Mellem-rummet Retreat, Samsø den 11-13 november 2022

Denne weekend dykker vi ned i ayurvediske grundprincipper og hvordan de kan anvendes i hverdagen, på yogamåtten osv.

Vi kommer til have undervisning i ayurvediske grundprincipper som vi dernæst kobler på praksis – både ved at lave yoga og meditere, men også ved at kigge på os selv og hverdagen.

Ayurveda betyder noget i retning af “viden om livet” og er en holistisk metode til at finde optimal sundhed i krop, sind og ånd.   Omdrejningspunket er 3 “doshaer” – Vata, Pitta og Kapha. Disse bruges til at beskrive og forstå funktioner og ubalancer. Dem – og meget mere omkring dem og hvad man kan bruge det til, dykker vi ned i.

Særligt kommer der til at være fokus på, hvordan man passer bedst på sig selv i efterårs og vinterperioden. Yogaen vil som udgangspunkt være ret blid.

Du behøver ikke have erfaring med yoga eller  vide noget om ayurveda. Du skal faktisk bare have lyst til at vide mere og have lyst til en weekend med bevægelse og fordybelse.

Sørg for at have behageligt kluns, gerne yogamåtte og et håndklæde, en notesbog – og så er resten op til dig.

Program:

Fredag d. 11/11

Kl. 13:30 Ankomst og indlogering

Kl. 14:30 Velkomst og vores første undevisning sammen

Kl. 18.00 Aftensmad

Kl. 20:00 AftenYin og meditation

Lørdag d. 12/11

Kl. 7.30 Morgenyoga – der er mulighed for frugt og te en halv time før klassen

Kl. 9:00 Morgenmad

Kl. 13.00 Frokost

Kl 14:30 Yoga og undervisning

Kl. 18:00 Aftensmad

Kl. 20.00 Aftenmedition

Søndag d. 13/11

Kl 7:30 Morgenyoga- stadig mulighed for te og frugt en halv time inden

Kl. 9.00 Morgenmad

Kl. 10:30 Undervisning og afslutningsceremoni

Kl. 13:00 Frokost

Og så ses vi en anden gang

Pris

3750 kr.

Prisen inkluderer:

–2 overnatninger

–6 omgange yoga og meditation,

– Undervisning om ayurveda

– Økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the.

– Mulighed for at låne yogaudstyr – men tag gerne din egen yogamåtte med.

– Sengelinned og håndklæder.

– Deleværelse 3-4 personer.

Tillæg for enkeltværelse: + 600 kr.

Tillæg for 2-mands værelse + 400 kr. pr. person.

(Begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport.

Tilmelding

Send en mail til: bookerwederkinch@gmail.com

Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling til Ea:

Reg. nr.: 6695 konto.nr: 1001580058

3750,- ved deleværelse 3-4 personer

4150,- ved 2-mands værelse

4350,- ved enkeltværelse

Ekstra overnatning kan tilkøbes for 700 kr.

Vegansk og glutenfri mad kan sagtens arrangeres og koster blot 25 kr. ekstra.

Husk at tilføje dit navn

Afbud

I tilfælde af afbud indtil senest 30 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 30 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.

Aflysning

Måtte det uventede ske at dette retreat aflyses af arrangør og/eller Mellem-rummet tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.

Der tages forbehold for fejl og ændringer.

Transport

Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen

Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).