Mellem-rummet Retreat, Samsø den 3-5 april 2023

Føler du dig bagud i livet? Stresset presset fortravlet?

Vi lever i en verden hvor der er så meget indgående, at vi drukner i det. Vi har ikke lært at fordøje, vi har ikke lært at håndtere det.

Vi drukner fordi vi ikke har lært at vælge til hvad der er bedst for os, fordi vi tror noget skal være på en bestemt måde, pga frygt, hensynsbetændelse, overbevisninger, normer, regler ……..

Vi drukner fordi vi ikke har lært at være menneske og være os selv.Alt indgående som stresser vores system giver syre i kroppen.  Stress, negative følelser, dårlig mad, forstyrrelser fra stråler fra alt online, mobiltelefoner og internet og alle de input vi får derigennem.

Når der er for meget indgående, stopper det for at noget kan komme ud. Hvis der ikke er balance i det indgående og det udgående så drukner vi.

Når der ikke er plads til det udgående så hæmmer os i at slippe det som er for meget for os – det som stresser vores system.Vi får ikke tømt ud af livets affald.

Jo mere affald vi bær på jo mere tung, syg og hæmmet er vi.

På dette fordybende påske retreat på skønne Mellem-rummet på Samsø i rå og smuk natur mindsker vi det indgående så der er plads til at det ud -ad- gående kan komme til overfladen bl.a gennem yoga, meditation og stilhed, ren kost , natur og energi.

Jeg vil guide dig på vej i læren om selv at tage ansvar for egen healing af ud-ad-gående lives-affald.

Det bliver en weekend uden slukke, kaffe, med anti inflammatorisk kost,  uden mobil og computer. Bare væren.

Datoer:

D. 3 april kl. 12 – 5 april kl. 13

Pris

Dele værelse 3-4 personer: 4995 kr.

DB værelse pr person: 5395 kr

Enk værelse: 5595 kr

I prisen er:

Indlogering/sengelinned/håndklæde.

Fuldforplejning 2 måltider/døgn morgen, aften – te/frugt +snack.

Yoga udstyr, forbrug el, vand, varme og slutrengøring.

Depositum 2500 kr. skal betales ved tilmelding og refunderes ikke.

Mobilepay 85903 eller via Merkur Bank  8401 1084617

Du skal venligst notere dit navn og mærk overførslen “Samsø”.

Tilmelding: yoga@sanum.dk

Program

Den 3 april

Ankomst fra kl. 10

kl 12 frokost / supper og gåtur

Kl. 13-16 velkomst cirkle og foredrag /info omkring indgående energi og hvad det gøre ved os

kl. 14.30 kort te snack pause

Kl. 16-18 yoga og meditation

Kl. 18-19 aftensmad

Kl. 19-20  Foredrag kost og hvad det gør ved os.

Kl. 20-21 cirkel i salen og intention for dagene –  indvielse i stilhedens magi – vi indgår i stilhed.

Den 4 april

OBS!!!!!   En hel dag i stilhed.

Kl. 7-9.30 morgenpraksis

Kl. 10 brunch

Kl. 11 -13 vandre tur i stilhed

Kl. 13-15 meditation i stilhed i salen

( runder af 45 minutter / ind/ ud af salen er hver time så der er mindst mulig forstyrrelser til dem som sidder. Man kan komme og gå indefor hele timer)

Kl. 15 snack

Kl. 16-18 yoga praksis

Kl. 18.30 aftensmad

Kl. 19.30 – 21 meditation i stilhed i salen

Den 5 april

Kl. 7-9.30 morgenpraksis og stilheden brydes efter følgende

Kl. 10 brunch

Kl. 11-13.30 ish. samling i salen cirkel deling og afrunding