Mellem-rummet

ro, stilhed, stemning

Det sker

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat Samsø, den 5. til 7. november 2021

Trænger du til at få ladet batterierne op og trække stikket for en stund? Så er denne forlængede weekend med fokus på ro, væren i naturen og dejlig yoga og meditation måske noget for dig.

Forestil dig at du ankommer til Samsø en solbeskinnet eftermiddag til en weekend med fokus på at lade roen indfinde sig. Samme dag får du både en smule sved på panden til hatha yoga, så du mærker din krop og begynder at sanse dig selv på en ny måde, møder de andre deltagere og bliver nænsomt guidet ind i dyb hvile med blid yoga og yoga nidra til at gå i seng på. Efter en god nats søvn står du op og starter dagen med guidet meditation og morgenmad i stilhed. Det føles dejligt ikke at skulle forholde sig til andre som det første. I løbet af dagen dyrker du både yoga, opholder dig i naturen og har en masse dejlig fritid til at gøre netop det, du har brug for. Om aftenen bliver du igen guidet ind i dyb hvile, så kroppen kan lades op og få fornyet energi. 

Lyder det som noget for dig?

Denne weekend har fokus på at bruge kroppen og mærke indad. Du får mulighed for at dyrke dejlig hatha, yin og restorativ yoga flere gange om dagen og tilbringe tid i den flotte samsøske natur. Du får serveret nærende vegetarisk og økologisk mad 3 gange om dagen – til gavn for krop og sind. Morgenmaden indtages i stilhed, så du kan få lov at mærke indad, inden du skal forholde dig til andre. Frokosten og aftensmaden nydes sammen med de andre deltagere, så du kan – hvis du har lyst – lære ligesindede at kende i trygge og rolige rammer. I pauserne i programmet har du mulighed for at hoppe i det kolde novemberhav, gå en tur, læse en bog med en dejlig varm kop te, eller måske hygge med kortspil og gode snakke med de andre deltagere. Der er plads til at gøre netop det, du har brug for – for at få ladet dine batterier op. Omdrejningspunktet for weekenden vil være at nære den indre sansning, så du får god kontakt indad og kan tage fra Samsø med en større fornemmelse af det, der er dig og med fornyet energi.

Alle kan være med – øvet som nybegynder, mand som kvinde, ung som gammel. Du er velkommen, lige som du er! Al yoga, meditation og stillevandring bliver grundigt instrueret –så det eneste du skal, er at fokusere på dig og at være i dine sanser.

Og ja, hvad er det så med det der stilhed om morgenen? Konkret er vi i stilhed fra kl. 21.00 til 9.00 og indtager derfor morgenmaden sammen i stilhed. Dette er for at nære den indre sansning af at være dig. Ofte kan vi glemme os selv i samværet med andre, og derfor er det så vigtigt at nære den indre fornemmelse, og det der sker inde i dig. Dette sker bedst i stilhed. Har du ikke prøvet dette før, kan du allerede godt glæde dig.

Mellem-rummet retreat på Samsø danner ramme for dette reboost yourself retreat. Mellem-rummet ligger i skønne naturlige omgivelser tæt på både hav og skov, og der vil være rig mulighed for at udforske og opholde dig i naturen.

:: PROGRAM*

Fredag d. 5. november

  • 14.00-15.00: Check-in 
  • 15.00-17.00: Velkomstcirkel og hatha yoga
  • 17.00-18.00: Fritid
  • 18.00-19.30: Aftensmad
  • 19.30-21.00: Yin yoga og yoga nidra

Lørdag d. 6. november

  • 7.30-8.00: Guidet morgenmeditation
  • 8.00-9.00: Morgenmad – i stilhed
  • 9.00-10.30: Hatha yoga
  • 10.30-12.30: Fritid
  • 12.30-14.00: Frokost
  • 14.00-15.30: Stillevandring og udendørsmeditation
  • 15.30-18.00: Fritid
  • 18.00-19.30: Aftensmad
  • 19.30-21.00: Restorativ yoga

Søndag d. 7. november

  • 7.30-8.00: Guidet morgenmeditation
  • 8.00-9.00: Morgenmad – i stilhed
  • 9.00-10.30: Hatha yoga
  • 10.30-12.00: Fritid + check-out
  • 12.00-13.30: Frokost
  • 13.30-14.00: Afsluttende cirkel og meditation

* med forbehold for ændringer.

:: HVORNÅR 

Fredag d. 5. november kl. 14 til søndag d. 7. november kl. 14.

:: PRIS

  • Early bird pris (ved tilmelding inden 1. juni 2021): 3600 kr.
  • Normalpris: 3900 kr.

Prisen inkluderer:

  • Undervisning: 8 timers guidet yoga, 1,5 timers guidet meditation og 1,5 timers guidet naturterapi). I alt 11 timers undervisning.
  • Logi: deleværelse med 2-4 senge. Der vil være sengelinned og håndklæder til dig.
  • Fuld forplejning: økologisk og vegetarisk morgenmad, frokost og aftensmad. Dertil vil der være frugt, snacks, kaffe og te.

Tillæg for enkeltværelse: +300 kr

Tillæg for dobbeltværelse: +200 kr. (hvis du ønsker at bo sammen med en du kender, fx partner, søster, ven eller veninde)

Har du spørgsmål til retreatet, er du velkommen til at skrive til mig på info@graaskovyoga.dk. 

:: TILMELDING

Tilmeld dig på  https://graaskovyoga.dk/product/reboost-yourself-retreat-2021/

Betalingen sker samtidig med tilmeldingen. Tilmeldingen er bindende, og penge gives ikke retur, hvis du bliver forhindret i at deltage.

Min. 10 deltagere og max. 16 deltagere.

Kontakt mig på info@graaskovyoga.dk, hvis du ønsker at tilkøbe enkelt- eller dobbeltværelse. Disse afregnes separat, og der tages forbehold for, at der kan være udsolgt af de forskellige værelser.

:: PRAKTISK

Ved tilmelding bliver du inviteret ind i en Facebook gruppe, hvor du kan arrangere samkørsel med andre. Det er desuden en god ide at booke færgebillet i god tid, da billetterne godt kan blive udsolgt. 

Der er yogaudstyr på Mellem-Rummet, som du er velkommen til at bruge, ligesom du er velkommen til at tage dit eget udstyr med. 

Husk også at tage tøj med, som passer til vejret. Vi skal være ude om lørdagen i en god rum tid under stillevandringen og meditationen, og du har desuden masser af fritid til selv at udforske den skønne natur, så sørg for at være klædt på til vejret. Det vil være en fordel af have ekstra lag på, som du kan tage af og på alt efter behov og have et liggeunderlag/siddeunderlag med til stillevandringen/meditationen.

:: COVID-19

Både jeg og Mellem-Rummet Retreat følger naturligvis myndighedernes anbefalinger og restriktioner. Bliver retreatet påvirket af en nedlukning af samfundet, vil det flyttes til en ny weekend, så snart det er muligt.

Læs mere om Mellem-Rummet Retreat’s retningslinjer i forbindelse med covid-19 her: http://mellem-rummet.dk/covid-19/ 

:: DET MED SMÅT

Deltagelse forgår på eget ansvar. Hverken Gråskov Yoga eller Mellem-Rummet Retreat kan ikke stilles til ansvar for eventuelle skader.

Privatlivspolitik: http://graaskovyoga.dk/privatlivspolitik/ 

Generelle vilkår og handelsbetingelser: http://graaskovyoga.dk/betingelser/ 

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat d.27-29 august 2021  

Igen i år invitere jeg dig til en weekend, hvor du kan give dig selv et frirum,og udover at vi sammen praktisere yoga, har du også mulighed for på egen hånd at opleve smukke Samsø. Mellem- Rummet ligger smukt i grønne omgivelser og med få hundrede meter til havet.

Jeg underviser dig i Hatha yoga, restorativ yoga ,Yoga Nidra ,samt åndedrætsøvelser og meditation. Min intention i undervisning er at vores yoga praksis skal være til glæde og gavn for os selv. Vi laver yoga for vores egen skyld og kan derfor lade vores egne krav og forventning om at præstere blive hjemme. Du bliver guidet igennem en grundig instruktion hvor du har tid til at være i stillingerne og arbejde dig dybere ind i dem. Åndedrættet bruger vi som bindeled imellem krop og sind, og på den måde støtter åndedrættet os til at slippe både de fysiske spændinger som eventuelle den psykiske modstand vi også kan møde. Igennem Sankalpa ved fordybelse af yoga Nidra sætter du dig et visuelt dybfølt ønske om et fremtidige mål som du kan arbejde videre med.
Vi starter morgen med en blid yoga som vækker kroppen og sindet, hvor eftermiddags yoga vil være mere dynamisk og indeholde nogle af de klassiske stillinger. Aften vil være med restorativ yoga samt meditation. Fra kl 22 til 7.30 er der stilhed.

Kurset henvender sig for alle-både dig der er øvet, til dig der er ny i yoga og til dig med de ømme skuldre, stive haser, ømme knæ osv.

pastedGraphic.png pastedGraphic_1.png pastedGraphic_2.png

Program:

Fredag d 27. august 2021

16.00 Senest ankomst

16.30-18
 yoga

18.30 -20.00 middag og indlogering

20.00 -21.00 Yoga Nidra og meditation

Lørdag d.28.august

7.30-9.00 Morgen yoga

9.00 til 10.30 morgenmad

11-12 Yoga Nidra og meditation

12.30 -16.00 frokost og fritid

16.00 – 17.30 Yoga

18.00-20.00 aftensmad

20.00-21.00 Restorativ yoga

Søndag d.29. august

7.30 -9.00 Morgenyoga

9.00-10.30 morgenmad

11-12.30 yoga mix
/ afrunding og tak for denne gang

12.30-13.00 frokost/ tjekke ud

Pris:

Pris pr person i dele værelse 3-4 personer: 3.200 kr.

Pris pr person i db værelse (hvis man ønsker at bo sammen med ven/veninde eller kæreste alene): 3.600 kr ( Begrænset antal – bestilles ved tilmelding.)

Pris pr person i enkelte værelse: 3.800 kr( Begrænset antal – bestilles ved tilmelding.)

Prisen inkludere:

Godt 12 timers yoga ,meditation mm 

Logi og fuld forplejning med lækker økologiske, vegetariske måltider, sengelinned/håndklæde og yogaudstyr.

Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde og oplyse om personens navn og kontakt info.

I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 Kr.

Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb. 

.
Tilmelding:

Send en mail til hellez9@hotmail.com med oplysning om dit fulde navn, adresse, mobilnummer samt mailadresse.

Ved tilmelding overføres beløbet til Helle Brayn Jensen reg 7170-4205401. Husk at skrive navn + Samsø på i kommentarfeltet. Har du spørgsmål til retreatet er du altid velkommen til at maile til mig på hellez9@hotmail.com eller ringe på mobil 22 23 01 43 . Hvis jeg ikke er ved mobilen så indtal en besked så kontakter jeg dig.

Praktisk info:

Adresse: Mellem-rummet Holmevej 3 8305 Samsø

Transport til og fra Samsø er ikke inkluderet i prisen. I sørger selv for transport til og fra Mellem-rummet. Jeg sørger gerne for koordinering af fælles/samkørsel til Kalundborg, derfra tager vi færgen til Ballen (Samsø) Husk at booke færgen i god tid. 

Færge info

https://www.samsoelinjen.dk/fartplan

Transport på Samsø – Yogastedet Mellem-rummet er beliggende ca. 15 min. kørsel fra Ballen, der er forskellige muligheder for at komme til mellem-rummet hvis man ikke har bilen med over.

Telebus – https://samsoebus.dk/telebus/

Taxa Samsø – Tlf: 40601900

Cykeludlejning – https://samsocykeludlejning.dk

Spørgsmål til Mellem-Rummet kan stilles via mail kontakt@mellem-rummet.dk eller på mellen-rummet.dk

af Skriv kommentar

Event: 

Denne weekend kommer til at handle om at komme tættere på din essens. Simpelthen at lære dig selv bedre at kende.

Det bliver både aktivt, intenst, blidt og meditativt.

Vi dykker ned i forskellige metoder til at finde ro og mærke kroppen. Vi kommer til at lege og meditere.

Det her er en weekend for dig der har lyst til eller ligefrem brug for tid. Tid, hvor der er plads til indadvendthed, fordybelse og en masse bevægelse – på en helt og aldeles uformel og afslappet vis med plads til alle.

Du kan være med uanset, hvor meget eller hvor lidt erfaring du har med yoga og meditation. Du er også velkommen hvis du er gravid eller har mulighed for at komme af sted i efterfødselstiden, så længe du har en medforælder/mor/ven med, som kan tage sig af baby, mens vi laver yoga.

Sørg for at have behageligt kluns, gerne yogamåtte og et håndklæde, en notesbog – og så er resten op til dig.

Program:

Fredag d. 6/8

Kl. 10-11 Ankomst og indlogering

Kl. 11:15 Velkomst og vores første yoga sammen

Kl. 13:00 Frokost

Kl. 18.00 Aftensmad

Kl. 20:30 AftenYin og meditation

Lørdag d. 7/8

Kl. 7.30 Morgenyoga – der er mulighed for frugt og te en halv time før klassen

Kl. 9:00 Morgenmad

Kl. 13.00 Frokost

Kl 15:30 Yoga

Kl. 18:00 Aftensmad

Kl. 20.30 Godnatyoga og meditation

Søndag d. 8/8

Kl 7:30 Morgenyoga- stadig mulighed for te og frugt en halv time inden

Kl. 9.00 Morgenmad

Kl. 11:00 Afslutningsceremoni

Kl. 12:00 Frokost

Og så ses vi en anden gang

Pris
3750 kr.

Prisen inkluderer:

                      – 2 overnatninger

                      – 6 omgange yoga og meditation,

                      – Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the.

                      – Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte og et rent håndklæde med.

                      – Sengelinned og håndklæder.

                      – Deleværelse 3-4 personer.

Tillæg for enkeltværelse: + 600 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 400 kr. pr. person.
(Begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport.

Tilmelding
Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com

Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Ea:
Reg. nr.: 6695 konto.nr: 1001580058

3750,- ved deleværelse 3-4 personer
4150,- ved 2-mands værelse
4350,- ved enkeltværelse

Husk at tilføje dit navn

Afbud
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

Aflysning
Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Transport
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).

af Skriv kommentar

Mellem-Rummet Retreat torsdag den 29. Juli til søndag den 1. August 2021

Tag med på et hjerteåbnende sommer-retreat. 

Sommeren er en tid til at:

Stay cool, calm and joyful.

Lad os sammen åbne vores hjerter, bare nyde at være, og have masser af tid til at mærke og åbne for det der kalder på at fylde vores liv lige NU.

Alt dette gør vi med særlige udvalgte yogasæt, meditationer og en masse chantning, som arbejder på vores cirkulation, endokrine system, afbalancere og styrker vores hormonsystem og nervesystem, samt vores hjerte.

Kom uanset din erfaring med yoga – der er udbytte for alle hver gang!

Glæder mig så meget til, at se dig til sommerretreat i skønne Mellem-Rummet.

Sat Nam

Betina

Program (med forbehold for ændringer)

Torsdag 29. Juli 2021

13.00 – 14.00 Ankomst og indkvartering

14.30 – 16.30 Kundalini yoga og meditation

18.00 – 19.00 Aftensmad

20.30 – 21.30 Blid Yin Yoga

22.00 – Huset går til ro

Fredag 30. Juli 2021

07.00 – 08.30 Kundalini yoga og meditation

08.30 – 09.30 Morgenmad

10.00 – 13.00 Egen tid

13.00 – 14.00 Frokost

14.00 – 16.00 Egen tid

16.00 – 17.30 Yin Yoga

18.00 – 19.00 Aftensmad

20.30 – 21.30 Yoga Nidra

22.00 – Huset går til ro

Lørdag 31. Juli 2021

06.00 – 08.30 (Aquarian Sadhana)  Kundalini yoga og meditation

08.30 – 09.30 Morgenmad

10.00 – 13.00 Egen tid

13.00 – 14.00 Frokost

14.00 – 16.00 Egen tid

16.00 – 17.30 Yin Yoga

18.00 – 19.00 Aftensmad

20.30 – 21.30 Mantra meditation

22.00 – Huset går til ro

Søndag 1. August 2021

07.00 – 08.30 Kundalini Yoga og meditation

08.30 – 09.30 Morgenmad

11.00 – 12.00 Afrunding og meditation

12.00 – 13.00 Frokost (Sandwich)

13.00 – 14.00 Tjek ud og afrejse

Praktik

Retreatet starter torsdag kl. 14 og slutter lørdag kl. 12. Start- og sluttidspunktet passer med færgerne fra både Kalundborg og Hou.

Sejler man fra Hou Havn i Jylland, skal man bestille billetter (http://www.tilsamsoe.dk/) Mellem-rummet, hvor retreatet afholdes ligger 5 km fra Sælvig Havn.

Sejler man fra kalundborg skal man bestille billetter ( http://www.Samsoelinjen.dk/) Ballen Havn ligger 8 km fra Mellem-Rummet.

Pris
Deleværelse: 4.745 kr. (2-4 personer)
Dobbeltværelse: 5.345 kr. (hvis man er par og ønsker at bo alene sammen – begrænset antal)
Enkeltværelse: 5.645 kr. (begrænset antal)

Prisen inkluderer: Indkvartering og logi, daglig yoga og meditation, tre økologiske vegetariske måltider pr. dag, fri frugt, snacks, kaffe og the. Alt yogaudstyr, sengelinned og håndklæder er inkl. i prisen
Begrænset antal pladser.
Prisen er eksklusiv transport.

Tilmelding
Send en mail til: beti@live.dk
Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du ønsker dele-, dobbelt- eller enkeltværelse.

Betaling
Din tilmelding er gældende ved betaling af depositum på 1595 kr. til:
Reg. nr.: 0400 Konto: 4018314520. Depositum tilbagebetales ikke, hvis du afmelder, men kan overdrages til anden deltager.

Restbetaling: 14 dage før retreat start senest den 15. Juli 2021 til: BEMÆRK ANDET KONTO NR!

Deleværelse: 3.150 kr. (2-4 personer)
Dobbeltværelse: 3.750 kr. (hvis man er par og ønsker at bo alene sammen – begrænset antal)
Enkeltværelse: 4.050 kr. (begrænset antal)

Reg. 7670 Konto: 4704982 Husk at skrive dit navn samt ”sommerretreat/Betina”

Din tilmelding er bindende fra betalingstidspunktet den 15. Juli. Bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde.

Aflysning
Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Spørgsmål
Har du spørgsmål til underviser kan du kontakte Betina på: beti@live.dk

 

Tidligere deltager skriver:

”Kære Betina 

Fra hjertet tak for et meget fint balanceret retreat i jeres skønne rammer på Samsø. 

En stor glæde at lære dig at kende og modtage din sikre guiden udi både Kundaliniens og Yin yogaens univers. 

Om man er begynder eller rutineret, så når du os alle med din grundige instruktion, din fornemmelse for gruppen, dit nærvær og din dybe viden indenfor de to yogaformer. Du deler af din egen livsvisdom – og tilsammen danner dette en berigende og tryg ramme på alle niveauer. ”

Skrevet af Annette 

af Skriv kommentar

Den 26.-29. juli (uge 30) 2021 i Mellem-rummet’s skønne rammer og rolige energi.

Mandag til torsdag i uge 30 med Hatha yoga om morgenen og Yin yoga om eftermiddagen, i de smukkeste omgivelser med natur, ro og nærvær.

En mulighed for en skøn sommerferie oplevelse, på Danmarks smukkeste retreat sted, lige i midten af Danmark. Med yoga, halvpension (morgenmad og aftensmad) og masser af tid til at slappe af, ture til den nærliggende strand eller sightseeing på Samsø.

INDHOLD
-Hatha Yoga
-Yin Yoga
-Ansigts Yoga
-Bindevævsmassage med bolde
-Afslapning og væren

PROGRAM
(med forbehold for ændringer)

Kl. 08:00-09:30 Hatha Yoga
Kl. 09:30-10:30 Morgenmad
10.30-17.00: Egen tid, afslapning, tur til stranden, sightseeing (Frokost på egen hånd).
Kl. 17:00-18:30 Yin/restorativ yoga
Kl. 18.30-19.30 Aftensmad

Programmet bliver tilpasset på ankomst og afgangs dagen.
NB. Retreatet starter d. 26/7 kl. ca. 11.00 og slutter d. 29/7 kl. ca. 10.00.

HVOR SKAL VI BO
Mellem-rummet på Samsø er et af mine absolut yndlings steder og den perfekte ramme for at gå indad, være nærværende og falde helt til ro. Energien på dette sted er så ren og fin, og støtter godt op om de processer, der startes op her. Den 3-længede gård er istandsat, så den er lys og imødekommende, dog stadig varm og hyggelig. En gammel lade er omdannet til verdens smukkeste yoga sal. Desuden er Mellem-rummet omkranset af en dejlig have, med en lille sø og bålsted. Stranden ligger i 15 minutters gåafstand fra gården.

YOGA
Der vil dagligt være en dynamisk hatha klasse, hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden. En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer. Derudover vil der være en daglig yin/restorativ yoga klasse, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Vi bruger desuden bolde til at massere og løsne bindevævet op, foruden enkelte ansigts yoga øvelser for at åbne og afslappe ansigtet.

Jeg lægger vægt på åndedrættet, da jeg tror på at der her, er mange svar at hente i forhold til, hvordan vi forholder os til udfordringer i vores liv. Og ligeledes kan en øget opmærksomhed på åndedrættet hjælpe os, når vi bliver udfordrede. Både på yogamåtten og i livet. Hver yogaklasse afsluttes med en grundig guidet afspænding. Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed, hvilket gør undervisningen velegnet til både nybegyndere såvel som øvede yogier.
Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.

UNDERVISER
Malene K. Jensen.
Jeg har flere års erfaring med personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces.
I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.

HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker en dejlig sommerferie, med yoga, skøn mad, natur og ro.
Intet forhåndskendskab til yoga er nødvendigt.

PRIS
3700 kr.

Prisen inkluderer: 3 overnatninger, 2 x daglig yoga, 2 økologiske, vegetariske måltider hver dag, kaffe og the. Mulighed for at låne yogaudstyr. Sengelinned og håndklæder. Deleværelse 3-4 personer.

Tillæg for enkeltværelse: + 900 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 600 kr. pr. person.
(Begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport.

ANKOMST SØNDAG
Ønsker du at overnatte på Mellem-rummet fra søndag d. 25/7 til mandag d. 26/7 er prisen for dette 700,- ink. morgenmad. Ankomst ca. kl. 18.00 søndag aften.

TILMELDING
Send en mail til: myrn83@gmail.com

Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Malene:
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

3700,- ved deleværelse 3-4 personer (4400,- ved ankomst søndag)
4300,- ved 2-mands værelse (5000,- ved ankomst søndag)
4600,- ved enkeltværelse (5300,- ved ankomst søndag)

Husk at skrive dit navn og følgende tekst “Malene Sommer’

AFBUD
I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

AFLYSNING
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.

SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål til underviser kan du kontakte Malene på myrn83@gmail.com

TRANSPORT
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).

Ankomst ca. kl. 11.00, mandag d. 26. juli og afrejse ca. kl. 10.00, torsdag d. 29. juli.

FÆRGE-INFO

FRA JYLLAND
Samsø Rederi: www.tilsamsoe.dk

Jeg anbefaler afgangene:

Søndag d. 25. juli
fra Hou kl. 17.00
med ankomst i Sælvig kl. 18.00

Mandag d. 26. juli
fra Hou kl. 09.30
med ankomst i Sælvig kl. 10.30

Torsdag d. 29. juli
fra Sælvig kl. 10.45
med ankomst i Hou kl. 11.45

FRA SJÆLLAND
Samsø Færgen: www.samsoelinjen.dk

Jeg anbefaler afgangene:

Søndag d. 25. juli
fra Kalundborg kl. 15.50
med ankomst i Ballen kl. 17.20

Mandag d. 26. juli
fra Kalundborg kl. 08.50
med ankomst i Ballen kl. 10.20

Torsdag d. 29 . juli
fra Ballen kl. 10.35
med ankomst i Kalundborg kl. 12.05

Husk pladsbestilling.

FRA FÆRGEN:

Læs mere om hvordan du lettest kommer fra Sælvig eller Ballen til Mellem-rummet her:
www.tilsamsoe.dk/alt-om-rejsen/foer-rejsen/offentlig-transport-til-og-fra-hou-havn/taxa/

Der kører telebus i de tidsrum bussen ikke kører.
Læs om denne her: https://samsoebus.dk/telebus/

Mellem-rummets adresse:
Holmslund
Holmevej 3 Tanderup 8305 Samsø

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat Samsø 14-18 juli 2021

VELKOMMEN

Et af hovedformålene med dette retreat er at vise veje til, hvordan det er muligt at forene det at være i naturen med det at praktisere yoga, mindfulness og meditation. Når vi tager yoga og/eller meditation med ud i naturen befrugtes vores praksis af naturen. Praksis næres af naturen på måder, som ikke sker, når man praktiserer indendørs. Det samme gælder vores naturoplevelser: Vi får en anden kontakt til naturen, når vi tager praksis med derud. Det andet hovedformål med retreatet er at forsøge at gøre forbindelsen til naturen stærkere. Jo mere forbundet vi føler os til naturen jo mere vil vi være motiveret til at passe på den og derfor handle mere bæredygtigt. Basalt set handler retreatet om at kultivere det sted inde i os, som er naturligt motiveret til at gøre noget godt: Noget godt for en selv, noget godt for naturen, og noget godt for det fællesskab man er en del af. Selve naturen omkring Mellem-Rummet, hvor retreatet afholdes, er en ideel ramme til formålet, med smuk natur, dejlige have-områder og 12 min gang til havet.

 

MINDFULNESS, MEDITATION OG AFSPÆNDING

Som ovenfor nævnt, vil vi arbejde med natur-baserede måder at praktisere meditation på. Meditations-delen på retreatet baserer sig primært på de fire elementer: jord, vand, ild, luft. Vi vil dog også anvende mere basal mindfulness og meditation. Og i sidste instans vil vi forsøge at lade denne mere basale mindfulness og meditation hænge bedre sammen med naturen og elementerne. Man vil altså modtage inspiration til, hvordan man fremadrettet kan lade sin eventuelle mindfulness/meditations-praksis befrugtes af de teknikker og værktøjer, vi anvender på retreatet. Eftersom vi kommer til at være meget udendørs, vil den meditative del også have fokus på det energetiske aspekt. Dette gør vi dels i meditative øvelser, der direkte adresserer kroppens energi-system og chakraer. Dels arbejder vi med healing. Den type af healing, vi anvender, kan absolut alle være med til, og den kræver ingen forudgående erfaringer med healing.

 

FORSKELLIGE YOGA-STILARTER OG BEVÆGELSESFORMER

Vores primære fysiske praksis er den klassiske hatha yoga. Her har vi ekstra fokus på 3 områder: 1) Dels at få gang i et mere vitalt og dybt åndedræt. 2) At udføre øvelserne med mere korrekthed. 3) At blive længere i stillingerne, sådan at bl.a. styrke-elementet fremhæves. Vi anvender altså en holdningsbaseret hatha yoga. Formålet med det holdningsbaserede er dels, at få mere ud af yogaen, da mange af ens dårlige vaner afbrydes. Dels er formålet at øge den generelle kropsbevidsthed. Men for at kroppen skal inspireres fra så mange vinkler som muligt, inddrager vi en del andre bevægelses-former: Bl.a. vinyasa/flow yoga, som tilsigter kvaliteter af flow og vitalitet. Yin yoga medtager vi, da det således bliver muligt at komme endnu længere ind i kroppen via de lange og dybe stræk, som laves liggende med musklerne afspændte. Qi gong/thai chi benytter vi for at træne meditation i bevægelse; dvs. den meditative indstilling søges bibeholdt i bevægelserne. Bevægelserne i qi gong laves langsomt. Dans bruger vi for så kroppen får lov at bevæge sig kreativt og ”ude af form”. Endeligt benytter vi også øvelser fra pilates, for også at få trænet områder i kroppen, som ellers ikke berøres af de øvrige praksis-former. Pilates-øvelserne sørger således for at hele kroppen – og dét er essentielt – bliver trænet samt at styrke- og power-elementet kommer endnu mere med.

 

MÅLTIDER

Alle deltagere er med til at forberede og lave maden på dette retreat: Vi spiser og laver simpel, lækker, nærende, vegetarisk kost. Et af formålene med denne ramme er, at det bliver muligt at holde prisen på retreatet nede. Et andet formål er, at det bliver muligt at træne nærværs-elementet i daglige gøremål, og derved sikre den nødvendige grounding, som er elementært for retreat-praksis. Rammerne og planlægningen omkring al madlavning varetages af mig og en eller flere madansvarlige hjælpere.

 

PROGRAM

FØRSTE DAG

10:30 Ankomst på Mellem-Rummet (det er evt. muligt at ankomme dagen før. Aftal selv med retreat-stedet)

12 Frokost

13-18 Undervisning og praksis

19 Middagsmad

20:30-21/21:30 Aftensession

 

ANDEN, TREDJE OG FJERDE DAG

7-8:30 Morgenpraksis

9 Morgenmad

10-12:30 Undervisning og praksis

13:30 Frokost

15-17 Undervisning og praksis

18 Middagsmad

19:30-20/20:30 Aftensession

 

FEMTE DAG

7-8:30 Morgenpraksis

9 Morgenmad

10-13:30 Undervisning og praksis

 

 

PRIS

Deleværelse: 4400 kr. (store, lyse deleværelser, man deler med 1, 2 eller 3 personer af samme køn. Antallet varierer pga. varierende deltagerantal)

Dobbeltværelse: 5200 kr. (hvis man ønsker kun at bo 2 personer sammen. Sengene på dobbeltværelserne kan både være samlede og adskilte)

Enkeltværelse: 5400 kr.

Overnatning i eget telt: 3600 kr.

Pris for maden er 600 kr., som betales sammen med retreatet.

 

TILMELDING OG BETALING (OBS: LÆG MÆRKE TIL NY BETALINGS PROCEDURE)

For tilmelding send en mail til: simonvjh@gmail.com. Oplys her dit fulde navn og telefonnummer, og om du ønsker dobbelt-, enkelt- eller deleværelse. Når du har fået tilsagn om, at der er flere pladser, skal betalingen foretages: Reg. nr.: 8401 Konto: 1280256 (Merkur Bank). Enten i én eller to rater. Betaler du i to rater, indbetales et depositum på kr. 2000 samtidig med din tilmelding. Restbetaling skal ske senest 10 dage før retreat start. Ellers betales hele beløbet i én rate. Du kan se vilkårene her: https://simonvjhansen.dk/praktisk/

 

 

TRANSPORT OG FÆRGETIDER (HUSK AT BOOKE I GOD TID)

Retreatet løber fra onsdag d. 14. juli-søndag d. 18. juli. Retreatet starter onsdag kl. 12 med frokost. Og slutter søndag kl. 13:30. Start- og sluttidspunktet passer med færgerne fra både Kalundborg og Hou.

 

Sejler man fra Hou Havn i Jylland, skal man bestille billetter (http://www.tilsamsoe.dk/) til den færge, der afgår onsdag kl. 9:30, med ankomst i Sælvig Havn på Samsø kl. 10:30. Og retur-færge skal bestilles til søndag kl. 15:45. Mellem-Rummet, hvor retreatet afholdes, ligger 5 km fra Sælvig Havn.

 

Sejler man fra Kalundborg skal man bestille billetter (https://www.samsoelinjen.dk/) til den færge, der afgår fra Kalundborg kl. 8.50, med ankomst i Ballen Havn på Samsø kl. 10.20. Retur-færgen skal bestilles til søndag kl. 14.05. Ballen Havn ligger 8 km fra Mellem-Rummet.

 

 

MEDBRING DETTE

Du skal medbringe udstyr med til udendørs-praksis. En yoga-måtte, der kan tåle at komme ud, en pude til at meditere på, som giver 15-30 cm cm højde, når du sidder på den. Og et tæppe til afspænding. På Mellem-Rummet er der ALT udstyr til den indendørs praksis. Men dette udstyr må IKKE tages med ud. Derfor er det vigtigt, at du medbringer dit eget. Du skal herudover have en notesbog og kuglepen med, da vi evt. vil arbejde med skriftlige refleksioner. Badetøj efter behov.  Håndklæde og sengelinned findes på Mellem-Rummet, og er med i prisen.

 

FORBEHOLD FOR ÆNDRINGER

Hvis retreatet, fx pga. force majore, eksempelvis ændringer mht. corona, ikke skulle være muligt at gennemføre, findes en ny dato for afholdelse af retreatet. Der tages også forbehold for andre ændringer. Hvis man ikke kan på den nye retreat-dato, kan man frit tilmelde sig et andet retreat. Jeg har årligt mange retreats, og der vil derfor regelmæssigt være lejlighed til komme med. Betalingen refunderes derfor ikke ved aflysning, men kan frit bruges på ethvert andet retreat, hvor der er plads.

 

KONTAKT OG YDERLIGERE INFO

HJEMMESIDE
simonvjhansen.dk/

KOMMENDE RETREATS OG KURSER
simonvjhansen.dk/retreats-og-kurser/

HER FINDER DU 7 GRATIS GUIDEDE MEDITATIONER OG 2 YOGA-PROGRAMMER

https://simonvjhansen.dk/mindfulness-og-meditations-oevelser/

FACEBOOK-SIDE, HVOR JEG DELER ALLE EVENTS OG INSPIRATION FRA VISDOMS-TRADITIONERNE
https://www.facebook.com/simonvittusjasperhansen/

 

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat 25. juni – 27. juni 2021

Denne yogaretreat inviterer dig til 3 vidunderlige dage på Samsø, som bliver fyldt med sommervarme, masser af dejlig yoga, lækre måltider, øens unikke natur, som er i fuldt flor omkring midsommer og tid til DIG.

Om denne yoga retreat på Samsø

Denne yogaretreat inviterer dig til 3 vidunderlige dage på Samsø, som bliver fyldt med sommervarme, masser af dejlig yoga, lækre måltider, øens unikke natur, som er i fuldt flor omkring midsommer og tid til DIG.

Allerede tidligt om morgenen skinner solen, du bliver vækket af fuglenes kvidren og du opmuntres til en kop te eller kaffe i haven, mens dagen vågner. Du kan bruge den stille og magiske morgenstund til at nyde stemningen i haven, eller tage en frisk dukkert i havet, som er i gåafstand fra Mellem-rummet og nyde den fantastiske udsigt over havet og markerne inden morgen yoga. Du kan også vælge at sove længere, hvis det er det, du har brug for og bare møde op til morgenyoga.

Morgenyoga vil starte blidt med at løsne de små spændinger, der har sat sig igennem natten i kroppen, samt blødgøre og varme leddene op. Efterfølgende er kroppen klar til mere dynamisk yoga i form af soløvelser og små flows. Du vil møde både blide og styrkende yogastillinger, alt til sammen i et samspil med åndedrætsøvelser og meditation, hvilket skaber plads til ny energi, en glad krop og et roligt sind.

Efter morgenyogaen er der morgenmad, som kan nydes langsomt i alrummet eller i haven.

I løbet af dagen er der masser af tid til dig. Du kan gøre lige præcis det, som du har lyst til – evt. finde et hyggeligt sted i Mellem-rummet eller haven, hvor du kan læse en bog eller lave intet; nyde dagen på den stille strand, som ligger ca. 10 minutters gang fra Mellem-rummet; tage på en cykeltur og oplev øens naturen; tage til Ballen og nyde en kartoffelmad på en af de mange restauranter eller oplev Samsø’s naturspots, fx Ilse Made kilden, som ligger i gåafstand fra Mellem-rummet.

Om eftermiddagen inden middagen inviterer jeg til blid og restorativ yoga, hvor du får lov til at synke ind i dig selv igen, finde roen, åndedrættet, give dig selv omsorg og du får mulighed for bare at være.

Inden sengetid er der mulighed for at nyde en dyb afspænding eller lære nogle afstressende åndedrætsteknikker at kende. Lørdag aften går vi solnedgangen i møde. Det er et helt fantastisk øjeblik, hvor farverne, naturen, nærværet og stemningen skaber en meditativ tilstand.

Under yoga retreaten vil der også være muligt for at nyde en afstressende ayurvedisk oliemassage, som virker udrensende, afstressende og foryngende.

Efter tre vidunderlige dage kommer du hjem med fornyet energi, hvor du har mere kontakt med dig selv og din krop.

Al yogaundervisning er tilpasset DIG, så du bliver mødt lige præcis der, hvor du og din krop er lige nu.

Jeg glæder mig til at byde dig hjertelig velkommen.

Namasté.

Eva

Dagsprogram

Fredag, d. 25. juni 2021
10.00 – 12.00 Ankomst og indlogering
12.00 – 12.15 Velkomst
12.15 – 13.15 Grounding med Yoga
13.15 – 14.15 Frokost
14.15 – 17.00 Tid til DIG♥
17.00 – 18.30 Somatics&Restorative Yoga
18.30 – 19.30 Middag
19.30 – 21.00 Tid ti DIG♥
21.00 Dyb afspænding
22.00 Stilhed

Lørdag, d. 26. juni 2021
07.00 Godmorgen, te&kaffe, morgensnack eller frisk morgendyk i havet
08.00 Morgen yoga
10.00 Økologisk, vegetarisk og nærende morgenmad
11.00 Tid til DIG♥
13.00 Frokost
14.00 Tid til DIG♥
17.00 Somatics&Restorative Yoga
18.30 Middag
20.30 Pranayama og meditation
21.30 At komme solnedgangen i møde

Søndag, d. 27. juni 2021
7.00 Godmorgen, te&kaffe, morgensnack eller frisk morgendyk i havet
8.00 Morgen yoga
10.00 Økologisk, vegetarisk og nærende morgenmad
11.00 Tid til DIG ♥
12.00 – 14.00 Pakke, runde af og TAK for denne gang♥

Praktiske informationer

Vi bor på et stemningsfyldt retreat center på Samsø – Mellem-rummet.
Mellem-rummet tilbyder et rum af energi og en ramme, som fremmer velvære, trivsel og et rum, hvor man trækker sig tilbage fra en hektisk hverdag, tager en pause, reflekterer, søger ind og oplever ro.

Mellem-rummet ligger i gåturs afstand fra en smuk strand med en fantastisk udsigt over havet, markerne og et lille glimt af Jylland i det fjerne. Der er kun 4,7 km fra Sælvig (Jyllands færgen) og 8,2 km fra Ballen havn (Sjællands færgen).

Der er mulighed for at aftale afhentning ved færgen ved din ankomst, hvis du har brug for det uden ekstra omkostninger.
Det er meget nemt at komme rundt på cykel på Samsø og afstandene er korte mellem byerne. De ganske få steder, hvor cyklen ikke kan komme frem, ser alligevel bedst ud i spadserefart.

Du kan leje en cykel eller medbringe din egen cykel.

Cykeludlejning:
Samsø Cykler: 2422 6124
Samsø Cykeludlejning: 8659 6222 / 3086 8523

Mellem-rummets adresse er:
Holmslund Holmevej 3, Tanderup
8305 Samsø

Transport til og fra Samsø:
Fra Sjælland sejler færgen fra Kalundborg.
Se sejltider fra Sjælland og book din billet:
https://www.samsoelinjen.dk/

Fra Jylland sejler færgen fra Hou.
Se sejltider fra Jylland og book din billet:
https://www.tilsamsoe.dk/
Tjek den aktuelle sejlplan og book din billet i god tid. Tjek, om der er særtilbud, hvis I er flere, der rejser/kører sammen.

Pris:

Pris pr. person i delt 3-mands værelse: 3.490 kr.
Pris pr. person i delt dobbeltværelse: 3.940 kr.
Tillæg for enkeltværelse (begrænset antal): 700 kr.

Tilmelding sker ved indbetaling af depositum på 1.300 kroner til Wessel Yoga via
MobilePay 88639 eller på wesselyoga.dk. 

Retreaten inkluderer

  • Mere end 10 timers yogaundervisning i et stemningsfyldt yogarum, som beskrevet med Eva Wessel
  • Fuld forplejning – morgenmad, frokost, middag, te, kaffe og sunde snacks i løbet af dagen
  • To overnatninger i Mellem-rummets 3-4 mands værelser. Ophold i et enkeltværelse eller dobbeltværelse kan tilkøbes*
  • Sengetøj, håndklæder
  • Alt yogaudstyr til yogaundervisningen*
  • Sæsonbestemt yoga&ayurveda wellness guide udleveres

Tilkøbsmulighederne pr. person er:

  • Ayurvedisk helkrops massage Abhyanga.
    1 time – 650 kr./1,5 time – 850 kr. Kontakt Eva på mail eva.wessel@wesselyoga.dk, hvis du ønsker at booke massage.
  • Tillæg for enkeltværelse (begrænset antal): 700 kr.

*Pga. COVID – 19 skal du selv medbringe følgende udstyr: Yogamåtte, 2 x blokke, 1 x yogabånd, evt. 1-2 fleecetæpper (her kan du også bruge et badehåndklæde)

Underviseren:

Eva Wessel er uddannet yogalærer fra Dansk Yoga, Restorative yoga lærer, Somatics Movement Coach og certificeret i Hormon Yoga Terapi for kvinder. Til dagligt driver og underviser Eva i yoga i Herning i en smuk og stemningsfyldt Dome, samt tager eleverne med på yogarejser og retreats både i Danmark og udlandet.  

Læs mere om Eva og Evas undervisning på wesselyoga.dk. 

Betingelser:

Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du overdrage din plads til en anden. I det tilfælde giv venligst besked og oplys personens navn og kontakt info.  

Din plads bliver reserveret ved indbetaling af depositummet på 1.300 kr. Depositummet bliver ikke refunderet ved afmelding.

Hvis du har indbetalt retreatens fulde beløb, refunderes 50 % af dette beløb ved afmelding mere end 4 uger før retreatens start. Sker afmeldingen mindre end 4 uger før, refunderes beløbet ikke.

Hvis Wessel Yoga aflyser retreaten, får du din fulde betaling refunderet.

Hvis du har spørgsmål om yogaundervsiningen, indkvarteringen eller noget andet, er du altid velkommen til at kontakte Eva Wessel på mob. 51342507 eller e-mail:
eva.wessel@wesselyoga.dk

af Skriv kommentar

Mellem-rummet Retreat Samsø den 4. til 6. juni 2021
Når alt i begyndelsen af juni er lys, spiren og blomstren, kan du drage med mig til skønne Samsø på et 3 dages yogaretreat med hyldest til lyset, livet, friheden og frugtbarheden.
En 3 dages sommer oase med yoga, lokal økologisk mad, havbadning, meditation og selvhealing.
Du kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej. Jeg vil guide dig roligt gennem retreatet med smil og nærvær, så du trygt og tillidsfuld kan fordybe dig.
???? FORPLEJNING
Mellem-rummets kok serverer lækker økologisk, vegetariske/vegansk mad primært tilberedt med lokale råvarer. Special menu allergiker/intolerance og/eller glutenfri menu: +35 kr.
???? INDLOGERING
Mellem-rummet tilbyder store rummelige værelser med gode behagelige senge, dyner og puder. Hyggeligt køkkenalrum og nænsomt indrettet fællesrum. Her er en særlig æstetisk atmosfære og indbydende energi, hvor man føler sig hjemme i sig selv.
Du kan sagtens rejse med på turen alene, med din kæreste eller veninde – der er selvfølgelig mulighed for at bo på et skønt dele værelse eller enkeltværelse. Tillæg for enkeltværelse: +400 kr.
????TRANSPORT
Fra Kalundborg, Sjælland
https://www.samsoelinjen.dk 
Fra Hov, Jylland
https://www.tilsamsoe.dk/
???? PRIS basis dele værelse:
3950 kr.
Prisen inkluderer:
6 yogaklasser á 90 min.
Indlogering inkl. sengelinned & håndklæde.
Fuld forplejning (morgenmad, frokost, aftensmad)
Te/kaffe/frugt & snack
Yoga udstyr
???? TILMELDING
Du tilmelder ved at skrive til: ditteparby@gmail.com
Tilmeldingen er bindende.
Hvis retreatet mod forventning aflyses af Ditte Parby, refunderes naturligvis hele din indbetaling.

af Skriv kommentar

Transformational Breath® level 4A

Mellem-rummet Samsø May 26th-June 1st 2021

With Eugenia Altamira

We are very happy to have the Transformational Breath® Foundation’s Professional Training Program in Denmark in 2021. And very grateful that Eugenia is coming again.

Prepare yourself for a loving, powerful and transformative week as life becomes a loving, joyful dance of self-realization, self-empowerment and service from the heart.

We are looking forward to your joining us for this fun and special event. This Training Program presents the finest tools, transformational skills and techniques to facilitate your rapid realization of higher consciousness, and to give you the gift of sharing this dynamic process with others. This transformed consciousness is what will create for you and others a more joyful and abundant life. 

The level 4A will be Mai 26th – June 1st 2021. Arrival the 25th for dinner. Teaching start the 26th at 9 pm.

LOCATION

  • Mellem-rummet is a center for reflection, healing and development, and is created out of the importance of having space “in between” – therefore the name Mellemrummet, which means in between. The center is situated in a unique part of Denmark on a beautiful island Samsø. Here you will find yourself immersed in nature close to the see, spoilt with organic food, and embraced with love. The beautiful energies at the place will support the training.

Address: 

SCHEDULE

  • Arrival and check in from 6 pm on Mai the 25th. We will get together for dinner at 7 pm. Feel free to enjoy the beautiful retreat center and take some down time before dinner.
  • We will begin our program in our meeting room at 9:00 am on Wednesday 26th. We will start with registration and have an amazing and powerful week. 
  • The program will finish on June 1st after lunch. Departure time around 3:00 pm.
  • Arrival and departure time scheduling are to be made through Linnea at                       linnea@breathwork-denmark.com.
  • Please also inform Linnea, if you have any dietary restrictions.
  • For all staff: We will have staff meeting and room set up at 2:00 pm on the 25th.

THINGS TO BRING:

  • Your Seminar (Levels I, II and III) Manual as well as your journal.
  • Comfortable, loose clothing.
  • Your drinking bottle
  • The temperature varies, and can be chilly in the evenings, so be sure to bring some warm clothes. Estimated temperature between 10-15 at daytime. Be sure to check the 10 day weather schedule – weather.com – before you come for more exact temperatures.

REGISTRATION: www.dream-and-breathwork.dk 

If you have any questions or would like our support in any way, please contact us. We affirm that this program will inspire some of the most profound and exciting experiences of your life, as it has done for so many.

In love, light and joyful anticipation of our time together.

Eugenia and Staff.

af Skriv kommentar

Yoga på Samsø d. 21-24. maj 2021

For 11. gang inviterer jeg på yoga retreat i et af de dejligste retreat centre i landet! Helt herude hvor du ikke kan høre noget larm fra biler, kun fra vinden i træerne. Her er der masser af plads til fred, ro og fordybelse, lange gåture i den smukke natur, at hygge sig med en god bog i den dejlige store have og lave yoga i den smukke store yogasal. Dette yoga retreat har hvert år har været fuldt booket med mange tilbagevendende deltagere.

Temaet for dette retreat er INDRE STILHED: Over 4 dage får du masser af tid til ro, fordybelse og stilhed. Vi starter dagene med at vække kroppen med blid flow yoga, somatisk meditation og intuitive bevægelser. Om eftermiddagen fordyber vi os i blide stræk og dyb afspænding med yin yoga og yoga nidra.

Søndag holdes i stilhed, så du får mulighed for at fordybe dig i roen. Desuden er der stilletid hver aften fra kl 22-08. Se program nedenfor.

Retreatet afholdes hos Mellem-rummet, som ligger i smukke omgivelser på Samsø, tæt på vandet. Læs mere om Mellem-rummet her. Der serveres mættende, økologisk vegansk mad. Der kan tages hensyn til særlige allergener eller lign. Skriv det til os ved tilmelding.

Alle er velkomne, om du er nybegynder eller har lavet yoga i mange år. Har du spørgsmål til retreatet, er du velkommen til at skrive til mig på hello@annegoncalves.com

Billeder fra pinsen 2015

Priser & betingelser:

EARLY BIRD PRISER: SPAR 500 KR, HVIS DU BOOKER INDEN 1. MARTS 2021:

Deleværelse 3 senge: 4.400 Kr. BOOK DIN PLADS HER

Dobbeltværelse: 4.900 Kr. BOOK DIN PLADS HER

Enkeltværelse: 5.500 KR BOOK DIN PLADS HER

Alle værelser deler toilet/badeværelser.

AFBUD:

Din tilmelding er bindende, men bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden – husk at give besked i sådan et tilfælde og oplyse om personens navn og kontakt info.

Jeg anbefaler at du tegner en afbestillingsforsikring og en rejseforsikring.

I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 Kr.

Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

AFLYSNING:

Måtte det uventede ske, at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Hvis du har spørgsmål til indkvartering og forplejning er du velkommen til at kontakte Anne på hello@annegoncalves.com

Sådan kommer du til Samsø

Du kan tage færgen til Samsø fra Jylland (Hou) og Sjælland (Kalundborg). Vi kan hjælpe med at arrangere fælles kørsel fra færgen til Mellem-rummet og mange finder en at køre sammen med via Facebook event siden.

Program:

Fredag d. 21. maj 2021

Kl 15-18: ankomst til Samsø

Kl 18.30: Meditation og mødes med hinanden

Kl 19: Middag

Kl 20.30: Yoga nidra – guidet afspænding

Lørdag d. 22. maj 2021

Kl 8-9.30: Slow flow yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 13: Frokost

Kl 16.00-18: Yin Yoga Nidra

Kl 18.30: Middag

Søndag d. 23. maj 2021

Kl 8-9.30: Slow flow yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 12.00: Meditation

– Stilhed resten af dagen og frem til kl 9.30 næste dag.

Kl 13: Frokost

Kl 16.00-18: Yin Yoga Nidra

Kl 18.30: Middag

Mandag d. 24. maj 2021

Kl 8-9.30: Slow flow & yin yoga

Kl 9.30: Morgenmad

Kl 11.30: Meditation og afrunding

Vi slutter omkring kl. 12, så du kan komme med færgen først på eftermiddagen.

Der tages forbehold for fejl og ændringer. Der kan forekomme ændringer i programmet og det er valgfrit hvor meget af undervisningen, du deltager i.