Malene Kjærsgaard Jensen
Malene K. Jensen
Malene K. Jensen. Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indholder, og dernæst acceptere alle sider: glæder, udfordringer, styrker, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne process. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.
Kommende Begivenheder
EFTERÅRS RETREAT PÅ SAMSØ MED FOKUS PÅ STYRKE
Efteråret kalder på vores styrke. Med den kommende kulde og det ventende mørke inviteres vi til at stille os i styrken. Til at mærke vores evne til at kunne. Kunne stå, kunne udstå, kunne klare. Så når livet i andre henseender udfordrer os, ved vi at vi altid kan regne med os selv og med denne styrke.
Og når først styrken er etableret; ligger modet til blødheden, til ærligheden og til autenciteten lige for.
Gennem yoga, meditation og visualiseringer skaber vi forbindelse til vores fysiske og mentale styrke. Således at vi søndag tager hjem, stærke, modige og fulde af blødhed.
Læs mere »VINTER YOGA RETREAT PÅ SAMSØ
Vintermørket passer perfekt til at vende os indad og møde os selv med alt hvad vi er. Og finde pladsen indeni til at rumme og omslutte det hele med kærlighed.
Når vi kan acceptere os selv som vi er lige nu -med vished om at alt er et udgangspunkt- slippe domme, forventninger og fordømmelse, sætter vi os selv fri. Fri til at blomstre, fri til at finde vores vej, fri til at blive præcis den udgave af os selv vi ønsker.
Læs mere »PÅSKE YOGA RETREAT PÅ SAMSØ
Foråret er spiren, åbning, begyndelser, mod og invitationen til at åbne op. Til at sige ’ja’ og leve fra -og med- det åbne hjerte. Fra et hjerte der tør, der mærker, oplever og er i live. Retreatet byder på både Hatha Yoga, Yin Yoga, Meditation og Visualiseringer -alle med det fælles formål at skabe så meget ro, at vi kan forbinde os med vores hjerte. Nysgerrigt mærke ’hvor’ det er nu, opdage dets tilstand. Og muligvis lade hjertet åbnes endnu mere og ekspandere yderligere. Og herfra gå ud i livet, åbenhjertede og villige til at møde verden med hjertet først.
Derudover vil være god tid for sig selv eller sammen til gåture, afslapning og læsning af en god bog.