RESTORATIV HVILE RETREAT –  WEEKEND MED HVILE & VÆREN

Mellem-rummet Retreat Samsø den 24. – 26. marts 2023

Jeg glædes over endnu engang at kunne tilbyde dette nærende restorative hvile retreat på naturskønne Samsø, tæt ved vandet og i rolige og trygge rammer på Mellem-rummet. Stedet er kendt for de smukke omgivelser, det smagfulde økologiske og vegetariske køkken og i særdeles den æstetiske og smukke yoga sal, fyldt med dejlige yogaprops til den hvilende restorative yoga praksis.

OM HVILE RETREATET

Det Restorative Hvile Retreat er for dig der trænger til hvile, afspænding og ro. Det kan være i forbindelse med stress eller en anden livsomstændighed, der kræver et trygt rum og din egen tid til rigtigt at kunne slappe af og give plads til restitution og væren. Det kan også være for dig, som nyder langsommelighed og stilhed og har lyst til at nære dig selv med en weekend i egenomsorgens tegn.

På det Restorative Hvile Retreat dykker vi ned i hvilen og dens healende egenskaber gennem den blide og venlige restorative yoga, balancerende savasanas og beroligende åndedrætsøvelser. Det bliver en forlænget weekend med god tid, ro, langsommelighed, stille stunder og absolut nærvær. Udover det fælles hvileprogram er der alle dage mulighed for at booke individuelle hvileterapeutiske sessioner, hvis du har brug for det. Dette bookes separat forinden retreatet via hello@mariehaulrik.dk.

Alle er velkomne på dette retreat og kræver ingen erfaring hverken med yoga eller afspænding, kom som du er og med alt hvad du er. Hvis der rører sig noget særlig i dit liv som du tænker jeg med fordel bør vide i forhold til din væren og din praksis under opholdet, må du selvfølgelig gerne skrive til mig forinden på samme mail som ovenfor.

OM AT VÆRE PÅ RESTORATIV HVILE RETREAT

Jeg ønsker at alle får en tryg, rolig og nærende weekend, hvorfor der opfordres til lav tale og langsommelighed på Mellem-Rummet, både ude og inde. Morgenmåltider nydes i stilhed og de resterende måltider i ro med lav tale. Yogasalen er ligeledes et stillerum til fordybelse og hvile. Der er alle dage stilhed hver aften kl. 21.00 og frem til kl.9.00 dagen efter.

PROGRAM

Fredag d. 24.marts

Kl.13.00-15.00  Indkvartering & lette eftermiddagssnacks

Kl.15.00-17.00      Velkomst & eftermiddagshvile i yogasal

Kl.18.00                  Aftensmad

Kl.20.30-21.00      Guidet overgang til stilhed i yogasal

Kl.21.00                  Godnat og stilhed til lørdag kl.9.00

Lørdag d.25.marts

Kl. 7.30                  Morgenmad i stilhed

Kl. 9.00 – 11.00      Morgenhvile i yogasalen

Kl.12.00                Frokost

Kl.15.00 – 17.00      Eftermiddagshvile i yogasalen

Kl.18.00                  Aftensmad

Kl. 20.30-21.00    Guidet overgang til stilhed i yogasal

Kl.21.00                  Godnat og stilhed til søndag kl.9.00

Søndag d.26.marts

Kl. 7.30                    Morgenmad i stilhed

Kl. 9.00-11.00        Morgenhvile i yogasalen

Kl.11.00                    Samling & afrunding lige efter praksis

Kl.12.00                  Frokost (to go eller to stay)

De fælles praksisser er en kærlig invitation og det er selvfølgelig valgfrit hvor meget du har lyst at deltage i. Der tages forbehold for fejl og ændringer i weekendens hvile program, tidspunkter og indhold.

PRISER & PRAKTISK

Ved tilmelding betaler du kun depositum på 1.500 kr. som er din tilmelding. Det resterende beløb kan udskydes frem til 1. februar 2023 via faktura som jeg sender til dig. Hvis du har behov for yderligere ratebetaling, er du velkommen til at kontakte mig.

Enkeltværelse: 4.450 kr. (efter 31. december er prisen 4.850 kr.)

*Dobbeltværelse: 3.950 kr. (efter 31. december er prisen 4.350 kr.)

**Deleværelse: 3.450 kr. (efter 31. december er prisen 3.950 kr.)

* Husk at sende mig en mail hvis I er to der gerne vil dele et dobbeltværelse

**Deleværelse kan kun bookes hvis I kommer 3-4 sammen. Booking sker via hello@mariehaulrik.dk.

Alle værelser deler toiletter/badeværelser.

Prisen inkluderer lån af sengelinned og håndklæder, logi og fuld forplejning under hele dit ophold samt 9 timers undervisning.

Prisen inkluderer ikke transport – husk at booke det selv.

SÅDAN KOMMER DU TIL SAMSØ

Færgebilletter fra Sjælland (Kalundborg) – Samsø (Ballen) tur/retur bookes via www.molslinjen.dk

Færgebilletter fra Jylland (Hou) – Samsø (Sælvig) tur/retur bookes via www.tilsamsoe.dk

Færgebilletter fra Jylland (Aarhus) – Samsø (Sælvig) tur/retur bookes via
www.tilsamsoe.dk

NB! Sørg for at få booket din færgebillet i god tid. Der kan aftales fælles transport fra Mellemrummet og færge, ved ankomst og afgang via Facebook eventopslaget, og ellers kan du kontakte mig, så hjælper jeg. Kommer du fra Aarhus kan man cykle til Mellem-Rummet på en 20-30 minutter.

DET SKAL DU MEDBRINGE PÅ HVILE RETREATET

Der er alt det yogaudstyr vi skal bruge til praksis. Men du må meget gerne medbringe en notesbog og skriveredskaber. Der er masser af tæpper i den opvarmede yogasal, men det er vigtigt på denne tid af året, at du kan holde dig godt varm hen over hele weekenden, så medbring gerne varme og tykke uldsokker, eventuelt hjemmesko, varmt tøj til at hvile i og eventuelt håndledsvarmere hvis du er kuldeskær.

BETINGELSER, AFBUDSREGLER & PRAKTISK

Din tilmelding er bindende og penge kan ikke gives retur, men du kan altid give din plads til en anden, hvis du bliver forhindret. Husk blot at informere om personens navn, e-mail og telefon nummer. Hvis der er venteliste til retreatet kan du derimod godt få dine penge retur med undtagelse af depositum.

Hvis retreatet skulle gå hen og blive aflyst af os, får du selvfølgelig din fulde indbetaling retur inklusive depositum.

Hvis du har spørgsmål, er velkommen til at kontakte mig på hello@mariehaulrik.dk.