord, midt, syd samt Besser Rev. Vidt forskellig natur, som gjorde alle 4 vandreture på omkring 15-18 km til noget unikt. Kortmaterialet var fint og turenes længde var tilpasset vores ønsker. Som supplement til kort med ruter, brugte vi den gratis app’en viewranger. Peder er en behagelig og imødekommende vært og instruktør. Vi blev rigtig forkælet og kan kun anbefale at tage 4 dage ud af kalenderen og få nydt Samsø, dig selv og dem du er sammen med” Mette og Geert

“Hvis du ikke oplever kontakt med dit stille sind hér, så er der noget galt… Vidunderligt sted… Forunderligt forandrende… stille, støbende…” Heinrich

“Utroligt dejligt sted hvor alle rammerne oser langt væk af mindfulness og fred. Stedet hvor alle muligheder for fordybelse i livet findes. Jeg elsker det” Tanja

“What an oasis and paradise! The perfect place to retreat to, to find some quietness, to come closer to nature, nestled away from the buzz on the beautiful island of Samsø with the most airy and dreamy space I have experienced so far!. WORTH A VISIT and more than one! Thank you!” Richard

Vidunderlige Samsø

Samsø er øen i Danmarks centrum, en bæredygtighedens grøn ø, smukt placeret midt i havet mellem Sjælland og Jylland. Samsø betyder samlingsøen. På grund af sin, på daværende tidspunkt vigtige strategiske beliggenhed, var det her vikingerne samledes og lagde råd i fordums sagnomspundne tid. Samsø er stadig en samlings-ø, nu blot i en anden betydning. Her kan vi komme fra hele landet for at samles – og for at få samling på os selv , hinanden og en ny tid.

”Samsø er stilhed i evig bevægelse. Under dens besnærende idyl ligger en forvandlende kraft gemt fuld af mytologiske over- og undertoner. Disse toner opfatter vi meget forskelligt, men mellem dem findes temaer, der sat i rigtig rækkefølge, ikke alene kan føre os ind i Samsøs mysterium, men også løfte sløret for vor eget”.

Samsø er et ideelt sted for eftertanke, udvikling, frirum og mellem-rum – en indre som ydre pilgrimsrejse.

af Skriv kommentar

Få inspiration til at finde roen i en travl og stressede hverdag!

Mellem-rummet Retreat, Samsø i perioden janauar til maj og september til november

SPECIAL !!! vinterferie lang weekend torsdag til søndag:

Vinter 2022 uge 3, 4, 5, 6 og 8

Booking perioder hverdage mandag til torsdag:

Vinter 2022 uge 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9,

Forår 2022 11, 12, 13, 14, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22

Efterår 2022 uge 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49

Få inspiration til at finde roen i en travl og stressede hverdag!

4-dags mindfulness og ø-vandrings retræte mellem land og vand, mellem himmel og hav – et skridt af gangen. Inklusiv indlogering, fuld forplejning, daglige vandreture, yoga/kropsterapeutisk træning, åndedrætsøvelser og meditation morgen og aften – eksklusivt og ren selvforkælelse.

Du kender det godt. Op tideligt om morgen, fart på hele dagen – uden pauser. Som den vi er føler vi ofte, at vi skal gøre det hele selv – afklare, hvor vi skal hen, gøre størstedelen af arbejdet for at nå dertil og bære ansvaret for succes eller fiasko. Det hele tynger på vores skuldre. Vi presser igennem med selvoptaget beslutsomhed, tager os sammen og skaber spændinger og smerte i vores kroppe, fordi vi tror, det er vores eneste mulighed. Det er det, vi har lært, set alle andre gøre. Vi følger en forpligtigelse udefra, et vanligt mønster.

Denne misforståelse er roden til en mange unødvendige udfordringer, pressede situationer, frustrationer og stress. Sådan er hverdagen for rigtig mange mennesker privat og karriere mæssigt. Det tærer både fysisk og psyke. Med en indre uro og ubalance, kan man ikke skabe ro og balance i forhold til andre. En krævende hverdag behøver pauser. Tid til ro, stilhed og egen reflektion. Et skridt af gangen.

Vores personlige lederskab, vores indre sande lederskab og evne til at træffe et valg, være i relationen til andre og livets kompleksitet, afhænger af relation til os selv og vores egen indre opmærksomhed og balance.

At se tingene inde fra som de faktisk er, vil bringe større klarhed. Det er her, du kan anvende små ændringer på din vej, der resulterer i store forandringer på længere sigt. Ikke gennem en mental stræben og mere viden, men ved at mærke efter og tilpasse dig dine naturlige omgivelser – dit formål og retning med alle de omgivende ressourcer.

Samminoe Retreat, er dit eget fristed for en stund og en pause til stressfri fordybelse. En tilbagetrækning til dig selv og naturen, hvor du kan være dig uden hverdagens vanlige pligter, stress og jag og bare nyde Mellem-rummet, roen, stilheden og Samsø’s skønne natur.

Pris og betingelser

Pris i enkelt- eller dobbeltværelse inkl fuld forplejning, kaffe/te/frugt/snack:

Enkeltværelse: 5.650 kr/person

Dobbeltværelse: 5.150 kr/person (veninde-,venne- eller kærestepar)

Tilmelding og betaling

Send en mail til: kontakt@pedervilladsen.dk

Betaling ved tilmelding.

Tilmelding er bindende.

Ved evt sygdom, kan pladsen overdrages til en anden person eller booking flyttes til et senere tidspunkt.

Aflyst færge eller ekstremt vejrlig (storm) – booking flyttes til et senere tidspunkt.

Force-maceure: Corona restriktioner eller aflyst færge/ekstremt vejrlig (storm) eller hvis det utænkelige måtte ske at Mellem-rummet må aflyse refunderes det fulde indbetale beløb.

Hvad andre har sagt om ophold på Mellem-rummet Retraet

“Skønt koncept med: – vågn op krop samt meditation – vandring på det skønne Samsø – aftenyoga og afspænding – skøn forplejning morgen, frokost (i form af madpakke) og aften – ren luksus bare at kunne sætte sig til bordet eller tage den færdigsmurte madpakke.

Generelt ren forkælelse af krop og sind i skønne omgivelser. Huset/gården er nænsomt sat i stand med skønne rum, både hvor man spiser, opholder sig samt sover. Yogasalen er et kapitel for sig selv – højt til loftet, lyst og med dejlige puder, måtter, tæpper etc. Vi oplevede 4 dejlige, varierede områder af Samsø – nord, midt, syd samt Besser Rev. Vidt forskellig natur, som gjorde alle 4 vandreture på omkring 15-18 km til noget unikt. Kortmaterialet var fint og turenes længde var tilpasset vores ønsker. Som supplement til kort med ruter, brugte vi den gratis app’en viewranger. Peder er en behagelig og imødekommende vært og instruktør. Vi blev rigtig forkælet og kan kun anbefale at tage 4 dage ud af kalenderen og få nydt Samsø, dig selv og dem du er sammen med” Mette og Geert

“Hvis du ikke oplever kontakt med dit stille sind hér, så er der noget galt… Vidunderligt sted… Forunderligt forandrende… stille, støbende…” Heinrich

“Utroligt dejligt sted hvor alle rammerne oser langt væk af mindfulness og fred. Stedet hvor alle muligheder for fordybelse i livet findes. Jeg elsker det” Tanja

“What an oasis and paradise! The perfect place to retreat to, to find some quietness, to come closer to nature, nestled away from the buzz on the beautiful island of Samsø with the most airy and dreamy space I have experienced so far!. WORTH A VISIT and more than one! Thank you!” Richard

Vidunderlige Samsø

Samsø er øen i Danmarks centrum, en bæredygtighedens grøn ø, smukt placeret midt i havet mellem Sjælland og Jylland. Samsø betyder samlingsøen. På grund af sin, på daværende tidspunkt vigtige strategiske beliggenhed, var det her vikingerne samledes og lagde råd i fordums sagnomspundne tid. Samsø er stadig en samlings-ø, nu blot i en anden betydning. Her kan vi komme fra hele landet for at samles – og for at få samling på os selv , hinanden og en ny tid.

”Samsø er stilhed i evig bevægelse. Under dens besnærende idyl ligger en forvandlende kraft gemt fuld af mytologiske over- og undertoner. Disse toner opfatter vi meget forskelligt, men mellem dem findes temaer, der sat i rigtig rækkefølge, ikke alene kan føre os ind i Samsøs mysterium, men også løfte sløret for vor eget”.

Samsø er et ideelt sted for eftertanke, udvikling, frirum og mellem-rum – en indre som ydre pilgrimsrejse.

SAMMINOE er et retræte på 4 dage/3 overnatninger med meditation, yinyoga/afspænding og 5 specifikke vandringsruter på ca 15 km/rute/dag.

Vi anbefaler et fast dagligt program, ramme og struktur. Sammen vælger vi ruten for den pågældende dag afhængig af vind og vejr.

Dagsprogram:

Dag 1

Kl 10.30-11:30 Ankomst og indkvartering

Kl 11:30-12:00 Intro og praktik  

Kl 12:00-13:00 Frokost

Kl 13:30-1700 1. vandrerute

Kl 17:00-17:30 Afhentning

Kl 17:30-18:30 Egen tid

Kl 18:30-19:30 Aftensmad

Kl 20:00-20:45 Fælles yin/restorativ yoga i salen

Kl 22:00-08:00 Huset går til ro – Stilletid

Dag 2

Kl 07:30-08:15 Fælles morgen træning og meditation i salen

Kl 08:15-09:00 Morgenmad 

Kl 09:00-10:00 Egen tid

Kl 10:00-10:30 Transport til rute

Kl 10:30-17:00 2. vandrerute

Kl 17:00-17:30 Afhentning

Kl 17:30-18:30 Egen tid

Kl 18:30-19:30 Aftensmad

Kl 20:00-20:45 Fælles yin/restorativ yoga i salen

Kl 22:00-08:00 Huset går til ro – Stilletid

Dag 3

Kl 07:30-08:15 Fælles morgen træning og meditation i salen

Kl 08:15-09:00 Morgenmad 

Kl 09:00-10:00 Egen tid

Kl 10:00-10:30 Transport t

Kl 10:30-17:00 3. vandrerute

Kl 17:00-17:30 Afhentning

Kl 17:30-18:30 Egen tid

Kl 18:30-19:30 Aftensmad

Kl 20:00-20:45 Fælles yin/restorativ yoga i salen

Kl 22:00-08:00 Huset går til ro – Stilletid

Dag 4

Kl 07:30-08:15 Fælles morgen træning og meditation i salen

Kl 08:15-09:00 Morgenmad 

Kl 09:00-09:30 Egen tid

Kl 09:30-10:00 Transport 

Kl 10:00-13:00 4. vandrerute

Kl 13:00-13.15 Afhentning

Kl 13:30 Tjek-ud og afrejse

Praktik og logistik

Medbring en veloplagt krop og åben sind, vandrestøvler, beklædninger/tøj der passer til årstiden og vejrlig, en lille rygsæk, en vandflaske, en termokande og let tøj til yinyoga som du kan bevæge dig i.

Inkluderet i prisen:

  • 4 dages ophold m/3 overnatninger i de skønneste omgivelser inde som ude
  • Alt forplejning/3 daglige måltider/te/kaffe/snack/frugt
  • Transport til og fra vandrerute
  • Indlogering i enkelt- eller db værelse
  • Sengelinned/håndklæde
  • Meditations, åndedræt, yoga/kropsterapeutisk træning morgen og aften
  • Yogaudstyr
  • Masser af stilhed, selvfordybelse, bevægelse og frisk luft

 

 

 

af Skriv kommentar

Til dig der trænger til en velfortjent pause i ro stilhed og stemning

Mellem-rummet tilbyder rekreative ophold i fredfyldte og helende rammer, hvor nærvær, ro og hvile er omdrejningspunktet. Mellem-rummet er dit fristed lang væk fra hverdagens støj og skaber rum til refleksion og fordybelse i vores fredfyldte og helende rammer. Det er et stressfri fristed med max 8 personer på ophold af gange, hvor du derfor trygt kan besøge os og hvor vi passer godt på hinanden.

Mellem-rummet er dit fristed

Når der ikke er retreat og kurser på Mellem-rummet, har vi åbent for personligt refugium. Et ophold hvor du kan trække jer tilbage fra hverdagens vanlige pligter og bare nyde roen, rammerne og Samsø’s skønne natur.

I Mellem-rummet gør vi os umage for at værne om din pause. Vi giver dig en oprigtig pause og tager ansvaret på os for en stund, så du kan genfinde din balance og dit eget fundament igen.

Dit eget personlige refugium 

Oplev de fredfyldte helende rammer på et refugieophold med fuld forplejning, hvor nærvær og ro og hvile er omdrejningspunktet.

Rekreation og hvile

Til dig som har brug for at restituere efter akut stress.

Skrive ophold

Her kan du skrive uforstyrret i et roligt miljø. Refugiet er naturskønt placeret med rig mulighed for en gåtur i skoven, når du trænger til inspiration eller blot får brug for en pause fra din skriveproces.

Læse ophold

Alle de bøger du så gerne vil læse, men som du i hverdagen ikke når.

Mindful ø-vandring

Kom tæt på naturen og Samsø’s vidunderlige landskaber

Sundhed og velvære

Uanset dit behov eller formål med dit besøg hos os, vil vores fokus altid være på det hele menneske og dermed din sundhed. Derfor vil dit ophold blive tilgodeset nærende økologiske og veganske og/eller vegetariske måltider.

Vi tilbyder rekreative ophold, hvor nærvær, ro, stilhed og hvile er omdrejningspunktet. Vores erfaring er, at det er den altafgørende ro, der virker. Vi skærmer for hverdagens støj og forstyrrelser, og skaber rum til refleksion og fordybelse i Mellem-rummet’s fredfyldte, gode energi og helende rammer.

Har du spørgsmål er du meget velkommen til at kontakte os telefonisk eller via mail.

Refugiets rytme er gældende for vores daglige væren her på stedet og på dit ophold.

 

Den daglige rytme giver ro 

Kl 07:30-08:30 Fælles morgen træning, meditation eller gå tur til stranden evt havbad 

Kl 08:30-09:30 Morgenmad i stilhed

Kl 09:30-10:00 Egen tid/behandling, gåtur/ø-vandring, ro og hvile eller det du har fokus på

Kl 13:00-14:00 Frokost (hvis ø-vandring m/madpakke)

Kl 14:00-18:30 Egen tid/behandling, gåtur/ø-vandring, ro og hvile eller det du har fokus på

Kl 18:30-19:30 Aftensmad

Kl 20:00-20:45 Afspænding/yin/restorativ yoga i salen

Kl 22:00-09:30 Huset går til ro – Stilletid indtil efter morgenmad den følgende dag

Morgen træning og aftenafspænding er frivillig

Pris i enkeltværelse og fuld forplejning

2 døgn mandag til onsdag : 4.250 kr
3 døgn mandag til torsdag: 5.650 kr
4 døgn mandag til fredag: 7.450 kr
Alle priser er inkl. moms.

Afstressende og forløsende kropsbehandling

Det er altid muligt at tilkøbe behandlinger i forbindelse med et ophold. Vi anbefaler at behandlinger bestilles før opholdets start. Vi kan tilbyde blid og forløsende kropbehandling. Pris 950 kr for 60 min.

Booking og betaling

Ved booking bedes beløb overført til konto 7670 4704982, som sikkerhed for reservationen (Hust at skrive navn og tekst “Refugie”)

For booking: send en mail til kontakt@mellem-rummet.dk eller ring på telefon: 53627752

Økonomisk støtte

Hvis du er stressramt eller på anden måde i en restitutions periode, er det muligt som privatperson at søge tilskud til refugie-/rekreationsophold hos forskellige foreninger og fonde. Vi anbefaler, at du undersøger flere muligheder.

Følg nedenstående 3 link og læs mere om, hvem der kan ansøge om støtte og hvordan.

Foreningen til støtte af sygdomsramte erhvervsaktive borgere:

https://www.sygdomsramte-borgere.dk/ansoegningsskema.aspx(Der kan søges hver måned senest den 25. og der gives svar den 10. i den efterfølgende måned)

Jascha Fonden
www.jaschafonden.dk

I.M.N Johnsens Fond
www.johnsensfond.dk

Medbring

Medbring et åben sind, vandrestøvler/gummisko, beklædninger/tøj der passer til årstiden og vejrlig, løst behageligt let tøj til bevægelse i salen, en lille rygsæk, en vandflaske, en termokande.

Mulighed for at være Off-line

  • Fortæl familien, at mobilen er slukket. At I f.eks. kan tale sammen om aftenen. Hvis nogen har brug for, akut, at få fat på dig, kan de ringe til Mellem-rummet på 53627752

Afbud

Ved afbud senere end 30 dage før ankomst refunderes 50% af prisen.

Ved afbud senere end 14 dage før ankomst ingen refusion, men ophold kan flyttes til et senere tidspunkt.

 

 

Hvad andre har sagt om ophold på Mellem-rummet

“Hvis du ikke oplever kontakt med dit stille sind hér, så er der noget galt… Vidunderligt sted… Forunderligt forandrende… stille, støbende…”
“Utroligt dejligt sted hvor alle rammerne oser langt væk af mindfulness og fred. Stedet hvor alle muligheder for fordybelse i livet findes. Jeg elsker det”
“What an oasis and paradise! The perfect place to retreat to, to find some quietness, to come closer to nature, nestled away from the buzz on the beautiful island of Samsø with the most airy and dreamy space I have experienced so far!. WORTH A VISIT and more than one! Thank you!”