Tag med på et yogaretreat i lysets og hjertets ånd og lad os sammen hylde den gode helende hjerteenergi og fejre lysets tilbagevenden. Vi nyder højtiden med yoga, meditation, yoga nidra, varmende vegansk mad, smuk natur og trygge omgivelser på dejlige Mellem-Rummet på Samsø. Alt det gode og skønne, som hjertet fortjener – måske særligt i vintertidens kulde og mørke.

Slip det gamle og mød det nye år på smukkeste vis – et Nytårs retreat fra den 29. december til 1. januar på et af Danmarks skønneste retreat steder.

Har du lyst til, og måske endda brug for, en Nytårsaften hvor det drejer sig mere om dit indre end dit ydre, så lad os sammen slippe det gamle og sætte fundamentet for det nye år.

Der er SÅ meget plads til dig - inden i dig og i livet.

Et hjerteåbnende retreat med Kundalini- og Yin yoga. Vi laver ikke bare yogaøvelser, men fordyber og forbinder os, ved at chante mantras, meditere og være i stilhed. Selve nytårsaftensdag, laver vi en bål ceremoni hvor vi siger farvel til det, som vi ikke længere har brug for, og gør os klar til at træde ind i det nye år.

Herudover vil der være god tid på egen hånd til at slappe af, reflekterende gåture, læse en god bog samt hygge med de andre deltagere. 

Alt sammen forenet i smukke Mellem-Rummets særlige stemningsfyldte ramme og energi.

På den hyggelige slægtsgård Mellemrummet, der ligger naturskønt på smukke Samsø, vil du få boostet din energi, afsat tid til dig selv og ryste decembers travlhed af dig. Du vil få styrket din fysiske form gennem dynamisk yoga, der giver sved på panden og en energisk allround træning til din krop. Til at balancere den fysiske del af programmet, vil vi have sessioner med mental og fysisk afspænding, dybe stræk og åndedrætsøvelser. 

Et retreat – uanset hvilket slags – har altid kun ét formål: At skabe rammerne for at man kan forbedre og forstærke kontakten med ens kerne. Og dermed de potentialer, som ligger gemt dybere inde i en selv. Denne kontakt muliggøres bl.a. gennem den afspænding og afstressning, et retreat tillader, samt den intensivering som den fysiske og meditative praksis tilvejebringer. Retreatet veksler mellem fysisk yoga, siddende meditation/mindfulness, og liggende afspændings-øvelser. Hertil kommer et teoretisk aspekt, samt en nødvendig erfaringsdeling af egne oplevelser og læring. Både helt nybegyndere og mere erfarne kan være med på retreatet.

Retreatet vil have fokus på meditation og mindfulness og foregå i stilhed. Der vil være flere daglige fællesmeditationer af forskellig varighed.’ Det er en forudsætning, at du har meditationserfaring, og at du er nysgerrig på at udforske stilhed
i længere tid. Det er ikke en forudsætning, at du har erfaring med at være i stilhed. Stilheden starter et par timer efter vi mødes torsdag og slutter et par timer før vi skilles igen søndag.

Når vi skaber sammen, skaber vi samtidigt et rum af ro, af ligeværd, af glæde og af autencitet. På dette vinterhi retreat mødes vi over strikken, kreativiteten, hyggen og fællesskabet. Lader naturen bidrage med farver og ny inspiration, gennem plantefarvning. Og styrker og afspænder kroppen -så den er klar til endnu mere strik- gennem Hatha yoga og Yin yoga. Desuden får du et lille kompendium med et par yogaøvelser for ’strikke-skavankerne’, samt opskrifter og vejledning til plantefarvning. Der vil være tid for sig selv eller sammen til gåture, afslapning og læsning af en god bog.

Denne weekend er til dig,  som skal ønsker tid. Tid til dig selv. Tid til reflektion. Tid til fordybelse. Tid med en ven/veninde/kæreste, hvis du tager sådan en med. Der vil være yoga morgen og aften - så der er masser af tid til at nyde og udforske Samsø, sove middagslur eller læse en god bog. Eller bare være stille. Eller til de gode snakke med de øvrige deltagere.

Det Restorative Hvile Retreat er for dig der trænger til hvile, afspænding og ro. Det kan være i forbindelse med stress eller en anden livsomstændighed, der kræver et trygt rum og din egen tid til rigtigt at kunne slappe af og give plads til restitution og væren. Det kan også være for dig, som nyder langsommelighed og stilhed og har lyst til at nære dig selv med en weekend i egenomsorgens tegn.

Foråret er tiden for lyset, for spiren, for potentialet, for den friske start, for håb og for de store drømme. Vi bruger dette retreat på at mærke ind i, hvor vi er i livet. Glædes over og fejre det der er skønt. Blive bevidste om og slippe det der er udtjent. Drømme om hvordan vi ønsker, fremtiden skal forme sig. Og sætte en intention der opsummere drømmen, som ledestjerne i vores videre færd.