Mellem-rummet Retreat, Samsø 25.-28. August 2022

En rejse med tid til frihed og fordybelse

Gennem yoga-, meditation og kropsterapi skabes der mulighed for opnå mere fysisk og mentalt smidighed og derved få større adgang til dine indre ressourcer.  Du opnår større klarhed omkring dit indre ståsted, hvorfra du handler og tager beslutninger ud fra egne oprigtige værdier. Dermed styrker du dit fundament og dit mod til at stå mere troværdigt med dig selv.

Det handler om nærvær, livsglæde, og at turde at sætte sig selv i spil.

Vi skaber 4 nærværende dage hvor du får plads til dig selv og til at nyde omgivelserne, yogaen, meditationerne, kropsterapi og samværet. Der er mulighed for både at være sig selv, omgivet af stilhed, skønhed, fordybelse og væren, og gå ind og ud af fællesskabet efter egne ønsker. 

Alle kan deltage, både begyndere og mere erfarne.

Det charmerende og smukke sted, Mellem-rummet på Samsø er rammen om rejsen. Stedet tilbyder et rum og omgivelser, hvor mennesker har mulighed for at tage en pause til at søge hen, finde ind og opleve ro, stilhed og stemning. Et mellemrum til at sanse og udforske balancen mellem krop, sind og sjæl. Der er fredfyldt, god plads både ude og inde og havet er kun en gåtur væk. 

Det er ganske enkelt luksus for krop og sjæl. 

Vi bliver en gruppe på ca. 16 deltagere og der tilbydes en lækker, sund og vegetarisk, antiinflammatorisk kost. Der er 3 måltider pr døgn samt te, kaffe, frugt og snack. Alt forplejning er så vidt muligt økologisk og lokalt produceret.

Se også: www.mellem-rummet.dk

På den faste del af dagsprogrammet tilbydes:

• Gå- løbe- eller strandtur, hver for sig eller i kombination
• Morgenpraksis med yoga og meditation
• Morgenmad, frokost og middag 
• The, kaffe og snack
• Fællesskab og samtalerum
• Eftermiddags-aftenpraksis med yoga og meditation
• Kropsterapi, som tilpasses den enkelte

Morgenyogaen vil være en blanding af blide yin stræk i forening med mere yang prægede øvelser til at få kontakt med hele kroppen og gøre krop og sind klar til dagen. Vi starter og slutter med en meditation.

Eftermiddags- aftenyoga er en stille yin praksis i kombination med meditationer og åndedrætsøvelser (pranayama). Du får også mulighed for at opleve en yoga nidra (den yogiske søvn). Alt udstyr til yoga forefindes på stedet.

Opholdet inkluderer en kropsterapi på en 1 time som er tilpasset den enkelte, af Manuvision behandleren Lars. ManuVision kropsterapi udspringer af Body-SDS, læs mere om Lars og behandlingsformen på www.samsara.dk

Fredag og lørdag aften er der samling i yogasalen eller dagligstuen, hvor vi skaber et samtalerum med temaet ’Krop og sind’ (fredag) og med temaet ’Livsglæde’ (lørdag). Al undervisning og fælles samlinger er naturligvis frivillig. Vi opfordrer dog til at deltage i så meget som muligt, for at få optimalt udbytte af retreatet.

PRISER
Ophold på 4 dage med 3 overnatninger:
kr. 5.700,- pr. person i dobbelt / 3 sengs værelser
kr. 1.000,- i tillæg for enkeltværelse

Prisen er inklusiv ophold, forplejning, undervisning og kropsterapi som beskrevet i
programmet. Alt er inkluderet med undtagelse af transport.

Betaling sker til VisionRoomDK v/Helle Lehmann, Konto: 8075-1528813 og betingelser er: Depositum på kr. 2000,00 betales ved tilmelding som sikkerhed for plads på retreatet. 30 dage før retreatet starter betales restbeløbet. Tilmelding er bindende og kan ikke afbestilles. Det er dog muligt at videregive pladsen til en anden person efter aftale med arrangøren. De fleste værelser er dobbeltværelser og større værelser til 3/4 personer. Der er få enkeltværelser til rådighed. Transport er ikke inkluderet i prisen. Vi assisterer gerne med transport fra/til færge, efter
behov.

TRANSPORT OG FÆRGETIDER (HUSK AT BOOKE I GOD TID)
Retreatet starter torsdag den 25. august kl. 12 med frokost. Og slutter søndag kl. 12 med frokost. Start- og sluttidspunktet passer med færgerne fra både Kalundborg og Hou. Sejler man fra Aarhus, skal man bestille billetter (http://www.tilsamsoe.dk/) til den færge, der afgår torsdag kl. 09.00, med ankomst i Sælvig Havn på Samsø kl. 10.00. Retur-færge skal bestilles til søndag kl. 16.45. Mellem-Rummet, hvor retreatet afholdes ligger 5 km fra Sælvig Havn. Sejler man fra Kalundborg skal man bestille billetter (https://www.samsoelinjen.dk/) til den færge, der afgår fra Kalundborg kl. 8.50, med ankomst i Ballen Havn på Samsø kl. 10.20.
Retur-færgen skal bestilles til søndag kl. 14.05. Ballen Havn ligger 8 km fra Mellem-Rummet. (De angivne tider er fra 2021 fartplanen, så vær opmærksom på eventuelle ændringer)

UNDERVISNING OG KROPSBEHANDLING:
Al yoga og meditations undervisning står Helle for og Lars står for kropsterapien. Andre aktiviteter er vi fælles om. Vores samarbejde er opstået i en dialog omkring sammenhængen mellem den fysiske og mentale udfoldelse i åndedrætsteknik, meditation og yoga og effekten af kropsterapien. Vi er begge stærkt optaget af at udfolde vores praksis med at løfte den enkeltes følelse af frihed og fordybelse og opnå et stærkere ståsted.